心肌梗死其實在生活中很常見，相信大家都聽說過類似的事件，比如在工作和生活中突然暈倒了，或者心前區(qū)疼的很厲害，送到醫(yī)院就發(fā)現(xiàn)是心肌梗死。
據(jù)統(tǒng)計，我國目前有2.9億名心血管疾病患者，而在這些患者當(dāng)中，心肌梗死患者已經(jīng)達到了250萬人之多。
更為嚴峻的是，在我國急性心肌梗死患者當(dāng)中，死亡率仍不斷升高，在2002年到2011年之間，10年內(nèi)，我國城鄉(xiāng)居民出現(xiàn)冠心病，死亡率就增加了將近三倍。
但是為什么心?；颊哌@么多呢？哪些因素是最關(guān)鍵的？心肌梗死能不能有效預(yù)防？
最近看了一篇文獻，分析了15,998名急性心肌梗死患者，研究人員經(jīng)過大量的統(tǒng)計和調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們有很多共同點。
但是相關(guān)的因素非常多，有一些我們是沒有辦法控制的，比如年齡，性別和家族史。
這并不說明急性心肌梗死是無法預(yù)防的，因為有無法控制的因素，就會有可以控制的因素。
從眾多因素中，挑選出5個最重要，也可以控制的。
@康復(fù)Therapy今天就來看一下到底都有哪些原因，我們又應(yīng)該怎么做。
吸煙其實對心腦血管的損傷特別嚴重，是心血管疾病最重要的危險因素之一。
根據(jù)之前的報告，目前我國數(shù)歲以上的煙民十分龐大，已經(jīng)達到了3.56億人。
當(dāng)然，真正被吸煙所坑害的并不是這3.56億人，而是7.38億被動吸煙者。
可以說吸煙群體是十分龐大的，而吸二手煙的群體更為龐大。
心腦血管疾病的高發(fā)也就不言而喻了。
根據(jù)研究表明，目前有超過54.3%的急性心?；颊呤?strong>主動吸煙者。當(dāng)然其中包括已經(jīng)戒煙的人。
而剩下的人群當(dāng)中，還有很大一部分是吸二手煙。
所以最簡單而且行之有效的預(yù)防心腦血管疾病的方式，就是放下手中的煙，無論是對自己還是對家人都是最好的選擇。
據(jù)說高血壓病可以導(dǎo)致急性心肌梗死，可能大家都不會覺得意外。
但是想提醒大家，高血壓病還是相對可以控制的，只要把血壓控制好了，心腦血管疾病的發(fā)生也就少了。
有研究顯示我國目前高血壓患者十分龐大，已經(jīng)達到了2.7億人。
而在所有急性心?；颊弋?dāng)中，有51.2%的患者合并高血壓病。當(dāng)然一些國外的研究資料，這一比例更高，甚至已經(jīng)達到了60.5%~69%。
高血壓的可怕之處并不在于血壓降不下來，而是我國居民對高血壓的了解還有待提高，因為很多人并不知道自己有高血壓。
即使知道自己有高血壓，用藥物或者生活方式控制血壓的人也并不是很多。
所以高血壓對我國居民的危害是很嚴峻的。
你真的覺得身上的肥肉都是你的好朋友嗎？
這些脂肪寶寶很可能就在不知不覺中害了你。
在諸多相關(guān)因素當(dāng)中，肥胖的關(guān)系其實很大，其實說肥胖不太嚴謹，最準(zhǔn)確的是超重和肥胖。
因為體重指數(shù)是我們身體重量的很好指標(biāo)。
如果體重指數(shù)超過24，就已經(jīng)算是超重了。而體重指數(shù)超過28就可以稱之為肥胖。
在所有急性心肌梗死的患者當(dāng)中，有44.5%存在超重問題，而9.4%存在肥胖問題。
簡單說就是超過54%的患者體重都是有待改善的。
但是體重真的沒辦法控制下來嗎，所有人都知道減肥很難，但也很簡單，那就是管住嘴邁開腿。
作為諸多可控因素之一，控制體重也將成為大家更關(guān)心的話題。
以前人們其實并不太關(guān)注血脂，更關(guān)注的是高血壓和糖尿病，其實血脂問題也是非常嚴重的。
早在2010年我國的調(diào)查研究中就顯示18歲以上的人群當(dāng)中，男性高脂血癥的患病率是3.4%，而女性是3.2%。
但這并不是最令人頭疼的，更為讓人無奈的是，只有不到30%的人知道自己有血脂問題。
很多人甚至在發(fā)生急性心肌梗死之前，都不知道自己的血脂出現(xiàn)了異常。
所以當(dāng)我們控制飲食和提高運動的時候，也應(yīng)該定期去檢查一下血脂問題，看看有沒有代謝異常。
研究報告中顯示，在所有急性心肌梗死的患者當(dāng)中，有19.5%的人存在糖尿病的問題。
其實在我國慢性病當(dāng)中，糖尿病的發(fā)生并不是很低，有11.6%的人存在血糖問題，但是在其中只有30.1%的人真的了解自己血糖存在了問題。
現(xiàn)在不良生活方式越來越多，攝入的熱量過多，而體力活動很少，這是大家發(fā)生糖尿病的重要原因之一。
所以，糖尿病患者控制血糖，對預(yù)防并發(fā)癥非常重要。
說了這么多，你可能明白了，很多心肌梗死患者都是可以預(yù)防的。
當(dāng)然預(yù)防，并不代表絕對杜絕，有一些東西我們確實改變不了，比如患者的年齡性別和家族史，我們再努力也無法改變這些東西。
但這并不意味著我們可以坐以待斃，在諸多方面都可以有所作為，改變現(xiàn)狀。
上面所說的吸煙，高血壓病，血脂代謝異常，肥胖和糖尿病，就是我們需要努力的方向。
希望大家共同努力，讓急性心肌梗死的患者越來越少。#哆咖醫(yī)生超能團##健康守護者##謠零零計劃#@頭條健康
參考文獻
[1]高曉津,楊進剛,楊躍進,許海燕,吳元,李衛(wèi),王揚,唐欣然,孫毅,喬國芳,宋雷,伏蕊,孫慧,嚴欣欣,董秋婷,張璇,葉蘊青,金辰.中國急性心肌梗死患者心血管危險因素分析[J].中國循環(huán)雜志,2015,30(03):206-210.
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