寶寶睡眠質(zhì)量不高會(huì)影響寶寶的身心發(fā)展，是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的重要環(huán)節(jié)，一定要保證寶寶的高質(zhì)量睡眠，讓寶寶從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。為了讓寶寶乖乖入睡，確保寶寶擁有優(yōu)質(zhì)睡眠，爸媽?xiě)?yīng)該怎么做呢？
新生兒需要多多睡眠
初生嬰兒基本上吃完奶就會(huì)睡覺(jué)，醒來(lái)后繼續(xù)吃，這種規(guī)律說(shuō)明他吃得飽睡的香，如果寶寶黑白顛倒，盡量減少白天睡眠時(shí)間，白天多活動(dòng)。由于新生兒從子宮到小床的環(huán)境需要適應(yīng)，前期可以讓寶寶在襁褓中入睡會(huì)更加容易一些。
寶寶不舒服就會(huì)不肯安睡，例如吃的太飽、溫度太高或太低，或者有時(shí)候是生病了等等，都會(huì)影響寶寶入睡。新生兒晚上會(huì)醒來(lái)二到三次，保證孩子尿布干爽，沒(méi)有不適感。如果寶寶不餓，無(wú)須喂奶，輕輕安撫，拍拍寶寶，很快就會(huì)入睡。若是寶寶半夜哭鬧不止，那寶寶肯定是身體有不適的地方，檢查寶寶尿不濕，適當(dāng)?shù)慕o寶寶喂奶，但是切忌不要寶寶一哭就喂奶，這樣會(huì)讓寶寶養(yǎng)成壞習(xí)慣，以后半夜醒來(lái)就要吃奶，對(duì)父母來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)。
給予寶寶足夠的安全感
寶寶睡前需要足夠的安全感，睡前爸爸媽媽可以抱抱寶寶，親吻他，給他講故事，或者給寶寶自己看書(shū)、玩玩具等。故事要選擇可以讓心情平靜愉快的，避免情節(jié)離奇的，以免孩子動(dòng)腦筋，引起情緒激動(dòng)或者興奮，還可以玩不需要?jiǎng)幽X筋的游戲。總之，要給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境和引導(dǎo)孩子心情平復(fù)，進(jìn)入睡眠狀態(tài)，給予孩子需要的心理安全感。
家人的生活習(xí)慣對(duì)小寶寶的睡眠也會(huì)有影響，家長(zhǎng)盡量不要太晚睡覺(jué)，以免吵醒孩子。為了寶寶的成長(zhǎng)，爸爸媽媽盡量不要熬夜打游戲、看電視或看小說(shuō)，不僅自己得不到休息，也會(huì)潛移默化的影響孩子。
讓寶寶獨(dú)睡要趁早
發(fā)現(xiàn)寶寶快要睡著時(shí)，及時(shí)把寶寶放在小床上，輕輕拍寶寶，一定不要抱著哄他入睡，否則放手孩子就會(huì)醒來(lái)，小孩子是很敏感的，要讓他養(yǎng)成自己睡覺(jué)的習(xí)慣，否則以后可能都要抱著才肯入睡了。有的小孩在你離開(kāi)的瞬間就會(huì)哭起來(lái)，這個(gè)時(shí)候父母一定要狠下心來(lái)，先不管他，過(guò)幾分鐘之后他自己就會(huì)明白哭是解決不了問(wèn)題的，自然就睡覺(jué)了，讓他明白即使是哭也不管用，過(guò)幾天寶寶自己就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣了。
總之，每個(gè)小孩睡眠的習(xí)慣是不一樣的，父母要注意觀察自己孩子的習(xí)慣，對(duì)寶寶多加呵護(hù)的同時(shí)也不可過(guò)度溺愛(ài)。
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