誰(shuí)都希望寶寶長(zhǎng)高個(gè)，不管是長(zhǎng)腿歐巴還是長(zhǎng)腿歐尼，那都是媽媽希望的不是！雖然寶寶身高很大程度上受父母遺傳因素影響，可是后天也還是有機(jī)會(huì)提高甚至翻盤(pán)的，所以矮個(gè)的爸媽們還是要有信心！今天就跟大家介紹一些幫助寶寶長(zhǎng)高個(gè)的小方法！
1，飯別吃太飽
很多家長(zhǎng)都會(huì)說(shuō)“多吃點(diǎn)才能長(zhǎng)高點(diǎn)”，真的是這樣嗎？有專家介紹，在饑餓狀態(tài)下人體會(huì)促進(jìn)腦垂體分泌更多的生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素和身高那絕對(duì)是直接掛勾的！而且營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致寶寶性發(fā)育提前也就是性早熟，在短時(shí)間內(nèi)會(huì)比普通孩子高，但是最終卻將以矮子結(jié)束…所以八分飽最好
2，按摩促長(zhǎng)高
真的按摩可以長(zhǎng)高嗎？為什么呢？—因?yàn)閷殞氁腴L(zhǎng)高首先需要骨骼的健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育則取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，腦為髓海，也就是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就是養(yǎng)骨骼，而養(yǎng)骨骼就是養(yǎng)骨髓，最后滋養(yǎng)大腦。也就是說(shuō)，別說(shuō)變高，還能變聰明呢！
那具體按那里呢？你可以在每晚睡覺(jué)前給寶寶洗澡后按摩其：足三里，涌泉，百匯穴，輕柔腹部，捏脊和搓脊柱，這樣可以長(zhǎng)個(gè)益智提高免疫力。具體位置和手法大家可以查一下，如果有需要也可以留言我給大家出一個(gè)細(xì)致說(shuō)明！
3，合理運(yùn)動(dòng)，保障足夠的睡覺(jué)時(shí)間和質(zhì)量
前面提到生長(zhǎng)激素是影響身高的主要因素，那我們要知道生長(zhǎng)激素的分泌主要是在人體熟睡后的40-90分鐘由腦垂體分泌，且夜間分泌旺盛，所以早睡多睡優(yōu)睡對(duì)長(zhǎng)高是有決定性意義的。合理運(yùn)動(dòng)助睡眠大家一定知道，要想睡的好運(yùn)動(dòng)少不了。像走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，不過(guò)不合理的運(yùn)動(dòng)是不合適的，所以別過(guò)度。
4，補(bǔ)鈣別補(bǔ)過(guò)頭
家長(zhǎng)都知道孩子的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)鈣的吸收，可是過(guò)量補(bǔ)鈣卻導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。隨著寶寶越來(lái)越大長(zhǎng)高潛力也相應(yīng)減小，骨骺線閉合前，增長(zhǎng)的幅度和潛力都較大，所以如果骨骺提前閉合，必然會(huì)使孩子的身高受到限制。
一般說(shuō)來(lái)，食物補(bǔ)鈣是最安全有效的補(bǔ)鈣方式，好吸收也不會(huì)引起鈣過(guò)量。母乳、配方奶是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，可以通過(guò)豆制品、蝦皮、魚(yú)肉等輔食來(lái)補(bǔ)充。維生素D可以促進(jìn)鈣吸收和沉積、補(bǔ)充維生素D最安全的方式就是讓孩子多曬太陽(yáng)。
長(zhǎng)高說(shuō)難也難，說(shuō)易也易，只要堅(jiān)持科學(xué)喂養(yǎng)，充足的睡眠和合理的運(yùn)動(dòng)，
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