食療豐胸方法
豐胸食療湯：懷牛膝味苦酸，性平，有強(qiáng)筋骨，活血通經(jīng)作用。此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
原料：羊肉
制法：
(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲)。
(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時(shí)，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
特點(diǎn)：肉爛湯甜，可飲湯食肉。
功效：羊肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補(bǔ)腎陽，對(duì)治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。
治療皮膚粗黑偏方
靠化妝品增白皮膚,只能一時(shí)掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡(jiǎn)單又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二\三次)能使皮膚濕潤(rùn),減少黑色素
除雀斑偏方
杏仁*5錢,研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā).
除面部皺紋
鮮黃瓜汁二調(diào)羹,加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再涂抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,連用半至一月,能使皮膚逐漸收縮,消除皺紋有特效.
中藥減肥方法：中藥消脂茶
中藥減肥的方法
在中醫(yī)師們看來，春節(jié)期間最好備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適癥狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。
中醫(yī)師們認(rèn)為，
春節(jié)給我們帶來的不只是肥胖，還有諸如腹脹、消化不良等癥狀。特別是春節(jié)期間，許多人沉迷于方城之中，長(zhǎng)時(shí)間打牌的姐妹們會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的虛胖現(xiàn)象。中醫(yī)師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進(jìn)行調(diào)理。
推薦3款中藥消脂茶：
山楂首烏茶：
材料：山楂
做法：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時(shí)，再煎煮1小時(shí)，然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。
桔皮茶：
材料：桔皮或橙皮若干，茶葉
做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。
姜醋紅糖茶：
材料：生姜
做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時(shí)加紅糖，這茶對(duì)食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。
中藥美容膜粉制作
中藥美容面貌粉的制作
選擇主要成分：蘆薈、蒲公英、地榆、黃柏、魚腥草、白及、紅花、綠豆等各份。磨散過200目篩，以10%加入氧化鋅粉以作防腐及緩沖中藥色素，充分勻混裝上塑料袋包裝備用。
預(yù)防青春豆小竅門
日常生活中有很多事物，在不知不覺中成為催促暗瘡長(zhǎng)成的條件，想對(duì)暗瘡說不，除了讓皮膚保持干爽潔凈外，還要好好地避開與暗瘡結(jié)伴而來的東西。
朱古力食物對(duì)暗瘡的影響不大，比如朱古力這一類的甜食，根本不是引致暗瘡的原因；但我們不能否認(rèn)，每個(gè)人的皮膚，對(duì)不同的食物會(huì)有“特別反應(yīng)”，而甜食也的確會(huì)令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對(duì)甜食有此“反應(yīng)”的話，就要小心了。
解決方法：假如你有吃甜食的習(xí)慣，但又不肯定是否因此而長(zhǎng)暗瘡的話，可以考慮停吃一段時(shí)間，看看情況有否好轉(zhuǎn)就知道了。但說到底，甜食吃多了就會(huì)影響腸胃吸收，還是少吃一點(diǎn)為好。
牙膏 很奇怪吧!牙膏也會(huì)令暗瘡生長(zhǎng)？不錯(cuò)，這是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮膚的結(jié)果，說清楚一點(diǎn)，氯化物本身不會(huì)直接引起暗瘡，但會(huì)剌激皮膚，當(dāng)皮膚受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脫落，就會(huì)堵塞毛孔，暗瘡便出來。假如你的暗瘡經(jīng)常都在下巴位置出現(xiàn)的話，可以留意一下。
解決方法：非常簡(jiǎn)單，只要選用不含氯化物，無剌激性的牙膏便行，或是在牙后才洗臉吧!
動(dòng)物性脂肪 常聽人說，油的食品吃得多，就會(huì)長(zhǎng)暗瘡，其實(shí)關(guān)鍵在于動(dòng)物性脂肪若吃多了，皮脂腺的分泌就會(huì)增加，剌激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導(dǎo)致因皮脂引起的毛阻塞。
解決方法：避開有關(guān)食物就是了，例如：奶油、豬油、牛、豬、雞、羊、魚 等，即是要多菜少肉。
酒 誰都知道酒喝多了會(huì)傷身，但不要以為喝一點(diǎn)就無所謂，因?yàn)闊熅茣?huì)減弱肺臟功能，增加皮脂分泌，對(duì)細(xì)菌的抵抗力也會(huì)降低，若再加上熬夜，精神緊張等，暗瘡的情況就要嚴(yán)重了。
解決方法：不要以為喝或吃一些能解酒的東西便行，只是自欺欺人罷了，唯一的方法是滴酒不沾。
便秘 假如長(zhǎng)期便秘，腸胃狀態(tài)不佳，就會(huì)長(zhǎng)出暗瘡，引起便秘的原因有很多，但一般可從改善飲食及生活習(xí)慣來治療。
解決方法：可嘗試每天早晚喝一杯冰水，有助剌激腸胃，增強(qiáng)排便意欲。另外也可做一些按摩腹部的動(dòng)作，幫助腸道蠕動(dòng)。
脫發(fā)_頭屑_頭癢偏方治療方法
每次用桑樹根皮*4錢,水二斤,燒開洗頭,一日一次,洗后勿用清水過頭連用5天,能促進(jìn)頭皮血液循環(huán),有固發(fā)作用,并治頭屑\頭癢,可再生發(fā).
除面部色素斑
鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤(rùn).
防曬知識(shí)
1.天天都要防曬
一年四季，紫外線隨時(shí)都會(huì)進(jìn)行突擊，因此無論是晴天還是陰雨天，不論春夏秋冬、戶內(nèi)戶外，天天都要使用能抵御紫外線UVA、UVB的防曬用品。
ARTISTRY美容化妝品，為肌膚的護(hù)理、修護(hù)、修飾提供多種選擇。如美白護(hù)理系列，清潔皮膚、溫和美白，適度抑制色素沉淀，給肌膚全方位的美白呵護(hù)。其中，美白乳液含SPF15防曬成分和氧化鋅，可以抵御紫外線UVA、UVB的傷害及膠原蛋白的破壞，為皮膚筑起一道嚴(yán)實(shí)的抵御層，防止日曬導(dǎo)致的皺紋、色斑和過早老化。標(biāo)志著美白科技新突破的美白精華素，采用美白復(fù)合成分和苦橙皮提取精華兩項(xiàng)專利配方，功效更勝一籌。新推出的美白修護(hù)筆，在提供SPF15全面防曬保護(hù)之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑；旋轉(zhuǎn)筆狀設(shè)計(jì)，能使?jié)饪s成分精確地用在局部斑點(diǎn)和瑕疵部位；纖巧的筆身，方便隨身攜帶、隨時(shí)使用。晶瑩粉底液和防油粉底液，均含獨(dú)特的OXISHIELD-SOLAR* 復(fù)合成分，提供SPF15和抗氧化雙重保護(hù)。
2.唇部防曬也重要
紫外線也會(huì)對(duì)唇部皮膚帶來傷害，可以根據(jù)自己的情況，每天使用具有SPF15系數(shù)的潤(rùn)唇膏。
3.避開驕陽肆虐的時(shí)段
上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽光最猛烈，應(yīng)盡量避免曝曬在陽光下。即使需要在這段時(shí)間上街，切記涂上具卓越防曬功效的防曬用品。
4.讓防曬品發(fā)揮最佳功效
一般需提前20分鐘左右將防曬用品涂在干爽的皮膚上，因濕的皮膚不宜吸收防曬品。防曬品的功效一般只可以維持幾個(gè)小時(shí)，所以每隔2至3個(gè)小時(shí)要再涂一次。帶上雅姿化妝包，將雅姿?乳霜、粉底、潤(rùn)唇膏等通通備齊了，就可以放飛心情，隨時(shí)接受紫外線的洗禮了!
5.帽、傘是上街必備品
寬邊帽能夠有效保護(hù)前額和面部，是上街的必備品。當(dāng)然你也可以打傘上街。
6.太陽眼鏡不可少
太陽眼鏡除了可以扮酷外，首要任務(wù)是保護(hù)雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚。如果眼睛時(shí)常要經(jīng)受刺眼的陽光，不瞇出小眼紋才怪!
7.有物體遮擋也要防曬
道高一尺，魔高一丈。別以為有屋檐或樹蔭遮一遮，就可以掉以輕心。其實(shí)，沙地、水洼及大廈外墻等都會(huì)反射紫外線，一定要小心!
這樣美白你的肌膚
世界八大美白最新情報(bào)
●堅(jiān)持美白保養(yǎng)四項(xiàng)基本原則
美國(guó)的皮膚專家提出了美白保養(yǎng)的基本準(zhǔn)則即“ABCS”。A———Awayfromsunshine遠(yuǎn)離陽光；B———Block涂美白防曬產(chǎn)品；C———Cover戴帽撐傘遮陽光；S———Speakout請(qǐng)大家告訴大家!
●深入基底才能真正有效美白
國(guó)際著名品牌越來越注重美白成分的效用。有效美白關(guān)鍵在于美白成分要能夠經(jīng)由皮膚吸收，滲透深入肌膚基底層，在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白成分全面發(fā)揮。如果只是駐留在肌膚角質(zhì)層，隨著角質(zhì)層代謝而排出體外，美白功效就近乎于零。
●美白成分要有嚴(yán)格劑量
美國(guó)有關(guān)專家強(qiáng)調(diào)要特別注意美白成分的劑量。例如熊果苷的濃度如果超過6%～7%，就建議不要使用在臉上。麴酸只能占產(chǎn)品的2%；而維他命C衍生物MAP應(yīng)限制在3%的用量。
●沒有速效美白品
伊莉莎白·雅頓全球研究發(fā)展部副總裁丹尼爾·梅茲博士強(qiáng)調(diào)：不要懷疑美白產(chǎn)品的功效，尤其是在你用了不到兩個(gè)月的時(shí)候。真正能看出效果的美白保養(yǎng)，一般需要持續(xù)保養(yǎng)45～60天，無論如何，為求白嫩，這是一段絕對(duì)值得投資的不算長(zhǎng)的等待。
●健康、潔凈、明亮是美白的最高境界
越來越多的美容專家提出警告：我們追求的不是慘白而是美白的境界，不能脫離實(shí)際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。記住美白的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是健康、潔凈、明亮的膚色，這才是正確的美白觀念。
●美白加防曬，才是真正的美白
美白是一個(gè)深入的過程，防曬是對(duì)肌膚表層加以保護(hù)。如果一款產(chǎn)品既要美白又要防曬，不可能發(fā)揮它們各自成分的最大功效。先涂美白品，再涂防曬品，才是美白的基礎(chǔ)。
●25歲以后肌膚會(huì)逐漸失去“可逆性”
科學(xué)家讓我們記住25歲這個(gè)年齡數(shù)字!在25歲之前因適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的變黑及斑點(diǎn)，一般都具有“可逆性”，表示還可以自己慢慢白回來。而一旦過了25歲的肌膚巔峰期，肌膚狀況便開始走下坡路，這些斑點(diǎn)失去了自動(dòng)的“可逆性”，這時(shí)就需要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，來幫助肌膚恢復(fù)原有的白色。
●“美白”無國(guó)界
一向不使用美白產(chǎn)品的歐美國(guó)家，近來開始對(duì)“美白”情有獨(dú)鐘。因?yàn)檫^度的陽光給她們的肌膚帶來太多的雀斑、皺紋甚至皮膚癌。過去一直只在亞洲國(guó)家銷售的美白產(chǎn)品最近開始在歐美國(guó)家銷售，從此“美白”開始沒有了國(guó)界。
除黑痣
花生仁燒焦搗碎,用酒精調(diào)勻,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,連用半月可除,(大痣需涂一月).
除粉刺(酒刺\青春豆\座瘡)
鮮黃瓜汁\白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一日三次,涂后過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈,以后不老.
美容養(yǎng)顏秘方
NO.1：乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜
將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤(rùn)膚品，有很好的美白功效。
NO.2：適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜
黃瓜先切塊放入攪拌機(jī)中攪成漿狀，與一個(gè)新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。
NO.3：蛋黃醬=護(hù)發(fā)素
用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)和脂肪，能令頭發(fā)健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會(huì)變得柔亮。
NO.4：凍奶=去眼腫
把棉花團(tuán)浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，濕眼睛更加明亮。據(jù)說，這可是好萊塢明星們的秘方。
NO.5：花生醬=軟膚霜
將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位，10分鐘后抹去，再用溫水洗凈。因?yàn)榛ㄉu富含蛋白質(zhì)和脂肪酸，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。
NO.6：干麥片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=潤(rùn)唇膏
將以上三種材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗凈，能使嘴唇變得光亮潤(rùn)澤。
NO.7：牛油果(1/4個(gè))+橄欖油(一匙)=潤(rùn)甲霜
牛油果在國(guó)內(nèi)不是很常見，它是富含鉀的水果，美國(guó)加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在指甲上拯救那些毫無光澤的指甲。等15分鐘后洗凈，幾次之后指甲就變得像涂過亮油一般。
NO.8：蛋白=去死皮
生蛋白涂在皮膚上，可以溶掉死皮，使人容光煥發(fā)。
斑禿\禿頂偏方治療方法
按134條使用,并用老姜片每日擦頭皮3-5次,與134條同用半月,以后不出一兩月便會(huì)重新長(zhǎng)出一頭濃發(fā).
耳部美容操技巧
中醫(yī)理論認(rèn)為耳為腎之竅，是“宗脈之所聚”。清代《雜病源流犀燭》說：“肺主氣，一身之氣貫于耳。”俗話“要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽”（聽音樂等），是有一定道理的。
生理學(xué)家的研究結(jié)果提示，耳殼與人體各部存在著一種生理性的內(nèi)在聯(lián)系。
人患病時(shí)，耳殼上的相應(yīng)部位常常出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)。因此，按摩特定的耳穴，不僅能預(yù)防和治療一些疾病，起到保健和美容的作用。
第一式：
1、雙食指指端在兩耳甲腔內(nèi)沿順時(shí)針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。
2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時(shí)針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。
此式有溫補(bǔ)氣血、臟腑及健身的效果。
第二式：
以食指橈側(cè)和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側(cè)，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。
此式有防治耳殼凍瘡、增強(qiáng)聽力的功效。
第三式：
以兩手的中指和食指分別置于兩耳根之前、后側(cè)上下來回地擦耳根16次。
此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。
第四式：
閉緊兩眼，以兩食指羅紋面按雙耳屏，蓋緊5秘鐘后，突然松開雙食指，重復(fù)3次。
此式有增進(jìn)聽力、防治耳鳴之效。
第五式：
兩手緊蓋雙耳，雙中指同置于枕部，雙食指騎于雙中指上，再以雙食指同時(shí)滑下，有節(jié)奏地彈敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不動(dòng)，兩手掌快速而有節(jié)奏地一松一蓋兩耳，操作16次。
此式可益腦清神，消除疲勞，有增強(qiáng)記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。
第六式：
閉緊嘴，以兩食指置于雙外耳道口內(nèi)，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)兩食指3次，邊轉(zhuǎn)邊緊閉雙外耳道。3～5秒后，突然松開兩食指。重復(fù)3次。
此式有防治耳鳴、耳聾，增進(jìn)聽力的功效。
第七式：
兩手掌輕貼于兩耳上，沿順時(shí)針、逆時(shí)針方向，緩緩摩揉兩耳殼各16次。
此式有助聽防聾、促進(jìn)面部血液循環(huán)作用。
第八式：
以兩食指橈側(cè)及拇指羅紋面，分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。
此式有健身、消皺、保顏的作用，對(duì)小孩受驚嚇有鎮(zhèn)靜療效。
如何正確使用化妝品
近來，化妝品和香水含鄰苯二甲酸鹽（phthalates），會(huì)損害健康的報(bào)道，是否令愛美的你受驚呢？
其實(shí)，在醫(yī)學(xué)界未確實(shí)證明鄰苯二甲酸鹽會(huì)危害健康時(shí)，女性還是能安心使用，但要健康地使用，并注意一些安全事項(xiàng)。
至今為止，科學(xué)界或醫(yī)學(xué)界所做的試驗(yàn)數(shù)據(jù)，仍不足以證明化妝品所含的鄰苯二甲酸鹽分量，足以影響女性生育健康的下一代。而新加坡衛(wèi)生科學(xué)局也指出，至今為止，并未接獲任何投訴或個(gè)案。
話說回來，化妝品都是化學(xué)合成品，雖然有對(duì)人體保護(hù)和美化的功能，多少也會(huì)揮發(fā)出各種有害物質(zhì)，對(duì)人體皮膚產(chǎn)生刺激作用，有些甚至引起皮膚水腫、瘙癢、斑疹等“化妝品皮炎”。
概括而言，化妝品對(duì)女性的危害主要有以下幾個(gè)方面：
☆產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
☆引起皮膚細(xì)菌感染。
☆引起皮炎。
☆有毒物質(zhì)被吸收入體內(nèi)引起慢性中毒。
☆劣質(zhì)化妝品在陽光的照射下產(chǎn)生“光毒性”反應(yīng)。
防止化妝品的危害
為了防止化妝品對(duì)人體的危害，在使用化妝品時(shí)應(yīng)該注意：
一旦發(fā)現(xiàn)化妝品對(duì)自己皮膚有不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用。
①不要使用變質(zhì)的化妝品
化妝品中含有脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了容易變質(zhì)或被細(xì)菌感染。化妝品應(yīng)選用新鮮的，一般在3至6個(gè)月內(nèi)用完，并貯存在陰涼干燥處。
②不要使用劣質(zhì)化妝品
為防止化妝品中的有毒物質(zhì)如水銀及致癌物質(zhì)的危害，應(yīng)選用經(jīng)衛(wèi)生部批準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
③要防止過敏反應(yīng)
在使用一種新的產(chǎn)品前，要先做皮膚試驗(yàn)，無發(fā)紅發(fā)癢等反應(yīng)時(shí)再用。一旦發(fā)現(xiàn)化妝品對(duì)白己皮膚有不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用。
④應(yīng)根據(jù)氣候使用不同類型的化妝品
寒冷干燥的冬天宜用含油性大的化妝品，春夏秋宜用水分大的化妝品。
⑤少女要選用專用化妝品
一般不要使用香水、香粉、口紅等美容化妝品。
⑥化妝品避免吃進(jìn)體內(nèi)
化妝品只供外用，避免吃進(jìn)體內(nèi)。為慎重起見，最好在飲食前擦去口紅，以免隨食物進(jìn)入體內(nèi)。
⑦睡眠前要卸妝
睡眠時(shí)應(yīng)將皮膚上涂的化妝品洗去，不要涂著化妝品入睡。
⑧選用適當(dāng)化妝品
如油性皮膚應(yīng)選用水包油型的霜?jiǎng)?，干性皮膚應(yīng)選擇油包水性的脂劑，皮膚嬌嫩應(yīng)選用刺激性小的化妝品，小孩最好都不用！
使用香水注意事項(xiàng)
由于各界并未確實(shí)證明香水所含的鄰苯二甲酸鹽，會(huì)危害健康，女性還是能安心使用。不過，使用時(shí)應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：
①不要使用過量
使用過量香水，會(huì)給人不良的刺激。一般上，以1公尺之內(nèi)能夠聞到淡淡的香味就好，若在3公尺內(nèi)仍可聞到香味，那就表示過量了。
②不要用在不當(dāng)部位
香水所含的香精和酒精被陽光照射后，在紫外線的作用下，會(huì)對(duì)皮膚形成不良刺激，出現(xiàn)色素沉著，所以擦香水的部位最好是陽光照射不到的地方，暴露部位不宜擦香水。比較妥當(dāng)?shù)霓k法是在衣領(lǐng)、衣角處涂上一些，任其自然揮發(fā)。
③保持身體干凈
要讓香水發(fā)揮迷人的作用，務(wù)必先清洗身體，驅(qū)除不潔氣味。假如身體不潔，散發(fā)不良?xì)馕?，不但香水氣味掩蓋不住，而且會(huì)混合成更難聞的氣味。
④不要混合使用香水
不同品牌、不同系列、不同類型的香水，不要混合使用，以免掩蓋不同香水的特點(diǎn)和產(chǎn)生不良?xì)馕丁?span lang="EN-US">
⑤忌吃辛辣刺激食物
幾種讓你擁有國(guó)色天香的秘方
1．體香方
美容效果：服用30天后，令身體甚至腳下均香。
組成：藥物白芷、薰草、杜若、杜衡、藁本等分。
制作方法：將上面5味藥物研成細(xì)末，用白蜜和
勻，做成梧桐子大小的丸藥。美容方法：每天早晨服3丸，晚上服4丸，用溫開水送服。
2．取香方
美容效果：服用20天后令身體及足下皆香。
組成藥物：白芷、薰草、藁本各等分。
制作方法：將上3味藥物共同研細(xì)，過篩為散，然后用蜜調(diào)藥做成梧桐子大小的丸藥。
美容方法：每次飯前服3丸，用米湯送下。
3．如意方·香身術(shù)
美容效果：服用20天后即有效果，50天后則身體共香，日用100天后衣服、床幃均有香氣。組成藥物：甜瓜子、松樹根及皮、大棗、炙甘草等分。
制作方法：將上面4味藥共同研成細(xì)末，存貯。
美容方法：每次服幾勺（約6－
4、滿口香方
美容效果：可以使身體及口香。
組成藥物：丁香
制作方法：將上述藥物研為細(xì)末，煉蜜做成梧桐子大小的的丸藥，備用。
美容方法：每次噙化3－5丸。
5、貴人挹汗香方
美容效果；可以絕汗臭。
組成藥物：丁香
制作方法：先將丁香研成細(xì)末，川椒打碎，然后把兩味藥物混合拌勻，用絹袋盛裝。
美容方法：佩戴于胸前。
冬瓜籽桃仁蜜治雀斑方法
取冬瓜籽仁、桃仁、蜂蜜各適量。將冬瓜籽剝皮，取出籽仁，與桃仁等量，共研細(xì)末，再用上等蜂蜜混勻使之成膏狀，每晚臨睡前涂斑點(diǎn)處，第二天清晨除去。
情緒美容
肌膚美容的目的是去除疵點(diǎn)、皺紋、色斑，獲得外在年輕的效果；情緒美容的目的是去除煩惱、焦慮、緊張、急躁、憂愁、寂寞，獲得內(nèi)在的年輕效果。
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹碓阶⒅睾妥非笸庠诿?。情緒美容正備受女性青睞。
情緒不好 皮膚不美
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人的精神狀態(tài)好壞與皮膚休戚相關(guān)。皮膚的色澤取決于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收縮與擴(kuò)張的程度，而這些因素?zé)o不受控于內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，其中情緒起著一種調(diào)控功能。所以皮膚會(huì)說話，下垂的嘴巴透露出疏離和不信任；糾纏的眉心傳達(dá)了你的焦慮和慌亂；黑黑的眼圈泄露疲乏；點(diǎn)點(diǎn)的色斑和痤瘡則揭露了情緒和睡眠的不足。就連我們身體的姿態(tài)和形體，也無言地泄露著生命經(jīng)歷和看法。
然而，女性朋友對(duì)情緒美容重視明顯不夠。
黃曉霞主任說，其實(shí)，80％的女性都需要情緒美容，特別是30~50歲年齡段的女性，主內(nèi)又主外，在家相夫教子，在外職場(chǎng)拼殺，兼負(fù)妻子、母親、女兒、領(lǐng)導(dǎo)多重角色，由于女性比男性更為敏感，在巨大的工作壓力和競(jìng)爭(zhēng)壓力下，往往會(huì)處于身心疲憊、體力透支、歇斯底里、焦慮抑郁等亞健康狀態(tài)。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，心情好、情緒高會(huì)使女性更具個(gè)人魅力，創(chuàng)造更優(yōu)秀的工作業(yè)績(jī)，比其他外在美容更有效果。
女工程師像要爆炸的氣球
35歲的趙工一直以擁有“細(xì)致、白皙、有光澤”的皮膚而驕傲。誰知近來單位里實(shí)行崗位競(jìng)爭(zhēng)，不少年輕人都盯牢了她這個(gè)位置。好強(qiáng)氣盛的她，雖然工作也很出色，但比起那些剛進(jìn)來的大學(xué)生們，她第一次覺得底氣不足，她們的年輕、朝氣，闖勁，甚至那光潔的臉蛋，都成為威脅她的武器。
最糟糕的是，她的皮膚大不如前，咖啡色的斑點(diǎn)爬上了臉，整張臉怎么看都是又黃又暗，還有討厭的偏頭痛日日夜夜地折磨自己，她真受不了了，覺得自己是個(gè)“快要爆炸的氣球，卻又沒有力氣爆炸”！
心理癥結(jié):這就是“女強(qiáng)人”都有的生活特點(diǎn)和心理歷程，黃曉霞主任介紹，目前趙工的狀況已經(jīng)是心力交瘁，而且整個(gè)人處于漂浮、煩躁的狀態(tài)。臉上的色斑加重，是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。偏頭痛則是情緒緊張引起的腦部血管痙攣。
情緒療法開方:“尋找快樂”，工作不是生活的全部，除了奮斗，生活還應(yīng)該是享受人生的快樂。和諧的家庭氛圍，良好的親子關(guān)系以及健康的婚姻生活，不但是生活不可或缺的組成部分，而且還會(huì)促進(jìn)事業(yè)的發(fā)展。
自己可以休息一段時(shí)間，最好出去旅游，讓心情變開朗。并叮囑她多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)來影響腹臟的功能。然后配合安定和鎮(zhèn)痛的藥物，恢復(fù)睡眠，并讓痙攣的血管得到舒張，讓身體松弛下來。
追求完美的女人
最近讓
醫(yī)生很坦白地告訴她，色斑只能淡化，不能去掉，隨著年齡的增大，色斑會(huì)越來越多。
心理癥結(jié):
情緒療法開方:治療從一段有趣的對(duì)話開始。
“你的體重還和20歲一樣嗎？”“當(dāng)然，我到現(xiàn)在都只有50公斤”。“20歲的那條牛仔褲你還能穿嗎”？“不能，我試過的都穿不進(jìn)去了。”“女性過了25歲，皮膚彈性就走下坡路，雖然體重不變，可皮膚卻松弛了，所以你穿不上那條褲子。”黃主任很殘酷地對(duì)她說。
然后又交給
治痘方法注意
前筆者到遼寧省人民醫(yī)院皮膚科采訪，巧遇一名14歲女孩在母親的陪同下求治“青春痘”，待醫(yī)生詢問她曾用過何種藥物時(shí)，女孩低垂下頭小聲說：“這一個(gè)月來天天吃避孕藥。”
醫(yī)生說，服用避孕藥治療痤瘡(俗稱“青春痘”)的方法在北京、廣州等城市的女學(xué)生中比較流行。她指出，痤瘡?fù)ǔＪ怯捎隗w內(nèi)雄性激素分泌過多、皮脂腺代謝紊亂引起毛孔阻塞，使皮膚內(nèi)痤瘡丙酸桿菌大量生長(zhǎng)，從而產(chǎn)生丘疹、膿包、結(jié)節(jié)、囊腫等炎性反應(yīng)。避孕藥的成分主要為雌激素、孕激素，它的確對(duì)調(diào)理痤瘡有一定療效。但18歲以下的未成年少女長(zhǎng)期隨意濫服，則易產(chǎn)生副作用，如抑制卵巢功能，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，誘發(fā)乳腺增生和生殖系統(tǒng)腫瘤等。因此女學(xué)生不宜服用避孕藥治痤瘡，臉上長(zhǎng)痘應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院求診。
醫(yī)生還告訴筆者，痤瘡現(xiàn)在已不是青春期少男少女的專利，他們每天都會(huì)接待滿臉“青春痘”的中年人，這些人大多為收入頗高的白領(lǐng)女性，平素較注重儀表，使用化妝品時(shí)由于不懂得根據(jù)膚質(zhì)來選擇，致使臉部皮膚毛孔受阻，皮脂不能排泄，加上細(xì)菌感染，就形成“化妝品性痤瘡”。
醫(yī)生介紹，現(xiàn)今許多化妝品都宣傳具有功能性，但其成分并非完全可靠。有的聲稱“可增白”，實(shí)際上含有酸類，人的皮膚對(duì)酸的耐受程度是有限的；有的聲稱“可去皺、去斑”，實(shí)則內(nèi)含維甲酸，對(duì)皮膚刺激大；有的聲稱“可脫敏”，實(shí)則加入激素，這對(duì)皮膚的損傷甚至無法恢復(fù)。醫(yī)生奉勸廣大愛美女性，勿濫用化妝品，患了“青春痘”不要自己亂治，應(yīng)及時(shí)到?？崎T診求醫(yī)。
健康膚色抹出來
抹粉是現(xiàn)代女士妝扮中很普通的一個(gè)環(huán)節(jié)，不僅美白肌膚、遮瑕，而且還有阻擋陽光、空氣中的骯臟物質(zhì)對(duì)肌膚侵害的作用。
也許，我們也聽到有人說敷了粉后，臉色顯得不自然，要么如同臉上掛滿了白霜，要么使皮膚顯得粗糙；有人還說，使用粉會(huì)損害皮膚。其實(shí)，這些都不是“粉”本身的緣故，而是由于你選擇和使用粉、以及卸妝時(shí)不正確造成的。如果你使用得當(dāng)，薄薄的一層粉會(huì)讓你看起來膚色輕盈健康。
1、準(zhǔn)備：抹粉前有程序
清潔—爽膚—乳液或營(yíng)養(yǎng)面霜—涂粉底液—抹粉餅—涂眼影、腮紅、口紅—抹蜜粉
這個(gè)流程圖是化妝的標(biāo)準(zhǔn)過程。你的粉妝是否自然輕盈，還有許多粉外的功夫。爽膚水的作用在于舒緩肌膚、收縮毛孔，這是化妝第一步必要措施；第二步抹乳液或面霜為了在肌膚上留下保護(hù)層，使化妝后的皮膚完全能隔離外在環(huán)境的污染，增加肌膚舒適感，而且使肌膚靚麗透徹。這兩個(gè)步驟都是為了保護(hù)肌膚，使妝容更加自然。
2、選擇：知膚質(zhì)而選
粉要根據(jù)自己的皮膚類型和膚色來選擇。粉底液是一種具有改善膚色的產(chǎn)品，其本身不含粉質(zhì)，但都有收縮肌膚、水分滋潤(rùn)的作用，有的產(chǎn)品還加入了防曬的功能。粉底液有無色、白色、紫色、藍(lán)色、綠色以及棕色，你可利用色彩互補(bǔ)的原理，調(diào)整及改善不理想的膚色。
目前市場(chǎng)上粉的種類越來越多，液狀的、膏狀的，粉餅、散粉，而粉用在臉上是否自然，最重要的訣竅在于粉的顏色。除了日曬后金棕色的妝容，一般要選擇與膚色相近或略淺一號(hào)的粉。
需要注意的是，亞洲人不太適用于略發(fā)紅的粉，而象牙白或是偏黃的粉與亞洲人膚色的基調(diào)更接近。
3、使用：干濕粉效果不同
粉餅對(duì)于上班族來說是最方便最實(shí)用的粉，直接上妝或是補(bǔ)妝都非常方便?，F(xiàn)在更多的粉餅是干濕兩用的，干用時(shí)柔和沉實(shí)，濕用時(shí)滋潤(rùn)透明。其它的像遮瑕膏和蜜粉，也是很有用的粉妝用品。不過干性皮膚或皺紋多的人，最好不要使用蜜粉，因?yàn)檫@樣會(huì)使皺紋更加明顯。
4、卸妝：不能用力揉搓
人們?cè)谛度ツ槻糠鄣椎臅r(shí)候，往往像洗臉?biāo)频膩砘卮蛉θ啻?，這是最損壞皮膚的做法。因此特別提醒讀者，卸妝時(shí)只能將卸妝液輕抹于臉部，使之與臉上的粉充分融合后，再用海綿或紙巾擦拭，之后再用洗面奶洗臉。
有色粉底選擇參考
色澤 作用
無色 適合肌膚色澤完美的人
白色 適合肌膚色澤淡，但希望畫出絕對(duì)白皙膚色的人
紫色 適合肌膚發(fā)黃的人，用后效果白里透紅，最適合亞洲人的粉底液
藍(lán)色 適合肌膚發(fā)黑及發(fā)黃的人，使肌膚呈現(xiàn)健康的輕盈色澤
綠色 調(diào)整發(fā)紅膚色，掩去紅血絲，恢復(fù)肌膚清爽感，最適合歐洲人的粉底液
棕色 用后使肌膚呈現(xiàn)如同日曬后的健康金棕色
皮膚保濕方法
我們先從皮膚的生理功能說起。皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤(rùn)。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。 那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？
一般來說，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：
①隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；
②干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；
③某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；
④環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等；
⑤飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等；
⑥干性皮膚。由此可見，由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護(hù)，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀。而這時(shí)，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應(yīng)根據(jù)需要，使用合適的保濕化妝品。
什么是保濕化妝品？
所謂保濕化妝品，就是化妝品里面含有保濕成分，能保持皮膚角質(zhì)層一定的含水量，以恢復(fù)皮膚的光澤和彈性。保濕化妝品根據(jù)其特征主要有：一種是在皮膚表面使用能與水分強(qiáng)力結(jié)合的保水物質(zhì)，使角質(zhì)層保濕，稱為保濕劑，常用的保濕成分有：甘油、尿素、氨基酸、乳酸等；另一種是使用水不溶性物質(zhì)，在皮膚表面形成一層潤(rùn)滑膜，起封閉作用，防止水分流失，從而使角質(zhì)層保持一定的水分，稱為潤(rùn)膚劑或調(diào)理劑，常用的有：凡土林以及包括羊毛脂、脂肪酸、脂肪醇、蠟酯等各種各樣的脂肪、油類、蠟類；最后一種為深層保濕劑，其作用機(jī)制是通過滲入皮膚表皮甚至真皮內(nèi)，經(jīng)過一系列生物作用，最終對(duì)角質(zhì)層的吸水能力和屏障功能起維護(hù)和加強(qiáng)作用，維持皮膚角質(zhì)層的含水量，其常用的保濕成分有：不飽和亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、各種維生素等。
哪些人可不用保濕化妝品？
其實(shí)，并不是所有的人都要使用保濕化妝品，以下情況可以不用：一是少年兒童、由于皮膚角質(zhì)層中含有天然保濕因子量多，皮膚角質(zhì)層中含水量可達(dá)30%，而且兒童皮膚本身就薄潤(rùn)，經(jīng)不起化學(xué)物刺激，有時(shí)用了反而適得其反，當(dāng)然，要是患了異位性皮炎或在冬秋季，可以適當(dāng)使用；二是中性、油性皮膚的年輕人，由于皮脂腺、汗腺發(fā)達(dá).分泌也旺盛，在春夏季節(jié)，皮膚角質(zhì)層中含水量增多，可不必使用；三是正患急性皮膚炎的人最好也不要用。
當(dāng)然，保濕化妝品保濕成分不同、配方工藝不同、濃度不同，保濕的效果也不同，有的可能沒有保濕作用，甚至皮膚用了之后變得發(fā)干。其實(shí)，作為某些有效的保濕劑，在高濃度時(shí)和皮膚接觸可使皮膚脫水，發(fā)干，也有人認(rèn)為過量的保濕劑會(huì)從皮膚角質(zhì)層吸收水分而散發(fā)于相對(duì)濕度較低的大氣中，特別是在冬季。
如何選擇保濕化妝品？
楊小姐滿面紅光，手中提著一袋化妝品，進(jìn)診室就不停地抱怨，她花了幾百元，到大商場(chǎng)買了一套油性的保濕護(hù)膚品，包括保濕洗面奶、保濕面霜、保濕護(hù)手霜等，本想能年輕幾歲，但想不到用了一段時(shí)間后，不僅沒有保濕，而且皮膚越用越干，發(fā)紅，長(zhǎng)暗瘡。類似楊小姐這種情況的患者并不少見。那到底是什么原因?qū)е聴钚〗阍谑褂帽窕?span lang="EN-US">
妝品后出現(xiàn)這樣一種情況呢?原來，楊小姐自身皮膚屬于油性皮膚，本來并無面部皮膚干燥之感，只是近來使用了一種護(hù)膚品后，才開始覺得臉上發(fā)干、繃緊，她便想當(dāng)然地認(rèn)為是皮膚缺水，所以買了一套較好的牌子貨，結(jié)果問題就出現(xiàn)了。我們認(rèn)為：①楊小姐臉上發(fā)干、繃緊，并不是由于缺水，而是她本人原先使用的化妝品不合適所致；②由于皮膚本來就處于敏感狀態(tài)，在使用系列保濕護(hù)膚品時(shí)，更加重了皮膚的負(fù)擔(dān)；③選擇保濕化妝品劑型不恰當(dāng)、本來是油性皮膚，偏偏又買油性保濕化妝品來用，結(jié)果使面部皮脂分泌排泄不暢，造成皮脂堵塞而長(zhǎng)暗瘡。
評(píng)價(jià)美女的標(biāo)準(zhǔn)
最近，美國(guó)有一家女性時(shí)尚網(wǎng)站宣稱，新世紀(jì)人們將從十個(gè)方面來衡量現(xiàn)代女性的健與美：
※ 骨骼發(fā)育正常，身體各部分均勻相稱。
※ 膚色紅潤(rùn)晶瑩，充滿陽光般的健康色彩與光澤。肌膚柔潤(rùn)、光滑，富有彈性；體態(tài)豐滿而不是肥胖臃腫。
※ 眼睛大而有神，五官端正并與臉型配合協(xié)調(diào)。
※ 雙肩對(duì)稱、渾圓，微顯瘦削，無縮脖或垂肩之感。
※ 脊柱背視成直線，側(cè)視有正常的體型曲線，肩胛骨無翼狀隆起和上翻的感覺。
※ 胸廓寬厚，胸肌圓隆，乳房豐滿而不下垂。
※ 腰細(xì)而有力，微呈圓柱形，腹部呈扁平狀，標(biāo)準(zhǔn)的腰圍應(yīng)比胸圍約細(xì)1/3左右。
※ 臀部鼓實(shí)微呈上翹，不顯下墜。
※ 下肢修長(zhǎng)，兩腿并攏時(shí)下視和側(cè)視均無彎曲感。雙臂骨肉均衡，玉手柔軟，十指纖長(zhǎng)。
※ 整體觀望無粗笨、虛胖或過分纖細(xì)弱小感覺，重心平衡，比例協(xié)調(diào)。
藥物美容真的美嗎
時(shí)下，不少女性都喜歡通過藥物來達(dá)到美容的目的。但臨床中醫(yī)認(rèn)為：“是藥三分毒”，任何藥品都對(duì)人體有一定的副作用，包括對(duì)美容的副作用。特別是有的藥品對(duì)皮膚、頭發(fā)、形體美的損害更大，因此，請(qǐng)注意不要過量和濫用這些藥物。
對(duì)頭發(fā)有害的藥物
頭發(fā)濃密而有光澤，是健美的標(biāo)志之一。而氮芥、馬利蘭、更生霉素、丙亞胺、丙米腙等藥物，尤其是各種抗癌化療藥物，會(huì)引起嚴(yán)重的脫發(fā)；含鉈、砷、硫的化合物，亦有脫發(fā)的副作用。必須使用時(shí)，可輪流交替使用各種藥物，以減少脫發(fā)。
對(duì)皮膚有害的藥物
藥物對(duì)人體的副作用，最直觀、最快捷地表現(xiàn)在皮膚上。如阿的平、硝基苯、奎寧、辛可芬、磺胺類、含氯化合物以及一些有毒的藥物如磷化氫，還有一些中藥或食品，如蓖麻子、相思子、蠶豆等，會(huì)使人面色和全身皮膚發(fā)黃；此外，碘可使皮膚變黑，硝酸銀可使皮膚變成藍(lán)黑色。另有不少藥物可以直接引起皮炎、皮疹，如溴化物、磺胺類等；青霉素、青霉胺、奎尼丁、利血平、四環(huán)素等藥物，會(huì)引起“藥物性皮疹”，在面部出現(xiàn)十分難看的蝴蝶狀皮疹。
可直接影響皮膚的外用藥物
一些藥物會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生色素沉著的副作用，尤其是含有激素的軟膏之類，如可的松軟膏、膚輕松軟膏等。如果是治療面部疾病，建議先在上臂的皮膚上試用幾天，看看有無過敏反應(yīng)或其他不良反應(yīng)，以避免可能產(chǎn)生的難以根治的色素沉著。
影響體形的藥物
如酵母片、胰島素等能導(dǎo)致人肥胖；女性長(zhǎng)期使用丙酸睪丸酮、甲基睪丸素，會(huì)使乳房不發(fā)達(dá)，影響體形的曲線美；相反，男性久用雌激素、促進(jìn)腺激素、雷米封等藥物，也會(huì)引起男性乳房發(fā)育癥。
護(hù)膚：植物潤(rùn)顏化妝
據(jù)史料記載，清代的慈禧太后一生極愛美，每日睡覺前，必由宮女在她的臉上細(xì)心地搽上花汁，以此來保養(yǎng)和滋潤(rùn)面部皮膚，使之光澤潤(rùn)滑?？梢姡参锏拿滥w養(yǎng)顏?zhàn)饔?，由來已久，古已知之?span lang="EN-US">
今天，無論是使用在臉部的護(hù)膚品，還是身體其他部位所需的護(hù)膚液，我們都可以經(jīng)常在說明書上看到“提取某植物精華”這類的字眼。國(guó)際上著名的化妝品品牌，無一不以植物萃取物為主原料。
植物的不同功效
玫瑰花——玫瑰之于愛情，之于容顏，之于女人是不可或缺的。玫瑰花提取的香精是名貴的香料。其花入藥可疏肝、美容，制作的方法很簡(jiǎn)單：采下新鮮的玫瑰花瓣浸入醋中，靜置一周，取其濾液，兌入適量清水就可成為美容液。用此液早晚洗面擦頸，可以美容潔膚，治療粉刺、面瘡，長(zhǎng)期使用可使皮膚細(xì)嫩、潔凈。一般適用于油性皮膚。
檸檬——檸檬汁能清潔皮膚毛孔，使皮膚平滑光亮，潔白如玉。洗發(fā)時(shí)，在養(yǎng)發(fā)油內(nèi)滴入幾滴檸檬汁，裹住頭發(fā)，２０－３０分鐘后用溫水沖洗干凈。將一茶匙蜂蜜加熱，加入同量檸檬汁，調(diào)勻后均勻地涂于面部，半小時(shí)后用清水洗凈，可使皮膚白凈。在晚上用棉簽浸上檸檬汁涂在色素斑上，然后搽上護(hù)膚霜，有祛斑功效。
橄欖油——橄欖樹具有驚人的生命力及自我防御能力，只要少許的水和土壤，就可在日照強(qiáng)烈的地區(qū)生長(zhǎng)，這使得橄欖油的出產(chǎn)絲毫不成問題。地中海國(guó)家以橄欖樹為生活重心，相信以橄欖葉煎煮后飲用，可保持身體健康，而橄欖油獨(dú)特的香氣更是當(dāng)?shù)孛朗车闹饕L(fēng)味。
作為橄欖樹精華的橄欖油，因能滋潤(rùn)和柔嫩肌膚，而被廣泛地運(yùn)用于化妝、沐浴油、身體及頭發(fā)等保養(yǎng)產(chǎn)品當(dāng)中。
椰子油——椰子油是護(hù)膚植物精華中的貴族，它蘊(yùn)含了熱帶植物奇特的生命張力，可以提拉細(xì)胞間的緊密度，強(qiáng)化毛孔的收縮能力，對(duì)肌膚進(jìn)行最完美的滋潤(rùn)ＳＰＡ。它適用于各種膚質(zhì)，是活化肌膚的圣品。
蘆薈——清新的蘆薈總是飽含著絲一般的汁液，它是一切美顏的基礎(chǔ)。蘆薈可以軟化肌膚表皮，使肌膚充滿彈性，為后續(xù)的其他護(hù)理或上妝程序奠定潤(rùn)滑的基礎(chǔ)。蘆薈中含有大量的氨基酸、次氨基酸、維生素Ａ、Ｂ、Ｅ、Ｃ群等７５種元素，與人體細(xì)胞所需物質(zhì)完全吻合，具有獨(dú)特的護(hù)膚功能。
提醒：
?。薄⒏鞣N植物精華的功能不同，要根據(jù)自身肌膚的性質(zhì)和出現(xiàn)的問題，選擇適合自己的保養(yǎng)品。
?。病⒉煌盗械幕瘖y品最好不要交叉使用，以免造成過敏等不良癥狀。一旦皮膚出現(xiàn)過敏，應(yīng)馬上停止使用。
?。场幟史竺婧蟛灰谌展庀卤┞?，一定要注意防曬。
秋季護(hù)膚自制面膜
秋季不知不覺到了，皮膚此時(shí)更需要你的呵護(hù)，下面幾款天然護(hù)膚面膜不妨自己動(dòng)手試一下。
牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個(gè)雞蛋清混合，攪勻后涂于臉上約10~15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可使皮膚細(xì)嫩清爽，特別適合干性或敏感性皮膚的面部美容。
蘋果面膜 蘋果去皮切塊，搗成泥狀，再加適量鮮牛奶后敷于臉上，10~15分鐘后用熱毛巾洗凈即可。隔天一次，20天為一療程。長(zhǎng)期使用可使皮膚細(xì)滑白嫩，還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑癥狀。
蜂蜜檸檬面膜 生雞蛋一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬半個(gè)，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的防曬作用。
維生素面膜 維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時(shí)提前半個(gè)小時(shí)取出，涂在臉上輕輕按摩，10~15分鐘后洗凈。這個(gè)面膜營(yíng)養(yǎng)又保濕，可常年使用。
使用面膜的注意要點(diǎn)：
⒈做面膜前的清潔工作非常重要。
⒉放松心情能帶來更好的效果。
⒊多喝果汁對(duì)保養(yǎng)皮膚很重要。
⒋敷面膜時(shí)不宜說話或做任何事情，應(yīng)該讓肌膚全面地放松。
⒌做完面膜后，注意別讓面膜殘留于皮膚表面，宜用溫水清洗最少三次，或者用潔面棉輕輕擦拭。
⒍做面膜的頻率控制較為重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮膚瘙癢或紅腫，應(yīng)立即停止并徹底潔面。如還有任何不適，可以請(qǐng)醫(yī)生診治。
妊娠斑和妊娠紋能否消失？
在妊娠的中期和末期，如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性，就會(huì)形成妊娠紋。體重過度增加也會(huì)引起。妊娠紋呈紅色，出現(xiàn)在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠紋很少完全消失，而是顏色變淺成為細(xì)的、有銀色光澤的條紋。
妊娠斑是由于孕期內(nèi)分泌的變化，引起某些部位皮膚的色素沉著。產(chǎn)后會(huì)慢慢減輕或消失。日光的照射會(huì)加重妊娠斑的顏色，因此，孕期應(yīng)注意避免日光的直射。可選用對(duì)皮膚刺激少的護(hù)膚品，不宜濃妝艷抹。
妊娠紋是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比懷孕前明顯增大，導(dǎo)致這些部位皮膚變薄、彈力纖維斷裂，露出了皮下血管的顏色所形成。一般發(fā)生在孕中、晚期。是一種生理變化，一經(jīng)出現(xiàn)，不能消褪，但不損害健康。
注意以下方面會(huì)對(duì)減輕妊娠斑和妊娠紋有所幫助：
懷孕前注意皮膚護(hù)理和體育運(yùn)動(dòng)，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化；懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克；從懷孕開始，沐浴后在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上保護(hù)油脂； 沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
潤(rùn)膚小竅門
牛髓、煉過白蜜各500克。將2味合而收貯入磁罐內(nèi)，另3取匙熟麥面和2匙髓蜜拌勻，用滾水或酒送服。
本方潤(rùn)澤肌膚，活血榮筋，可使五臟功能得到調(diào)整，肌膚自然潤(rùn)澤，筋血自然榮活，故可延緩衰老，駐顏美容。
除治蝴蝶斑妙方
牛肝500克、自菊花9克、白僵蛋9克、白芍9克、白茯苓12克、 茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克（后六味放入紗布包內(nèi)）、大米100克，加水煮成調(diào)粥，煎后撈出藥 包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，每日早晚各服1次，每個(gè)療程10天，中間隔一周，連服3個(gè)療程， 不產(chǎn)生任何副作用。
冬瓜粥治肥胖癥
[用料] 冬瓜
[制用法] 將冬瓜洗凈，去皮切塊，備用。粳米淘洗，入鍋煮粥，八成熟時(shí)加入冬瓜塊，再煮至粥熟即成。每日1劑。
[功效] 清熱利水，降脂減肥。用治肥胖癥。
酥黑豆治禿發(fā)
[用料] 黑豆500克，水1公斤，鹽少許
[制用法] 將黑豆加水文火煮熬，以水盡豆粒飽脹為度。取出放盤內(nèi)陰干，然后撒上細(xì)鹽，貯于瓶?jī)?nèi)。每次6克，飯后吃，日2次，溫開水送下。
[功效] 治療圓形脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)及病期脫發(fā)以及白癜風(fēng)均有效。
多喝靚湯來養(yǎng)顏
時(shí)下，每逢問到靚女們的養(yǎng)顏心得，十個(gè)有九個(gè)都說全靠靚湯所賜。
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家在對(duì)6萬人的飲食狀況良好與否的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，那些營(yíng)養(yǎng)達(dá)標(biāo)者，正是經(jīng)常喝多種高質(zhì)量湯的人。中醫(yī)古籍記載的食療方中，食藥共熬的湯方占40％左右。以下介紹幾種靚湯供女性參考。
皮膚灰暗，睡眠好：蟲草老龜
———冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補(bǔ)肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補(bǔ)品。
月經(jīng)調(diào)，皮膚粗糙：紅棗烏雞湯
———紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂，同時(shí)還可以滋養(yǎng)肌膚，起到美容功效。
脾胃不和，滿臉痘痘：土茯苓老龜
———清熱解毒、健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋。
眼皮沉重，頭痛失眠：天麻乳鴿湯
———天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，經(jīng)常服用對(duì)于工作壓力太大、用腦過度的女性來說，效果很好。
工作忙碌，壓力過大：西洋參甲魚
———西洋參溫和，適合多數(shù)人進(jìn)補(bǔ)之用，四季皆宜。而甲魚的滋補(bǔ)功效盡人皆知，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃，對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合。
皮膚增白方法
羊脂、狗脂各500毫升，白芷35克，半夏15克，甘草1只，烏梅15枚。上藥合煎，以白器盛，涂面。本方能令面自如玉色。
蘋果減肥法
“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我“英國(guó)的這句諺語眾所周知，但是利用蘋果減肥卻是在日本發(fā)揚(yáng)光大的一一這就是眼下在日本流行的“三日蘋果減肥法“：不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，一可以減輕3至5公斤。
蘋果能減肥的5大理由
①因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來的機(jī)能，并且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。
4）肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。
蘋果減肥的方法
①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
⑤減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑥第四天開始，你的飲食要慢慢恢復(fù)，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴?fù)飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始，食物要清淡而且不要過量。
蘋果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復(fù)身材是不可能的。最好每一兩個(gè)月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。
如果你沒有辦法實(shí)行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。
西紅柿汁防治雀斑
紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
增白方法：芋頭白米粥增白的妙法
[組成]芋頭100克，白米50克，紅糖適量。
[制法與用法]先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。
[功效與應(yīng)用]生肌長(zhǎng)肉益氣寬腸，健脾強(qiáng)腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者，皆可作補(bǔ)品常食并可養(yǎng)顏。
注：據(jù)古藉記載，芋頭的品類有14種。今食用的芋頭，系《本草綱目》中的”甘 ”。甘他品種有小毒，且有破宿瘀血的作用，當(dāng)區(qū)別之。
麥冬粥潤(rùn)膚法
[組成] 麥冬
[制法與用法] 先將麥冬搗爛煮汁，去滓，用汁煮粥，晨起食用。
[功效與應(yīng)用] 補(bǔ)血紅顏，延緩皮膚衰老。生津止渴。適用于熱病后因氣津被耗而引起的氣短。咽干、心煩、少寢等癥。
注：麥冬味甘苦，性寒，功專清心潤(rùn)肺，強(qiáng)陰益精，故可輔療燥熱作津之口渴，煩熱、干咳等癥。惟因其性寒，故對(duì)胃寒之人不宜食用。
胡蘿卜粥可增白
[組成] 胡蘿卜2---3根，白米
[制法與用法] 將胡蘿卜切成小碎 塊與米同煮作粥。晨起或晚餐作輔食。
[功效與應(yīng)用] 美白肌膚，紅面色，煥容光。寬中下氣，利膈健胃。適用于腸胃消化功能較弱，食欲不佳，面黃無華，皮膚粗糙者。輔食此粥，可利胃腸，令人健食。
注：李時(shí)珍謂胡蘿卜”氣味甘辛微溫?zé)o毒，主治下氣，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損。”尤其含多種維生素，是美容養(yǎng)顏的最佳食品。
薯蕷飲可潤(rùn)膚
[組成] 生懷山藥
[制法與用法] 用水煮汁兩大碗，代之以茶飲，不拘時(shí)，徐徐溫飲之。
[功效與應(yīng)用] 潤(rùn)肺補(bǔ)脾，滋潤(rùn)肌膚，益腎固腸。凡因肺陰虛虧而引起的勞瘵發(fā)熱，或咳喘，自汗乏力，以及由于脾腎氣虛水道不利等，皆可飲用。
注：山藥甘平，具有補(bǔ)益肺、脾、腎三臟的功效，尤其對(duì)氣陰兩虧而無邪滯相兼者，最為適宜。
美容方法：秫米飯可美容
[組成]秫米100—
[制法與用法]如常法淘米做飯，一般均為正餐食用。
[功效與應(yīng)用]調(diào)中暢胃氣，潤(rùn)膚養(yǎng)顏?？芍箫垼鲋嗷蚰ッ孀鲲灥仁持?。釀燒酒此米為最佳。惟在患病期，胃氣較弱者不宜多食。
注：一般秫米只用其釀酒，很少食用。
美容方法：山楂麥芽飲
[組成] 生山楂
[制法與用法]以開水沏泡，頻頻飲之。
[功效與應(yīng)用]健胃，消食導(dǎo)滯，美容。適用于濕診或小兒諸疾初愈，胃腸消化力減弱以及面黃無華者。
注：山楂，麥芽皆為健脾助消化之佳品，故凡小兒諸病愈的一胃腸能力較差者皆可輔飲，以防因食滯而復(fù)發(fā)他病。
可增白瑩面的各種方法
增白瑩面方
增白瑩面方是指能使面容色白如玉，光凈悅澤的一類方子。本類方子多有明顯的增白功效，其作用機(jī)理為祛風(fēng)活血，宜肺補(bǔ)腎，涂澤膏潤(rùn)、祛斑瑩肌，白晰皮膚。
[方一]
羊脂、狗脂各500毫升，白芷
本方能令面自如玉色。
[方二]
白附子、白芷、杜若、赤石脂、白石脂、杏仁(去皮尖)、桃花、瓜子、牛膝、雞矢白、玉竹、遠(yuǎn)志(去心)各
[方三]
黑牽牛(炒)①克，香白芷、零陵香、甘松、瓜蔞根各
[方四]
白附子、鹿角膠、石鹽、白術(shù)、細(xì)辛各
本方令人面膚潤(rùn)膩，鮮白如玉。
[方五]
蓽豆面、白芷、青木香、甘松香、零陵香、藿香各
[方六]
牽牛(生)
本方洗面后可使面色白凈，無斑而香。
[方七]
生半夏不拘多少。將半夏焙干，研為細(xì)末，米醋調(diào)勻，貯瓶備用，涂敷面部，從早至晚頻涂，3日后用皂角湯洗下。
本方散結(jié)行瘀，祛風(fēng)白面，細(xì)面嫩容。
[方八]
白瓜子中仁(冬瓜仁)
本方和氣血，潤(rùn)皮膚，治頭面手足黑，今光澤潔白。
[方九]
橘皮、白瓜子各3份，桃花4份。共搗篩為末；飯后酒服1湯匙(約I克)。
本方祛瘀活血，全身面均白。
[方十]
烏賊魚骨、細(xì)辛、瓜萎、干姜、椒各
本方調(diào)氣和血、增白去黯。
[方十一]
牡蠣
本方清熱消瘀，潤(rùn)膚白面。
[方十二]
冬瓜1個(gè)。
去青皮，肉、瓤、子均用。瓜肉切片，以酒1升半，水1升，同煮爛，用竹篩濾去渣，再以布濾過，熬成膏，人蜜500克再熬，稀稠得所，以新棉再濾過，用瓷器盛。用時(shí)取粟子大，以唾液調(diào)涂面上，用于擦面。
本方潤(rùn)膚白面，適用于顏面不潔，蒼黑無華。
[方十三]
綠豆粉60克，白芷、白及、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30克，甘粉、山奈、茅香各15克，零陵香、防風(fēng)、藁本各6克，肥皂莢2錠。共研細(xì)末，每次洗面時(shí)用。
本方祛風(fēng)潤(rùn)膚，通絡(luò)香肌，令面白如玉。
[方十四]
云母粉、杏仁各30克。杏仁湯浸去皮尖，將藥細(xì)研，人銀器中，以黃牛乳拌，略蒸過，夜臥時(shí)涂面，第二日清晨以漿水洗去。
本方可使面部白凈潤(rùn)澤。
[方十五]
鹿角1小只，牛乳1500克，川芎、細(xì)辛，天門冬、白芷、白附子、白術(shù)、白蘞各90克，杏仁14枚，酥90克。將藥共研細(xì)末，先以水浸泡鹿角100天，除去血腥氣，取出寸斷后與諸藥放人牛乳中，慢火煎至乳汁接近膏狀，以白絲絹盛貯藏，余藥不要取出。至夜，取少量牛乳放在乳缽內(nèi)；用鹿角在乳缽內(nèi)磨，磨后取汁涂于面部，次晨以淘米水洗去。
本方久久用之，可使面白如少玉，光澤艷嫩。
[方十六]
冬瓜子仁50克，桃仁40克，白楊皮20克。3味搗末；飯后服，每次6--9克，每日3次。
本方令面光澤潔白，可治面與手俱黑。
[方十七]
瓜蔞瓤150克，甜杏仁50克，豬肚1具。杏仁用熱水浸泡去皮，尖，豬肚洗凈煮熟，將3種藥共研如膏，每夜涂之。
本方面黑令白，令人光潤(rùn)，冬日不皺。
[方十八]
豬胰5具，蕪菁子60克，瓜蔞子150克，桃仁90克。將豬胰切成小塊(注意勿用鐵刀)，桃仁湯浸去皮，與蕪菁子、瓜蔞子一同致入石臼中，加入適量的黃酒，搗爛如泥即成，外搽顏面。
本方令人面潔白悅澤，顏色紅潤(rùn)，注意避風(fēng)吹日曬。
[方十九]
益母草300克，煅石膏60克，滑石、蚌粉各30克，胭脂3克，同殼麝1枚。益母草燒灰，用稠米湯搜團(tuán)如鵝卵大，熟灰火煅一伏時(shí)，火勿食焰，焰即黑，取火搗碎，再搜煉二次，加入余藥，共研為粉，同殼麝一枚，人器收之，洗面。
本方駐姿容、白面、滑肌膚、消瘢去粉刺。
[方二十]
白僵蠶、白芷、細(xì)辛等分。研為細(xì)末，人乳和丸如芡實(shí)大，洗面化妝，次日洗去。
本方祛散風(fēng)邪，潤(rùn)膚白面。
[方二十一]
雞桑嫩枝。陰干為末，蜜和為丸，如梧桐子大，每日酒服60丸。
[方二十二]
白芷、白蘞、白附子、阿膠、白膠蜜、白蒺藜、白膠香各等分。不拘多少，如豆痕，加乳香，用一料，加皂角末500克，水調(diào)涂。
本方可令面白凈悅澤。
糖卷果可美容
[組成] 紅棗（去核）
[制法與用法] 先將棗掰塊，洗凈，再將山藥切成棗塊大小，用白面少許相合攔，蒸熟后用凈水紗布包，做成長(zhǎng)條狀，冷后切成塊，用花生油炸焦，再熬紅糖拌炒即成，涼后隨意食之。
[功效與應(yīng)用] 補(bǔ)益脾肺，補(bǔ)益氣血。凡屬脾肺氣陰不足而引起的乏力，自汗等癥皆可輔食之。亦可美容，豐肌澤膚。
注： 糖果卷為回族人民喜歡吃的一種食品，其對(duì)脾肺虛弱者頗有補(bǔ)益的作用。
天門冬粥可潤(rùn)膚
[組成] 天門冬
[制法與用法] 先將天門搗爛煮濃汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。
[功效與應(yīng)用]令皮膚細(xì)胞光艷，延緩皮膚衰老。去寒熱，養(yǎng)肌膚，益氣力，益腎固精。適用于老年或少年腎陰不足，相火上炎引起的虛熱咳，口干多汗等癥。
注：天門冬味甘苦，性大寒，為滋補(bǔ)肺，腎之品，功專清肺降火，滋腎潤(rùn)肺。常食能使精力充沛，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，并有抗癌作用。
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