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哪些習(xí)慣可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎，有研究顯示，維他命E與安慰劑、非甾體類抗炎藥（如阿司匹林）相比，減輕關(guān)節(jié)炎疼痛的效果更好。此研究還表明，體內(nèi)維生素D含量較低的患者，骨性關(guān)節(jié)炎的惡化速度是常人的3倍以上，所以每天服用維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

如果你正在服用血液稀釋劑或阿司匹林，應(yīng)該在咨詢醫(yī)生之后，再按醫(yī)囑服用維他命E。如果你正在服用他汀類藥物，每天服用的維生素C不能超過(guò)1000毫克，維生素E不能超過(guò)800 IU，因?yàn)樗鼈儠?huì)顯著地減少降膽固醇藥物的作用。如果你正在服用煙酸，每天服用的維生素C不能超過(guò)1000毫克，維生素E不能超過(guò)800 IU，因?yàn)樗鼈儠?huì)降低煙酸的降血脂效果。

波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員研究了膝蓋關(guān)節(jié)炎患者的飲食習(xí)慣。他們發(fā)現(xiàn)，維生素C的攝入量每天低于120毫克的患者與攝入量超過(guò)200毫克的患者相比，病情惡化的可能性要高三倍。

三文魚、雞蛋、核桃等都是適合關(guān)節(jié)炎患者的食物。還有一些營(yíng)養(yǎng)素，結(jié)合處方藥可以治療關(guān)節(jié)炎。比如說(shuō)，每日服用維生素E 100 - 400 IU；維生素D 400 IU；維生素C 200毫克；鋅15毫克。