補濕養(yǎng)身呵護(hù)嬌嫩花期
女人的皮膚生長周期與生理周期都是28天，因此護(hù)膚也應(yīng)根據(jù)生理周期的變化而變化。
隨著美容市場日趨火熱，一個來自臺灣的新名詞——“生理周期美容”也悄然進(jìn)入內(nèi)陸。據(jù)臺灣美容專家金老師透露，女人的皮膚生長周期與生理周期都是28天，根據(jù)體內(nèi)荷爾蒙消長的變化，又可細(xì)分為7天一個周期，所以每個月會有4個周期，每個周期的肌膚會傳達(dá)出不同的“暗語”。
經(jīng)前一周 （月經(jīng)前一周的護(hù)膚重點，是徹底清潔和控油去痘）
肌膚暗語： 月經(jīng)前一周，女性的雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加；同時，雌激素的水平下降，孕激素的水平不斷升高，因此在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。由于體內(nèi)激素分泌不協(xié)調(diào)，肌膚的平衡能力變得很弱，只要稍受刺激，如工作壓力、睡眠障礙、心情抑郁或煩躁等，就會令肌膚狀況變得非常糟糕。
面部護(hù)理
徹底清潔防痘痘
這一時期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)地位，肌膚處于最危險的時期。臉上總是突然便長了很多痘痘，肌膚油脂分泌旺盛，而且臉部開始有水腫的現(xiàn)象，美容師稱之為“經(jīng)前皮膚癥候群”。PHENIX指出，這是失調(diào)的卵巢所引起的，在雄性荷爾蒙的作用下，油脂分泌旺盛，毛孔粗大，孕激素水平的升高，使肌膚角質(zhì)不斷增厚，痘痘、粉刺都可能集中爆發(fā)。
美膚重點：去角質(zhì)控油
根據(jù)這一時期的肌膚特點，美容專家們建議，在面部FACIAL的項目選擇上，要側(cè)重于徹底清除堵塞毛孔的油脂，深層去角質(zhì)，以保證肌膚的正常呼吸。
美容師ECHO指出，在選擇FACIAL的面膜時要十分注意，因為面膜是整個護(hù)理程序的重點，她建議可選擇深層清潔面膜，或選擇控油面膜加毛孔護(hù)理面膜，“生理期前肌膚容易泛油，毛孔粗黑，小痘痘隨時駕臨。為了以防萬一，提前用一些調(diào)節(jié)油脂分泌的面膜可起到預(yù)防的作用?！睆目赜徒嵌葋碇v，深層清潔面膜和調(diào)節(jié)水油平衡面膜都可起到控油的作用，在這個時期肌膚更容易吸附灰塵并滋生細(xì)菌，所以在此期間使用一次深層清潔面膜或是控油面膜是絕對有必要的。
另外，她還提出，如果這個時期肌膚已出現(xiàn)比較多的痘痘，那么在FACIAL程序中就可省略人手按摩這一步驟，因為有炎癥的肌膚再次受到按摩等外界的刺激，會出現(xiàn)更嚴(yán)重的發(fā)炎情況。
推薦項目：機(jī)理療膚
綜合各種考慮，美容專家建議，這一時期的女性可選擇機(jī)理療膚來潔膚護(hù)膚。據(jù)悉，這一項目不但是美容界中深層清潔肌膚的代表，還可為痘痘肌膚進(jìn)行消炎清潔，它運用特別設(shè)計的滾筒和滾球輸出溫和微電流，讓各種活躍營養(yǎng)元素迅速滲透皮膚的底層，一方面使細(xì)胞迅速吸收營養(yǎng)、補充水分，另一方面能更深層地清潔皮膚。
■護(hù)膚小貼士
徹底清潔：每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。
去角質(zhì)：每隔2～3天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質(zhì)霜。
控油：在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域使用控油啫喱或控油液，按摩后用清水沖洗。
卸妝：盡量避免過度揉搓或使用刺激性卸妝液。首先，用化妝棉蘸濕冷藏過的卸妝液，輕輕擦拭上過妝的肌膚，再用具有深層清潔作用的洗面奶，仔細(xì)清潔肌膚。
家居最適合面膜：抗痘面膜
身體護(hù)理
卵巢保養(yǎng)正當(dāng)時
一般來說，不少女性在月經(jīng)前一周會出現(xiàn)一些經(jīng)前反應(yīng)，如胸部脹痛、腹部脹等，同時會出現(xiàn)心情煩躁等，而這些情況都可能預(yù)示著將有痛經(jīng)情況出現(xiàn)，因此，經(jīng)前可通過一些養(yǎng)生類的美體項目，緩解月經(jīng)期的疼痛。
推薦1：草藥球背部按摩
據(jù)介紹，月經(jīng)期間脊柱骨將受到很大的壓力，因此在月經(jīng)前對脊柱骨進(jìn)行按壓，對于緩解月經(jīng)期間腰部疼痛將有一定的效果。另外，草藥球背部按摩項目還可幫助排出身體毒素，其中，草藥成分對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定的功效。在舒緩按摩后，美療師用草藥包對背部進(jìn)行按壓，搭配手技和草藥包來做深層肌肉按摩滑動，草藥包刺激穴位，可迅速幫助有效成分進(jìn)入體內(nèi)，促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，加速新陳代謝，排出身體毒素。
推薦2：肚燭護(hù)理養(yǎng)卵巢
不少美容師建議，在月經(jīng)前一周最好進(jìn)行與卵巢有關(guān)的護(hù)理項目，而肚燭護(hù)理就是目前比較新的護(hù)理項目。如果腸胃出現(xiàn)問題，如積聚肚風(fēng)、腸道蠕動緩慢、胃氣腹脹及便秘等，而且還出現(xiàn)周期性不適，那么肚燭就是個不錯的選擇。
據(jù)介紹，這一項目的操作原理與熏臍類似，都是通過肚臍將肚燭中的中草藥等成分滲入，促進(jìn)腸胃蠕動。肚燭的主要成分包括有機(jī)蜂蜜精華、天然蜂蠟及中草藥等，再配上精油如依蘭、百里香或洋甘菊等，有助改善消化不良、舒緩女性周期不適等。
■養(yǎng)身小貼士
在家居護(hù)理中，利用芳香精油進(jìn)行DIY按摩，除了可安撫月經(jīng)前煩躁的心情外，還可通過按摩緩解即將到來的痛經(jīng)現(xiàn)象。
40毫升甜杏仁油或葡萄籽油，加上10毫升荷荷巴油混合成基礎(chǔ)油，然后滴入12滴5%的苦橙花精油(或3滴100%的苦橙花精油)、8滴檀香木精油、7滴佛手柑精油，充分搖勻DIY成一瓶經(jīng)前調(diào)理按摩油。月經(jīng)前的7天中，每天晚上洗完澡睡覺前，在腹部和后腰部位進(jìn)行按摩。
