獨(dú)自在茶園中散步，一直走到了盡頭。走到底，幾棵大茶樹，不知道有多少年的歷史，此時(shí)給了它一個(gè)擁抱，自然的深情的。不知何時(shí)刮來了一陣風(fēng)，樹上落下一片樹葉，才明白今天立秋。望穿秋色，比往日多了幾份成熟，茶樹愈發(fā)的茂盛。此刻已秋但是三伏未盡，這樣的特殊時(shí)期我們應(yīng)該如何養(yǎng)生。
養(yǎng)生方法一：養(yǎng)心又養(yǎng)肺
三伏天還沒有過完，秋天就悄悄降臨，是在告訴我們此時(shí)喝茶不能喝太涼的茶了，尤其不能喝冰冷的飲料和食物。我們要遵循自然之道，利用茶飲養(yǎng)心養(yǎng)肺。
推薦茶飲1：白毫烏龍—東方美人
這是一款暢銷海外的茶飲，這種茶和英國女王還有點(diǎn)關(guān)系。話說一名英國商人當(dāng)時(shí)將這道茶送給女王品飲，品后非常喜歡。她覺得這種茶外形自然卷曲，宛如花朵，芽苞肥大，茸毛明顯，顏色鮮艷，有紅、白、黃、褐、綠、五色相間，色澤油潤，湯色金黃紅艷，帶有熟果香和蜜香，滋味濃厚甘潤，不苦不澀，茶葉還來自東方的中國，因此命名為東方美人。
此茶泡后香味很足，茶香既可以入肺經(jīng)，茶香也可以清心靜氣護(hù)心經(jīng)，它供給心臟養(yǎng)分，起到 防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。該茶降低血液粘稠度，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)。這款茶適合男士和中老年人群哦。
養(yǎng)生法二：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
夏秋之交，氣溫的忽高忽低，人體新陳代謝錯(cuò)亂，最好喝茶調(diào)理，不要學(xué)古人的悲秋傷感。
推薦茶飲二：玫瑰奶茶
玫瑰花可以促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)人體深沉代謝，養(yǎng)顏美容，同時(shí)起到疏肝解郁，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓我們心情倍增。蜂蜜促進(jìn)消化，氨基酸和果糖含量高，具有排毒養(yǎng)顏，減少色素沉著，淡化色斑、潤腸通便的功效。牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。因此，用它來制作茶飲，既養(yǎng)身又養(yǎng)顏，是女性朋友和孩子不可獲缺的健康飲品。
茶飲制作法：將3克紅茶放入茶壺中，倒入沸水，約1分鐘后濾出茶湯，備用。將玫瑰花加到茶湯中，蓋上杯蓋，悶泡幾分鐘，然后加入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻，就可以享受美茶了。
養(yǎng)生方法三：早睡早起
早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)，平常多喝茶飲。
推薦茶飲3：羅漢烏梅茶
羅漢果秋季必備，它可以滋陰潤肺，化痰止咳、潤腸通便秋養(yǎng)肺。此時(shí)的三伏暑熱還沒有過完，烏梅性平味酸，入肝肺脾胃大腸經(jīng)，可以生津止渴清虛熱。男士抽煙清肺專用茶。
茶飲制作法：羅漢果是圓的，清洗后用手掰開，可以茶更快的出味道。烏梅可以去核切兩下可以減少煮茶的時(shí)間，更方便快捷。把兩者煮茶10分鐘就可以了。
養(yǎng)生方法四：少吃油炸和甜食。
肺氣通于秋，秋季氣候干燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。秋季飲食養(yǎng)生，最重要是養(yǎng)肺，養(yǎng)肺可以通過食物來保養(yǎng)，食用一些性質(zhì)平和且具有滋陰潤燥、不要吃油炸和過多的甜食，這樣會(huì)增加體內(nèi)濕氣，增加五臟代謝的負(fù)擔(dān)。
推薦茶飲4：蜂蜜陳皮柚子茶
蜂蜜養(yǎng)陰潤燥，作為調(diào)料，甜中帶酸味，陳皮可以理五臟之氣。 《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。
制茶方法：陳皮1克，紅柚一個(gè)，蜂蜜適量。開水將陳皮泡茶，然后將紅柚切片拍打，拍打可以更好的出味道，加入蜂蜜，陳皮茶變溫后加入，攪拌均勻就可以了，適合男女老少。
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