對(duì)于矮個(gè)子人士來說身高就是一個(gè)敏感話題，一說就炸。就像胖子對(duì)于體重超標(biāo)的人效果一樣。所以在與人相處中，為了保持良好的交友關(guān)系，一定不要去戳人痛點(diǎn)，互相傷害是不可取的，小編的經(jīng)驗(yàn)之談。說到這，可能就會(huì)有人反駁了，個(gè)子矮怎么了，現(xiàn)在就喜歡個(gè)子矮的。女生個(gè)子矮是可愛，男生個(gè)子矮就真的要不得了啊，所以想要知道是什么影響你長(zhǎng)個(gè)的嗎？是基因遺傳？說到?jīng)]錯(cuò)，個(gè)子矮基因遺傳也是占一部分的，但是也有爸媽矮，孩子長(zhǎng)得高的例子啊。其實(shí)身高的高低出去先天遺傳，還有很大一部分是后天形成的，我們的生活習(xí)慣也是影響我們身高的一個(gè)原因。孩子個(gè)子的高低其實(shí)是這幾個(gè)原因造成的，你知道嗎？
個(gè)子的高低是不是來自遺傳？
基因遺傳不是影響身高的唯一要素，基因只會(huì)在一定程度上對(duì)身高起到影響作用，但是個(gè)子的高低不是由單個(gè)基因組成的，它是有很多元素造成的，基因?qū)⒆由砀叩牡挠绊懯蔷哂信既恍缘?，這是一個(gè)看概率的問題，因?yàn)樯砀叩母叩?，要看他們相結(jié)合的時(shí)候所貢獻(xiàn)出現(xiàn)的有效基因的多少，而不是只看他們表面上變現(xiàn)出來的身高。身高基因的遺傳概率其實(shí)是相同的，所以個(gè)子的高低對(duì)于基因遺傳來說充滿了偶然性?；蜻z傳只是占有一定比例，后天為孩子補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也是及其重要的一件事，我們常?？吹接行┖⒆邮菔菪⌒。y道這也是遺傳導(dǎo)致的？不，不是的，這是由于后天營(yíng)養(yǎng)攝入不夠引起的，孩子個(gè)子的高低不是完全由先天決定的，后天的營(yíng)養(yǎng)條件也是至關(guān)重要的。所以想要孩子長(zhǎng)得高長(zhǎng)得壯，后天的營(yíng)養(yǎng)成分一定要跟上。
影響身高的后天元素有哪些？
睡眠
個(gè)子的高低和睡眠習(xí)慣息息相關(guān)的，睡眠是影響人的生長(zhǎng)激素分泌的主要原因之一。所以，對(duì)于正在發(fā)育的孩子而言，充足的睡眠是很重要的，良好的睡眠可以幫助孩子身體的增長(zhǎng)。所以，做為家長(zhǎng)，一定要幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間，在孩子還小的時(shí)候幫助它們合理安排睡眠。不要因?yàn)橥骠[和學(xué)習(xí)影響到休息時(shí)段。想要保持一個(gè)好的睡眠，可以在睡覺之前，來杯牛奶，不僅能起到安神的作用，還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
營(yíng)養(yǎng)
在孩子還小的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)是關(guān)乎孩子成長(zhǎng)最重要的一個(gè)階段，充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能幫助孩子成長(zhǎng)。在成長(zhǎng)階段想要孩子長(zhǎng)高，補(bǔ)充大量有利于骨骼成長(zhǎng)的微量元素是必須做到的一件事，尤其是鈣，鋅，鎂這幾種礦物質(zhì)，是影響骨骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)。補(bǔ)充微量元素，可以從動(dòng)物內(nèi)臟，魚類，堅(jiān)果等食品中獲得。想要補(bǔ)充鋅元素，可以多吃些肝臟，海鮮，各種肉類，麥子，蛋類等食材。此外，人體的骨骼生長(zhǎng)是營(yíng)養(yǎng)身高的重要因數(shù)。尤其是下肢的骨骼增長(zhǎng)更是與身高密密相關(guān)。所以想要長(zhǎng)高，一定要多吃些補(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如：牛奶，豆制品，蝦皮，各種骨頭湯，紫菜，海帶等含有豐富的鈣，磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品。除了這些外，還可以多出去玩，曬曬太陽(yáng)，增加紫外線對(duì)身體的照射時(shí)間。有助有幫助身體補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
過于早熟
在為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，一定要記得考慮孩子的承受能力，我們也都知道，太過虛弱的人士，是不能一次補(bǔ)充太多應(yīng)有的，這叫虛不勝補(bǔ)。所有在為孩子提高營(yíng)養(yǎng)成分的時(shí)候，一定要避免過多食用人參，冬蟲夏草，荔枝，桂圓干，海參等營(yíng)養(yǎng)成分較大的食品。要記的不可食用大補(bǔ)之物，越是大補(bǔ)類的食品，越是會(huì)影響孩子內(nèi)部分泌的環(huán)境，容易導(dǎo)致孩子身心發(fā)展不平衡。同時(shí)也要避免過多食用油炸類的不健康食品，或者含有大量激素的反季節(jié)蔬菜水果。
適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是對(duì)于想要保持健康，成長(zhǎng)，預(yù)防疾病，增強(qiáng)身體素質(zhì)，完美身材等目標(biāo)的重要階段，想要達(dá)成這些目的，就一定不能少了運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是有利于我們身體成長(zhǎng)的重要途徑之一，建議家長(zhǎng)不要為了孩子的成績(jī)，就大大縮短孩子外出游玩的時(shí)間，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子成長(zhǎng)起到很大的重用。孩子放學(xué)回到家，寫玩作業(yè)帶著孩子活動(dòng)一會(huì)，是一件能鍛煉身體，放松心情的事情。我們進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇籃球，羽毛球運(yùn)動(dòng)，跳繩或者踢足球等活動(dòng)，對(duì)于身體成長(zhǎng)起到很大幫助。
籃球運(yùn)動(dòng)中含有很多跑跳等能拉伸四肢的動(dòng)作，對(duì)促進(jìn)我們骨骼生長(zhǎng)有著很大幫助。而跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨骼增長(zhǎng)也能起到刺激作用，能刺激生長(zhǎng)激素的分泌。所以適量的運(yùn)動(dòng)是幫助孩子長(zhǎng)高的必要手段之一。
疾病
疾病是影響我們身體健康的重要原因，更是針對(duì)孩子成長(zhǎng)的最大阻礙，家長(zhǎng)在孩子成長(zhǎng)過程中一定要多關(guān)注孩子的發(fā)育情況，防止孩子出現(xiàn)挑食，厭食等情況，這種情況會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不平衡，或者早熟等現(xiàn)象。如果，發(fā)現(xiàn)孩子身體成長(zhǎng)發(fā)育過快，與同齡人差別過大，建議還是去醫(yī)院檢查一下會(huì)更加保險(xiǎn)。
個(gè)子的高低不止是因?yàn)橄忍爝z傳，更多的還是來自后天，后天的營(yíng)養(yǎng)供給才是導(dǎo)致我們身體狀況的重要原因，先天的形成是不可改的，但是以后的成長(zhǎng)確是我們能影響改變的，所以不要因?yàn)榘职謰寢尩纳砀?，就以為我們一定也?huì)高或矮的，大眼睛雙眼皮的父母也是會(huì)生出小眼睛單眼皮的孩子。所以想讓孩子長(zhǎng)得高高壯壯的一定要多關(guān)注孩子的成長(zhǎng)狀況，趁孩子還小，正在發(fā)育階段來進(jìn)行改變，一旦孩子長(zhǎng)大，骨骼定型，那一切都很難改變了。
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