習(xí)慣一、停止為他人而活。人生最大的錯誤就是活在他人的認(rèn)可里，要知道，“世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！卑讶偹说臅r間用來取悅自己才是正確的活法；
習(xí)慣二、停止思維“反芻”。就像牛吃草反芻一樣，外界的事只占了我們大腦的10%，而剩下的90%都是我們對這些事的二次發(fā)酵，反芻產(chǎn)生的糾結(jié)和擔(dān)憂，所以真正出問題的不在外面，而在你的思維；
習(xí)慣三、停止自我攻擊。人生的一大誤區(qū)就是把所有的不如意都?xì)w咎到自己身上，“我不夠優(yōu)秀、我不夠努力、我不夠智慧……”，但越長大你就會越明白，其實(shí)一直和自己斗爭的不是外界，而恰恰是那個高敏感、低自尊和完美主義的自己；
習(xí)慣四、停止玩美主義。人生的另一誤區(qū)就是把成功對等于完美，但這完全是兩條不同的路，一味追求完美，只會把自己拉到那個不斷自責(zé)、唯唯諾諾、耽擱拖延的深淵里；習(xí)慣五、停止給自己設(shè)限。很多人沒實(shí)現(xiàn)想要的生活，不是因?yàn)槟芰φ娴那啡?，而是壓根沒給自己機(jī)會，潛意識中給自己人生設(shè)置上限。要知道站在你和你想要的生活之間的沒有任何人，只有你自己；
習(xí)慣六、停止后悔?？偦钤谶^去就永遠(yuǎn)無法前進(jìn)，讓過去變成你的墊腳石而不是絆腳石，才是高段位的活法；
習(xí)慣七、停止陷入消極。人生只有10%取決于發(fā)生在你身上的事，而剩下90%取決于你對這些事的反應(yīng)，正所謂心態(tài)決定命運(yùn)；
習(xí)慣八、停止反復(fù)猶豫?！八械某晒Σ皇窃谝婚_始就有一個完美清晰的計(jì)劃，而是先行動，然后在行動中逐漸清晰?！?br>習(xí)慣九、停止拖延逃避，立即展開行動。因?yàn)橄肴菃栴}，做才是答案。我們自己是內(nèi)耗的創(chuàng)造者，也可以是它的終結(jié)者。甩開內(nèi)耗，你就能給人生省出90%的寶貴精力，去投入到真正值得的事上。
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