老李與老王，多年的棋友，經(jīng)常一起下棋，而老李是輸多贏少。
然而，前幾天，二人對弈之時，老李“占了上風”，就在老李感覺自己終于可以“翻身”之時，突然說話不清楚，感覺舌頭有點卷不起來的樣子。
老王見老李“情況不對”，遂將其送往醫(yī)院。
沒成想，到了醫(yī)院，做了CT，初步診斷為腦血栓，血壓到了172左右。
好在送醫(yī)及時，經(jīng)過疏通血管的藥物治療之后，情況改善了很多。但還需多觀察幾天，尤其是一定要注意到身體的一些細小“變化”。
入秋后，這6個信號，出現(xiàn)2個以上，小心血管堵塞，警惕腦血栓！
醫(yī)生提醒，秋季，晝夜溫差巨大，是心腦血管高發(fā)的季節(jié)，此時，一定要注意身體的“細微變化”，發(fā)現(xiàn)不對，最好就醫(yī)檢查。
尤其是，下面這幾個信號，出現(xiàn)2個以上，要小心是腦血管堵塞，需高度警惕腦血栓，盡快檢查。
1、血壓異常，血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆。血壓突然降至80/50mmHg以下時，也是形成腦血栓的前兆。
2、劇烈頭痛，或疼痛加重，可能還伴有惡心、耳鳴；
3、眩暈明顯，突然感到天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)，抬腳費力，甚至摔倒在地上；
4、眼前蒙黑，突然一過性的眼前蒙黑，或一只眼睛視物不清，甚至有重影；
5、突然舌根發(fā)硬，舌頭膨大，不能說話，或說話含糊不清；
6、吹不成口哨，無法正常發(fā)音，較為嚴重時，還會出現(xiàn)嘴歪或面癱的癥狀。
7大因素誘發(fā)腦血栓，莫忽視
1、勞累過度或休息不好：
2、生活不規(guī)律；
3、受寒冷的刺激；
4、降壓過度，切不可自己隨便加大劑量；
5、高脂肪、高熱量飲食；
6、嗜煙；
7、酗酒。
入秋后，預防腦血栓，喝好“三杯水'
第一杯：早起后，一杯30°溫開水
夜間人體消化食物，需要消耗大量的水，早上醒來時體內(nèi)水分就會很匱乏。
如果，早上飲水，能快速稀釋血液，沖刷血管，預防血栓。
早起后，不論是否口渴，都要喝一杯200ml30°左右的溫水，可以沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
第二杯：兩餐直接，一杯荷葉苦丁茶
茶水，最好放在兩餐之間喝，喝點代茶飲，可以給血管清清淤，預防血栓的形成。
自己動手做，用蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷葉苦丁茶，熱水沖泡代茶飲。
現(xiàn)代研究表明，荷葉中的黃酮和生物堿類，可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降，改善血液濃粘狀態(tài)，具有明顯的降脂作用。
研究表明，苦丁葉對食高膽固醇誘發(fā)的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。
蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，蒲公英可利尿散結(jié)，幫助人體排出更多垃圾毒素！
二者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、改善血粘稠，預防血栓，保護心腦血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯白開水
睡前喝水，有助于降低血液黏稠度，使睡眠更加安穩(wěn)。
一般建議，睡覺的前兩個小時喝水比較合適，方便在睡前上廁所，減少起夜的煩惱，避免影響睡眠質(zhì)量。
如果，是因為喝水后，造成的多次起夜，并且，還臉部水腫有眼袋，就要適當?shù)恼{(diào)整喝水時間了。
最好是能在白天，就保證水分的攝入，當口渴的時候，說明身體是缺水的情況了。
入秋后，預防血栓，還要做“三動”
1、動手，轉(zhuǎn)動手腕
刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過這些經(jīng)脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡。
做法：兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。
建議：每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動。
2、動腳，踝泵練習
通過踝關節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預防血栓的形成。
方法：躺著或者坐在床上不用動，大腿放松，雙膝自然伸展，然后緩慢、但是用力的、在沒有疼痛或者只有微微疼痛的限度之內(nèi)，盡最大角度地勾腳尖（向上勾腳，讓腳尖朝向自己）之后再向下踩（讓腳尖向下）。
注意要在最大位置保持10秒左右，然后反復進行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。
3、動腿，走路促循環(huán)
走路，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，皆宜！
走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。
所以，平時動動腿，走走路，促循環(huán)，防血栓，是不錯的選擇。
每天至少快走30分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達到鍛煉效果了。
