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我們常說的“同理心”究竟是什么?

我們應(yīng)該仔細觀察別人,并且盡可能體會他們的感受,直到對他們的同情轉(zhuǎn)化成我們自己的感受。

--康斯坦丁.斯坦尼斯拉夫斯基

組長的選擇

一天,一個CSR被客戶投訴,心情很不好,被組長發(fā)現(xiàn)了。

組長的應(yīng)對方式可能如下:

第一種:這有什么呀,很正常,不要那么脆弱嘛!一定是你做得還不夠好。

第二種:具體怎么回事???客戶怎么說你了呀?你怎么回答的呀?你怎么這么回答呢?你要XX回答就好了。

第三種:別在意了,犯不著跟他們計較,別氣到自己。

第四種:我們的工作就是這樣,客戶投訴常常會有的,要學(xué)會看開一些,世上沒有絕對完美的事。

第五種:遇到這種事,心情肯定好不了,你心里一定很憋屈。

無疑,最后一種方式更容易被CSR所接受。往往這么一句直入人心的話,就能勾出CSR更多的牢騷。組長只需靜靜地當一個聽眾,待她發(fā)泄完了,痛快了,再補一句第三種或第四種方式的話。這時CSR可能會改變想法:其實吧,也沒多大事兒??蛻羰艿搅藫p失,來投訴是正常的,我還有進步的空間,下一次我一定可以處理好。

其實,當我們處于強烈的負面情緒時,并不需要什么大道理,也不需要具體建議,更不需要對比他人成功的案例。第一需要僅僅是傾訴,俗稱“倒垃圾”。對方只需要認同我的情緒,然后做一個聆聽者,等我一吐為快發(fā)泄完了,大部分負面情緒就得到了緩解。最后再聽到一兩句暖心的話或者得到一個擁抱,負面情緒也就徹底轉(zhuǎn)化成正面情緒了。

看起來很簡單,會讓人感到很舒服,但不是每個人都具有這種轉(zhuǎn)化的能力。這個過程中所需要的能力就是同理心。

7.1 同理心

情商領(lǐng)導(dǎo)力就是通過情商來施加影響的領(lǐng)導(dǎo)力。

如果我們想要影響他人,那么首先要做的就是要做好自己,我們要認知自我,要進行自我管理,這是我們影響他人的前提。在做好自己的基礎(chǔ)上,要影響他人首先要理解他人,尤其是要理解他人的情感,也就是要具備同理心。

同理心(empathy),就是進入并了解他人的內(nèi)心世界,并將這種了解傳達給他人的一種技術(shù)與能力。又叫做換位思考、神入、共情,即透過自己對自己的認識來認識他人。這里的共情就是心理咨詢中所說的共情。

在上世紀二十年代,美國心理學(xué)家愛德華.鐵欽納(Edward Titchener)首度使用同理心一詞,指的是行為模仿。同理心一詞源自希臘文empatheia(神入),原來是美學(xué)理論家用以形容理解他人主觀經(jīng)驗的能力。鐵欽納認為同理心源自身體模仿他人的痛苦,從而引發(fā)相同痛苦的感受。

在現(xiàn)代社會中,分工越來越細,沒有人可以一個人獨自的生活下去。在工作中,也更多地依靠團隊協(xié)作來完成任務(wù)。人與人之間的連接更加緊密,但每個人都是獨特的,有著自己的想法、觀點和經(jīng)歷,對同一問題的看法也因此有著或大或小的差異,甚至?xí)l(fā)沖突。在人際交往中發(fā)生的問題,只要你堅持設(shè)身處地、將心比心,盡量了解并重視他人的想法,就比較容易找到解決問題的途徑。尤其在發(fā)生沖突或誤解時,當事人如果能夠把自己放在對方的情境中想一想,也許就可以理解對方的立場和初衷,最終求同存異、消除誤會。

同理心的概念是新的,但它并不是什么新的想法,早在兩千多年前,孔子就說過:“己所不欲,勿施于人?!蔽鞣轿幕械摹包S金法則”:“你們愿意人怎樣待你們,你們也要怎樣待人?!边@都是同理心的表現(xiàn)。可以從兩個方面來理解同理心:一方面自己不喜歡或不愿意接受的東西不要強加給他人;另一方面,應(yīng)該根據(jù)自己的喜好推測他人可能的喜好,并與他人分享自己的觀點。

人與人之間的沖突往往起源于彼此的誤解,或是一方咄咄逼人,或是一方抹不開面子,或是情緒過于激動,或是過于固執(zhí)己見……,其實這都是可以避免的,應(yīng)用同理心可以有效的緩解這些狀況。簡單來說,同理心就是將心比心。想象自己在同樣的時間、同樣的地點經(jīng)歷同樣的事件,會怎么做,會怎么想,會有什么樣的感受。處理人與人之間的關(guān)系沒有現(xiàn)成的流程可以依賴,只能以關(guān)心為出發(fā)點,為雙方都留下空間,設(shè)想對方所想要、所需求的是什么,設(shè)想對方愿意做的是什么,以及他們的感受、他們愿意過的生活。不過,人與人之間只是關(guān)心是不夠的,還需要愛,需要對對方所處的情境感同身受。有了同理心,我們將不會處處挑剔對方,抱怨、責(zé)怪、嘲笑、譏諷就會大大減少;取而代之的是贊賞、鼓勵、諒解、扶持。這樣,自己周邊的人際關(guān)系才能和諧,在別人需要時自己會很樂于提供幫助,在自己需要的時候也能得到別人的幫助。

現(xiàn)實生活中常說:“人同此心,心同此理?!睆娬{(diào)的也是同理心。不管是在日常工作還是生活中,具備同理心的人,都是善于體察他人意愿、樂于理解和幫助他人的人。這樣的人一般都會受到大家的歡迎,也會贏得大家的信任。不管是東方文化還是西方文化,都把同理心作為一種思維方式和道德標準,很少有人從個人發(fā)展與成功的角度去闡述同理心的重要性。而事實上,同理心既是人際交往的基礎(chǔ),也是個人發(fā)展與成功的基石。社會學(xué)家發(fā)現(xiàn),同理心是人的社會化的一個重要環(huán)節(jié),而人的社會化則是一個人發(fā)展與成功的前提。

同理心對于個人的發(fā)展極為重要。它體現(xiàn)在一個人一旦具備了同理心,就更容易獲得他人的信任,而所有的人際關(guān)系都是建立在信任的基礎(chǔ)上的。這里所談的“信任”不是指對個人能力方面的信任(例如,相信自己的下屬能把某項工作做好),而是指對人格的信任(例如,讓下屬相信自己可以體諒他,相信在自己面前不必刻意設(shè)防或掩蓋他的缺點與錯誤)。從這個意義上說:沒有同理心就沒有彼此之間的信任,沒有信任也就沒有和諧的人際交往,也就不可能在分工協(xié)作的現(xiàn)代化社會中取得成功。

信任是比愛更好的贊美。

--喬治·麥克唐納·弗雷澤

信任關(guān)系來源于同理心。要讓對方感受到自己的同理心,并以此證明自己是值得信任的,這是一個長期的不斷深化的過程——你對他人越真誠,越善于傾聽、體諒、尊重和寬容,對方也就會越真誠和相信你。如此繼續(xù)下去形成一個良性循環(huán)后,最終產(chǎn)生信任。

同理心不僅是為了理解他人,也是為了讓他人理解自己。同理心并不是要一味的迎合他人的情感,而是要理解和尊重他人的情感。在處理問題或做出決定時,充分考慮到對方的情感以及這種情感可能引起的行為和后果。這樣,自己的決定和行為,尤其是當這些行為可能給對方帶來損失時,才會得到對方的諒解,甚至得到對方的合作與支持。

擁有同理心,親密關(guān)系才能得以建立,反之,當傳送與接收同理心的神經(jīng)線路處于斷路狀態(tài)時,關(guān)系就會逐漸疏遠。當一個人發(fā)現(xiàn)周圍的人總是不斷地虧待自己,對自己的感覺不聞不問時,他將不再努力嘗試與人建立關(guān)系,也就關(guān)閉了自己的同理心感知??上攵浜蠊麑⑹撬_始去傷害別人,以生氣或暴力的方式做為情緒的出口。對于沒有接收過他人對自己的同理心的人,其腦部對同理心沒有經(jīng)驗,也沒有記憶,也就無法讓他人能有被同理的感覺。

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