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會睡否，非小事；養(yǎng)生者，莫輕視。
先睡心，后睡身；除雜念，能安神。
吃完飯，馬上睡；肥胖者，排成隊。
睡覺前，一盆水；浴雙足，搓腳掌。
睡覺姿，多學貓；側(cè)身曲，心氣保。
睡覺時，要閉口；邪不入，神不走。
枕高低，要適度；長夜睡，莫蓋頭。
睡覺時，要避風；賊風侵，百病生。
睡覺室，莫堆物；要雅潔，忌潮濕。
睡覺醒，別急起；床邊坐，稍養(yǎng)神。
會睡覺，精神爽；身康健，幸福長。