“突然不工作，心很空，不知所措。都說跑步彎道超車，是不是這個時候沒處理好成了失敗的很大原因？該怎么應(yīng)對？”昨晚的樹洞家長成長俱樂部沙龍中，有朋友提出了這樣的問題。
心很空，恰是探索生命的意義的機會。你的心需要用什么來填充，怎么做心才能不空，你想要的生活是什么？于是我們聊到了目標。
小到生活中的休閑，品茶、聽雨。大 到家庭事業(yè)的發(fā)展，個人氣質(zhì)的養(yǎng)成。有目標，才會有思考、有方向；有了目標，才有可能達成。而沒有目標，只能永遠在原地打轉(zhuǎn)。
那么，如何選擇和實現(xiàn)目標？
一、你的目標能否持續(xù)地滋養(yǎng)到自己
一次在職業(yè)技術(shù)學(xué)校做廣場咨詢時，一位電子商務(wù)班的同學(xué)非?？鄲?，他想放棄高三的學(xué)習(xí)，不是通過高考而是希望能以買讀的方式進入一所大學(xué)學(xué)習(xí)。他實在無法堅持，因為他喜歡的是做一名廚師，而父母認為電子商務(wù)熱門，符合潮流，硬要他報了這個專業(yè)。我們都知道，這樣的沖突并不是個別的。
另外一個例子來自成人世界，那是一個看起來很成功的銷售員，業(yè)績驕人。但每一次成功，都只是為他帶來剎那的歡喜。長期以來，他生活在熱血拼搏和抑郁封閉的循環(huán)中。
如何選擇職業(yè)、選擇事業(yè)？基本的沖突：是遵從內(nèi)心的召喚，抑或重要他人的愿望或來自主流價值的跟從？
《新世界》一書有一個很有意思的概念，叫“等待開始生活”綜合征（ｓｙｎｄｒｏｍｅ）。作者認為這是無意識狀態(tài)中最常見的幻相。如果你已經(jīng)能夠享受現(xiàn)在正在做的事情，而不是等待某些改變發(fā)生，你才能開始享受你的作為，那么外在層面的擴展和正面的改變，會更有可能發(fā)生在你的生活中。
我們都說，生命在于過程。如果是內(nèi)心的選擇，那么過程中伴隨著享受和生命的滋養(yǎng)，也更有可能帶來“外在層面的擴展和正面的改變。”如果活的是他人的目標，過程中充滿了折磨。遇到挫折，更加難以克服和跨越。哪怕目標實現(xiàn)了，帶來的也只是短暫的快樂。
當(dāng)然，生活中有著很多的不如意。也許我們一時無法從事能夠滋養(yǎng)到自己的工作，但你可以通過努力，一步步地走向這個目標。
二、在寂寞中沉淀和積累
嚴寒、霜雪、孤寂，每一朵燦爛的春花，都經(jīng)歷了漫長的冬天。冬天不是悲嘆、抱怨和消極的等待，而是在寂靜中蘊育、積累和沉淀。
你孤獨地走著，曠野無聲。但你的付出，會被天空的眼睛所看到。
天空的眼睛
清冷，寧靜。
一排腳印，長長地
留在深深的雪地。
整個世界，除了寂靜，
除了遠山，村舍，河流和樹林，
還有一雙
天空的眼睛。
白雪皚皚，雪野中
一粒孑然的身影。
孤獨這條絲巾，
掛在光禿的枝頭。
萬物寂靜，萬物安眠。
冬天的深處，
一雙天空的眼睛。
這是我在一個冬天寫下的詩歌。
三、目標要有一定的彈性
有一位高三女孩，幼時喜歡舞蹈、畫畫，但家長覺得這些都與學(xué)習(xí)無關(guān)，最后都一一放棄了。她的生活中只剩下了學(xué)習(xí)，“好好學(xué)習(xí)，考一所好大學(xué)，有一個好工作，過一份好生活。”是她唯一的目標。
因一次考試歷史成績班里普遍沒有考好，加上同學(xué)搗亂，老師在班上狠狠地罵了一通，并揚言不再給他們上課。她覺得老師已不愛他們，不再給班里上歷史課，歷史成績會沒有，而少了一門功課的成績，其它最好也會拉很多分。沒有好成績就進不了好學(xué)校。這樣想的時候，就吞下了整版的感冒藥。
所謂百折不撓，孫悟空西天取經(jīng)歷經(jīng)九九八十一難，也正是一個長遠目標所必會遭受挑戰(zhàn)、挫折和曲折的隱喻。
有一位老師說過，在大學(xué)畢業(yè)包分配的時代，考一所好大學(xué)，有一份好工作的邏輯，是成立的。但現(xiàn)在，很多好大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生并沒有一份好工作。而從好工作到好生活，更沒有一條必然的路。
所以目標，隨著生活的流動和變化，必要時，還需要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
“我日常最享受的是泡一壺茶，點一支香，伴隨著輕輕的音樂，讀一本書?！弊蛱焱砩系纳除垼?dāng)我說了這一段話時，發(fā)現(xiàn)自己已忘了這樣的享受好久。重新想起，這個目標實現(xiàn)起來并不難，于是上午就焚上香、泡好茶、打開音樂，開始閱讀和享受這寧靜的時光。
因為污水零直排工程，小區(qū)正在這兒那兒的挖地，偏偏上午挖到了我的窗下。沒讀兩頁書吧，切割機切割水泥地的噪音驀然響起。降真香的一柱輕煙隨著噪音凌亂地顫栗著，輕輕的音樂也消失了，還有什么寧靜可言！就算這么一個小小的目標，也會被意外和不可控的因素所阻擾。好在我并沒有著惱，歐文．亞隆的小說《當(dāng)尼采哭泣》，正好看到精彩處：尼采和布雷爾互為醫(yī)生，一個明里一個暗里互相探索對方的心靈并各自在筆記里寫下思考、對對方的感覺和分析。
布雷爾為拒絕幫助的尼采寫下：
“我敘述他的情況，把那說得像是我本人的一般，然后我讓他勸告我，這么一來，他將會默默地勸告自己?！?/p>
“這所產(chǎn)生的壓力一定要找某種方式來宣泄嗎？我懷疑，這可不可能是偏頭痛的來源呢？”
尼采為在他面前坦露心聲的布雷爾寫下：
“他吵著注意力的問題，只不過是去隱藏他所不希望了解的事情呢？瑣碎的想法如真菌般滲透著他的心靈，它們最終會腐蝕他的身體。在他今天離開的時候，我問他說，如果他不被微不足道的事情所蒙蔽，他會看到什么。由此，我指出了方向。他會接納它嗎？”
這些內(nèi)容深深地吸引著我，有一根細線，把它連到我對我的一位來訪者的某些感覺和生活更幽深處所隱藏的東西。
時起時落的噪音，已構(gòu)不成對我的影響。
這一個上午，正如生活的縮影，充滿意外和戲劇性。無法僵硬地抱持，只有隨著變化的生活變通和有彈性的目標，才是真正合宜的目標。只要我們愿意，生活依然可享受可欣賞。
四、讓靈感之光，從時間的縫隙照進
不時有中學(xué)生說，我每天非常努力，把所有時間都用來學(xué)習(xí)，但成績卻比不過那個輕松學(xué)習(xí)的他／她，心里不平衡。
而有的家長，只要看到孩子捧著書本，她才安心；不然的話，就指責(zé)，就焦慮。
所謂運籌帷幄之中，決勝千里之外，打勝仗并不取決于硬拼蠻干。也不是誰化的時間多，誰就能勝出。學(xué)習(xí)講究方法，大腦有自己的運轉(zhuǎn)規(guī)律。目標的選擇，需要在安靜中與自己相連接；過程中解決問題，需要靈感的相助。
休息好的大腦，是高效運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。放松狀態(tài)下，更有可能與潛意識、深藏的記憶和內(nèi)在智慧相連接。
我有時候想寫點東西，枯坐在電腦前半天寫不出來。有時候，一篇文章，在傍晚公園步行時框架結(jié)構(gòu)自動成型，歸來輕松寫下就是。我的體驗，一籌莫展之時，打坐和運動中，往往有方法和靈感涌出。
正如我寫這一部分，一時不知道怎樣來闡述。準備運動，躺在瑜伽墊上，相關(guān)內(nèi)容卻一一涌現(xiàn)了出來。
讓靈感之光，從時間的縫隙照進。
停下你匆忙的腳步，看看自己靈魂的樣子。
作者：金秀娟國家二級心理咨詢師
