小偏方有大療效
在平常生活中，當(dāng)你的身體出現(xiàn)輕微不適，又沒(méi)有空去醫(yī)院的時(shí)候，不妨自己做一次DIY，試一下土方、偏方，有時(shí)這些小偏方也能派上大用場(chǎng)。
出鏡專家：中國(guó)中醫(yī)研究院研究員尹志超、華兆益生健康管理機(jī)構(gòu)總檢醫(yī)師楊淑英主任
熱風(fēng)吹面。感冒初期，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
鼻子插蔥。感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。
白酒擦身。用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
毛巾熱敷。感冒頭疼時(shí)，用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi)，以適量熱開(kāi)水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼、鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位，可減輕癥狀。
葡萄酒療法。將葡萄酒25毫升入鍋煮，蒸發(fā)掉酒精，再打入1個(gè)雞蛋，攪散加1匙白糖。服用時(shí)加開(kāi)水沖淡飲用，然后蓋被休息，次日鼻塞、流涕、喉嚨痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲上一次，感冒即可見(jiàn)效。
生姜梨水。取梨子1個(gè)、生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服，一次喝完，當(dāng)天有效。
蔥白生姜茶。用蔥白100克、生姜3片，煎湯或開(kāi)水沖服?；蛴檬[白20克、生姜5片、白糖1匙、茶葉一撮、水1碗，煎服。
花生殼煮水?；ㄉ鷼?/span>20個(gè)、大蔥白（連須）3根，用清水洗凈，放鍋內(nèi)，加入適量冷水，燒沸后文火煎15分鐘，濾出湯汁，趁熱飲下，及時(shí)加衣蓋被，令頭身微微出汗。
酒浴法。在患者的關(guān)節(jié)等處，比如耳根下方、頸部?jī)蓚?cè)、腋窩、手臂內(nèi)側(cè)、手腕、大腿根處、膝蓋內(nèi)側(cè)、腳踝兩側(cè)、腳心等處，用紗布蘸酒（高濃度酒）來(lái)回擦拭30-40次，然后蓋被睡一覺(jué)即可好轉(zhuǎn)。此法尤適于在懷孕期間感冒而不能服藥的婦女。
蔥白胡椒湯面。煮熱湯面條1碗，加入蔥白及胡椒面拌勻，趁熱吃下，蓋被而臥，汗出即愈。可辛溫解表，消痰解毒。治風(fēng)寒襲表引起的傷風(fēng)感冒癥。
對(duì)癥食療也能治感冒
盡管中醫(yī)上對(duì)于感冒有“無(wú)內(nèi)熱無(wú)外感”之說(shuō)，將感冒歸因于“內(nèi)熱”引起的，不過(guò)，感冒之人，也還是有分類的。一般來(lái)說(shuō)，感冒可以分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒和胃腸型感冒三類，而這三種感冒人群在飲食方面的注意事項(xiàng)也有不同。
■風(fēng)寒感冒
感冒之人，以風(fēng)寒感冒居多。專家介紹，風(fēng)寒感冒者就不宜再多吃雞鴨魚肉等葷食了，飲食應(yīng)偏清淡，宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等等。
另外，日常生活中的常用兩樣食物對(duì)預(yù)防和治療感冒效果極佳：
(1)生姜。性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
(2)蔥白。性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。在民間，初起感冒時(shí)，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細(xì)蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人，受涼感冒后，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥，頻頻食用。
另外，需要指出的是，有人認(rèn)為感冒時(shí)，喝雞湯、骨頭湯等能助人驅(qū)走感冒。專家指出，感冒了還喝雞湯，無(wú)異于“火上澆油”，因?yàn)殡u湯等食物帶有溫補(bǔ)性質(zhì)，很可能導(dǎo)致感冒病情加重，患者可以多喝一些蔬菜類烹煮的湯。
■風(fēng)熱感冒
風(fēng)熱感冒者在飲食方面則偏向于“清熱”，專家表示，風(fēng)熱感冒患者宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。另外，梨子可以起到“解表”、“化痰”的作用，也宜多吃。
需要強(qiáng)調(diào)的是，感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒精類飲料，否則容易導(dǎo)致病情加重。飲食宜清淡不油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。
■胃腸型感冒
胃腸型感冒患者則適合于食用偏苦的食物，可以多飲菊花、龍井茶，也可以用綠豆加紅糖代茶飲，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。另外，感冒后應(yīng)該多喝開(kāi)水，加速代謝物的排泄，減輕感冒的癥狀。
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