失眠的認(rèn)知行為療法 Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia ( CBTI )
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是針對慢性失眠患者的行為、認(rèn)知和生理的系列治療策略，通過改變失眠患者的不良睡眠行為習(xí)慣、錯誤睡眠認(rèn)知等多方面因素，達(dá)到改善失眠的效果。
科學(xué)研究證實(shí)，CBTI除了能夠快速改善失眠癥狀、長期改善睡眠質(zhì)量及預(yù)防失眠復(fù)發(fā)外，相對藥物療法，幾乎沒有顯著的副作用。
因此，美國醫(yī)師協(xié)會、美國睡眠醫(yī)學(xué)會、中國成人失眠診斷與治療指南建議：
“所有成年患者將CBTI作為慢性失眠治療的首選方案?！?/p>
速眠CBTI
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在經(jīng)典CBTI的基礎(chǔ)上，基于香港及內(nèi)陸知名睡眠醫(yī)學(xué)專家多年的臨床經(jīng)驗(yàn)及研究成果，為用戶打造出了一種“無須服藥”、“幾乎沒有副作用”、更符合現(xiàn)代人生活觀念和節(jié)奏的失眠治療方式。
我們期望通過科學(xué)的規(guī)劃和指導(dǎo)，幫助更多失眠的朋友達(dá)到“上床就睡著，夜間不再醒，一覺到天明，精力更充沛”的終極目標(biāo)。
好的睡眠也是需要學(xué)習(xí)的，相信在速眠醫(yī)生的陪伴下，你離好睡眠會越來越近。
① 多種臨床試驗(yàn)證明，CBTI的治療效果短期與藥物相當(dāng)，中長期效果比藥物更佳；
② 能夠有效減少安眠藥使用頻率，降低由于使用安眠藥產(chǎn)生的事故和并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)；
③ 明顯改善患者日間功能障礙，使其入睡時間、睡眠效率得到持續(xù)、有效的改善。
