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有人做過統(tǒng)計(jì)，熬夜的前五大原因分別是上網(wǎng)聊天、玩游戲、看影視劇、工作與加班、應(yīng)酬/朋友聚會(huì)。但是，這些都不是熬夜的理由，特別是對(duì)于孩子。

首先，熬夜影響身高。雖然決定身高的重要因素是遺傳，但影響身高的其他因素也不少，比如熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少，容易引起個(gè)子長(zhǎng)不高；充足的睡眠則有利于孩子長(zhǎng)高。

第二，熬夜會(huì)讓皮膚變得暗沉。熬夜是顏值殺手！不管是主動(dòng)熬夜，還是被動(dòng)熬夜，都會(huì)讓皮膚變得暗沉，嚴(yán)重一點(diǎn)的，還會(huì)長(zhǎng)痘等。

第三，熬夜會(huì)導(dǎo)致視力下降。不管什么原因，熬夜都是用眼睛在熬夜。如果長(zhǎng)期熬夜，帶來的不僅僅是“熊貓黑眼圈”，還會(huì)導(dǎo)致視力減退。

第四，熬夜會(huì)導(dǎo)致全身困乏精神差。金元時(shí)代醫(yī)學(xué)四大家之一的李東垣在《脾胃論·脾胃盛衰論》中指出，“勞倦則脾先病，不能為胃行氣而后病?！币馑际?，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致脾得不到足夠的休息，容易脾虛。而脾虛會(huì)造成體內(nèi)濕氣過重，進(jìn)而導(dǎo)致全身困乏精神差，上課容易走神，隨時(shí)想來一個(gè)葛優(yōu)躺。

第五，熬夜使人發(fā)胖。除了熬夜會(huì)吃夜宵外，也有研究表明，如果連續(xù)熬夜4個(gè)晚上，會(huì)加重胰島素抵抗，導(dǎo)致脂肪合成增加，人會(huì)越來越胖。