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很多糖友都是有了并發(fā)癥以后才知道自己有糖尿病，不管怎么說都覺得有些為時(shí)過晚。預(yù)防并發(fā)癥也是很多糖友嚴(yán)格控制血糖的重要目的。一定要早！

治療糖尿病并發(fā)癥重在一個(gè)“早”字，即早期診斷和早期治療。人體是一個(gè)有機(jī)的整體，當(dāng)某一部分失調(diào)時(shí)總有許多提示信號(hào)，如果經(jīng)常出現(xiàn)以下煩人的小毛病，就得警惕了！

信號(hào)一：眼睛

眼部病變主要由于血糖長期控制不好，對血管和視神經(jīng)造成損害。視力模糊、眼底出血、眼外肌麻痹、突然上眼臉下垂、頭痛、頭暈等癥狀都是糖尿病眼病的預(yù)警信號(hào)。

信號(hào)二：耳朵

耳垢異常增多，而且常常是糖尿病越重，耳垢越多。凡是感到耳癢且耳垢異常增多者，應(yīng)及時(shí)查探是否血糖控制不良。

信號(hào)三：口腔

口腔發(fā)出的信號(hào)有口腔燒灼感、口腔黏膜干燥、牙齦紅腫壓痛、牙齒扣痛、松動(dòng)、脫落等癥狀。

信號(hào)四：腎

微量白蛋白尿可能是糖尿病腎病的先兆，比一般腎相關(guān)疾病相比，身體水腫程度常更明顯。

信號(hào)五：皮膚

皮膚瘙癢、反復(fù)出現(xiàn)毛囊炎、癤腫、癰及皮膚潰瘍、紅斑和皮膚破損等疾病。

信號(hào)六：汗液

患者常出汗，通過辨汗可以了解病癥虛實(shí)及處于糖尿病的哪一階段。手腕部皮膚出汗常常是糖尿病進(jìn)入中期的標(biāo)志。

信號(hào)七：便秘

便秘是指排便頻率減少，7天內(nèi)排便次數(shù)少于2-3次，或次數(shù)不少而排便時(shí)困難，糞便干結(jié)。

　　一、飲食合理安排

　　高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖，而肥胖是引發(fā)2型糖尿病的關(guān)鍵，糖尿病發(fā)病率明顯高于常年素食者。所以，飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩。

　　二、多加鍛煉身體,少熬夜

　　睡眠不足,會(huì)引發(fā)激素分泌壓力過大,身體會(huì)儲(chǔ)存脂肪來應(yīng)對,此時(shí)人的飯量變大,這也是引發(fā)糖尿病因素之一,無論是胖或是瘦,都應(yīng)要每天鍛煉半小時(shí)以上。別小看運(yùn)動(dòng),其實(shí)運(yùn)動(dòng)也可很好達(dá)到降血糖的作用。并且能很好的改善身體狀況！

　　三、每日1~2杯麻柳薏米茶

　　據(jù)《中華藥典》中所記載麻柳具清熱消渴解毒之效，麻柳泡水有降糖、降脂、降壓、提高免疫力等功效。三高人群一般會(huì)伴隨濕氣重，肥胖的現(xiàn)象，薏米消腫祛濕，還具有健脾祛濕的作用，兩種植物加在一起對于降血糖有出色的作用。