我們知道痛風發(fā)病率直線上升，已經(jīng)成為高發(fā)病、常見病，究其原因是因為飲食結(jié)構(gòu)的改變和生活節(jié)奏的加快，許多人沒有形成良好的生活習慣所導致
痛風通常是由高尿酸引起的，并經(jīng)常伴隨高體重（肥胖）、高血壓（高血壓?。?、高血糖（糖尿?。?、高血脂（高脂血癥）、高血粘（高粘血癥），合稱“六高”。
如何預防、如何治療痛風
深圳中醫(yī)院張劍勇教授，為您娓娓道來~
張劍勇教授
真實案例：
人到中年的張先生，身體很健康，也沒有出現(xiàn)運動損傷，有一天晚上不知道為什么睡到半夜突然劇痛，到第二天天亮突然下床起不來了，這可能是痛風的突然來襲，這是急性期痛風的一種典型表現(xiàn)。
痛風顧名思義由一個痛，一個風組成的，它是風濕病當中疼痛最嚴重的一種疾病，風指來去若風，來去也匆匆，琢磨不定。急性期突然發(fā)作，疼痛難忍，對患者的身心造成很大的危害。
痛風除了疼起來“要命”
還有這么多壞處！
痛風反復發(fā)作的時候，它也可以造成腎臟損害，造成痛風性腎病，也可以產(chǎn)生大量的腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石，同時痛風伴有很多的并發(fā)癥，常見的有糖尿病、高脂血癥、動脈硬化、冠心病、腦血管病變等，所以這種疾病有"六高一低"，其實它不僅是單純的一種病，它實際上是一種癥候群，可以說非常常見、多發(fā)，而且非常疑難的一種疾病。
什么是痛風的“六高一低”？
一高：痛風它是尿酸高才能發(fā)痛風。
二高：痛風患者的群體大多數(shù)體重超重或者是肥胖，很多是白領(lǐng)層或者是高管層，事業(yè)有成，吃的是膀大腰圓，大腹便便的，我們稱之為肥胖，體重高。
三高：痛風患者容易得高血壓病，血壓高。
四高：血糖高，發(fā)為糖尿病。
五高：血脂高，高脂血癥。
六高：在西醫(yī)病理基礎(chǔ)上有高凝狀態(tài)，血脂粘稠，因為血里邊血脂很多的話就容易血稠，血粘度高。
這“六高”日積月累，病久容易傷腎，導致腎功能低下，早期的腎功能不全到逐漸的腎功能衰減，到最后的尿毒癥，現(xiàn)在有資料統(tǒng)計來看，痛風患者有四分之一的人都有腎損害，到嚴重的時候可以達到40%，從醫(yī)學尸解病例報告來看，最后痛風患者走向衰亡的時候70%都有腎損害，所以痛風患者的群體由六高到最后一低腎損害，這個一低不光是腎功能衰減，還包括多發(fā)腎結(jié)石、腎積水，這是痛風的“六高一低”。
痛風分急性期、間歇期和慢性期
到最后腎功能衰竭期
急性痛風的臨床表現(xiàn)有哪些？
急性期表現(xiàn)是突然疼痛，最主要是關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)作，表現(xiàn)在第一跖趾關(guān)節(jié)或者腳背、腳踝疼痛，可以單足發(fā)病，也可以雙足發(fā)病。在急性期的時候，有的也會伴有發(fā)燒，類似感冒一樣，只有經(jīng)過進一步檢查才知道有無合并癥及內(nèi)臟的損害。
反復發(fā)作三五年，進入了慢性期，易伴有腎損害、痛風石，或伴有關(guān)節(jié)的破壞及內(nèi)臟的一些損害，就不是來的容易，去的也容易了，它可以此起彼伏，纏綿難愈，一個關(guān)節(jié)還沒好另外一個關(guān)節(jié)又起來。
痛風一般由什么原因引起的？
痛風的前期沒有癥狀，但發(fā)作痛風一定要先尿酸高，單純尿酸高可以沒有癥狀，尿酸高到一定程度的時候才會痛風發(fā)作。
尿酸高最主要是兩大原因。一個是體內(nèi)產(chǎn)生過多，另外一個原因體內(nèi)腎功能下降，尿酸排出減少，也有的人兩個途徑都有，體內(nèi)又產(chǎn)生過多，又排不出去，尿酸積聚多了，它就可能會痛風發(fā)作。就像一個水庫一樣，上游往水庫里流，水壩在擋住，沒有開閘，就排不出去，越積越多就會發(fā)作。
痛風的病因有很多，其中高嘌呤的飲食是最重要的，有的人尿酸高本來沒事，一個應酬吃大魚大肉，尤其是海鮮，又喝酒，可能第二天就發(fā)作了。
疲勞也是非常主要的原因；天氣突然變化或者貪涼露宿寒冷的刺激，過度緊張、精神刺激這些都會引發(fā)痛風急性發(fā)作。
預防痛風發(fā)作，千萬不要給自己穿“小鞋”
痛風患者不要給自己穿小鞋，像有的女士穿高跟鞋太緊了，走路太多，爬山運動都會擠壓，導致局部的血液循環(huán)不好都會引發(fā)痛風發(fā)作。
有的人劇烈運動，回來了感覺突然疼痛很厲害，以為是扭傷，實際上不是扭傷，也有的運動扭傷本身也會發(fā)作，甚至像有些手術(shù)也會引發(fā)，這都是原發(fā)性的痛風。還有一些繼發(fā)的，如有些藥物影響尿酸排泄，引發(fā)痛風發(fā)作。
嘌呤跟尿酸有什么關(guān)系？
黃嘌呤在黃嘌呤氧化酶作用下形成尿酸，尿酸是人體終端的一種代謝廢物，我們?nèi)梭w每天排出的代謝廢物就有很多尿酸，是人體綜合的一種代謝產(chǎn)物。這個代謝產(chǎn)物一般來說三分之二都經(jīng)過腎臟代謝，三分之一經(jīng)過腸道排泄，人體吃吃喝喝，代謝途徑是非常重要。
一方面脾胃要好，要能吃喝，另外腎臟的功能、腸道的功能也要旺盛，要排泄廢物，如果一個人不能吃，又不能喝，尿也拉不出去，中醫(yī)叫關(guān)格，容易走向衰亡。
正是因為這邊的“關(guān)口”沒把住
吃喝太多，腸道、腎臟功能也不好
大小便排泄不暢
垃圾廢料長期堆積在體內(nèi)
你說能不發(fā)病嗎？
能不造成身體的損害？
從源頭上認識到病因
極早預防非常重要
飲食控制八字方針
“動物內(nèi)臟 海鮮啤酒”
如果這控制好了
可以減少嘌呤攝入
有的人走極端
“我什么都不吃 怎么痛風還會發(fā)作？”
那就是因為80%嘌呤由體內(nèi)產(chǎn)生
自身產(chǎn)生的過多，這邊又排不出去
怎么辦？
痛風反復發(fā)作
尿酸居高不下就得采取外源性的干預
采取藥物治療
對癥下藥解決問題
高嘌呤食物
各種動物內(nèi)臟（肝、腎、腦、脾等）；部分水產(chǎn)品（沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等）；濃肉湯、火鍋湯等。
中等嘌呤食物
畜肉（豬、牛、羊、鹿等）；禽肉（雞、鴨、鵝等）；部分魚類（鱸魚、鯉魚、鯽魚、鰻魚、鱔魚等）；甲殼類（牡蠣肉、貝肉、蚌肉、螃蟹），干豆類。
中低嘌呤食物
深綠色嫩莖葉蔬菜；花類蔬菜；嫩豆類蔬菜；各種鮮蘑菇；部分水產(chǎn)類（三文魚、金槍魚、白魚、龍蝦等）。
低嘌呤食物
奶類；蛋類；淺色葉菜（大白菜、圓白菜、娃娃菜等）；根莖類蔬菜；茄果類蔬菜；瓜類蔬菜；水果；糧食。
