骨折之后， 很多人的第一反應(yīng)是趕快補(bǔ)鈣，因?yàn)楣钦壑蠊穷^要修復(fù)，自然需要大量的鈣，事實(shí)上， 單純補(bǔ)鈣并不利于骨質(zhì)的修復(fù)。
骨折后，一方面鈣的吸收利用受到抑制，一方面腎小管對鈣重吸收增加，所以，對于骨折病人來說，短期內(nèi)身體中并不缺鈣。另一個(gè)原因是，即便補(bǔ)充了足夠的鈣，如果沒有足夠的磷，鈣沉積也并不會明顯增加，只要鈣和磷比例不合適，就會影響鈣的吸收和利用，所以，所以單純補(bǔ)鈣是不夠的，單靠骨頭湯補(bǔ)鈣也無效，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，補(bǔ)充適量的鈣及其他元素，同時(shí)加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動，促進(jìn)鈣的吸收利用，才能加速骨折的愈合。
除了鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)也是骨折修復(fù)的必須，因?yàn)?/font>骨折受傷后，身體處于高分解代謝狀態(tài)，需要高蛋白、高能量、富含膠原、微量元素(銅、鋅、鐵、鈣及維生素A、C豐富的食物，如瘦肉、豬肝、魚肉、蝦、蛋黃、豆制品、胡蘿卜，西紅柿、青菜等蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。
這個(gè)時(shí)候，為了能盡快痊愈，一定要戒煙戒酒，因?yàn)?/font>吸煙會引起血管收縮，減少傷口或骨折斷端血供，明顯影響傷口愈合和骨折愈合能力。而喝酒，能增加骨折傷處的痛感，另外酒精會引起肝臟代謝紊亂，影響蛋白合成，因此對骨折愈合不利。
至于骨折病人必喝的骨頭湯，也一定要不油膩，因油膩會降低病人的食欲，本身骨折病人就大多是臥床的，攝入不足會無法滿足骨折后修復(fù)所需，而且單一的骨頭湯營養(yǎng)過于單調(diào)，少吃無妨，量大無益，不適宜天天喝。
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