在肝臟上沒有任何的末梢神經(jīng),屬于沉默的器官,當患上肝病早期時不會出現(xiàn)任何的疼痛癥狀,但是肝臟對于我們來說是至關(guān)重要的,一定要警惕肝病給身體發(fā)射出來的信號。
1、看一看虎口的情況
在正常情況下雙手應該是紅潤的,當出現(xiàn)青筋凸起那說明肝臟出現(xiàn)了問題,尤其是要看一看虎口的位置,等發(fā)現(xiàn)青筋或者發(fā)青,說明肝氣不通暢,肝臟里面的毒素積累太多。
2、是否出現(xiàn)了肝掌
90%的肝硬化患者會出現(xiàn)肝掌,一旦出現(xiàn)了肝掌,說明肝臟已經(jīng)受到了嚴重的損害。也就是看一看手掌大拇指和小拇指的根部大小魚際的部位,看看皮膚是否處于片狀充血狀態(tài),用手按壓之后變成蒼白色,而且長時間不能恢復到正常。
3、看看指甲上是否有豎紋
可以從指甲上看出身體的健康與否,時間會根據(jù)身體狀況隨時發(fā)生改變,比如出現(xiàn)豎紋或者橫紋,都說明身體健康出現(xiàn)了問題,當指甲豎紋增多時說明肝血不足,肝臟出現(xiàn)了異常。
4、五指并攏之后看看縫隙的大小
肝臟功能不好的人群,因為肝細胞受到損害或者肝血不足,比如肝硬化或者慢性肝炎等會出現(xiàn)手指不均勻,尤其是中指會上粗下細,把五指并攏之后兩側(cè)指頭和中指的縫隙也會非常的大。
5、看看是否有青筋暴起
對于脾氣暴躁肝火旺盛的人群會出現(xiàn)肝氣郁結(jié),全身的血液流通也會不通暢,此時會出現(xiàn)血管青筋脹起,同時也會伴有精神疲倦,臉色發(fā)黃,則說明肝臟出現(xiàn)了問題。
多為身體補充蛋白質(zhì),因為蛋白質(zhì)具有修護肝臟的功效,防止肝臟受到損害,比如雞肉豆腐,牛奶雞蛋等,來促進肝細胞的再生。另外應該多補充維生素a能夠緩解用眼過度所引起的眼睛疲勞,要每天吃10克雞肝都能夠滿足身體所需要的,另外在菠菜、西蘭花以及動物肝臟也含有大量的維生素a。
要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,每天晚上11:00之前要進入深睡眠狀態(tài)。多吃富含維生素c的食物,維生素c能夠減少黑色素的沉著,同時也能夠緩解熬夜后所引起的肝臟損傷,在橙子、櫻桃以及獼猴桃里面含有大量的維生素c。