一位讀者給華子留言，她的媽媽今年48歲，以前溫柔和藹，但最近一段時間突然變得特別的暴躁，而且不時會出現(xiàn)毫無緣由的爆汗、潮熱。她懷疑媽媽可能到了更年期，但媽媽還沒有絕經(jīng)。

華子告訴她，女性并不是一定要絕經(jīng)才會進(jìn)入更年期，在醫(yī)學(xué)上有個術(shù)語，把這段時間稱為“圍絕經(jīng)期”。指的是在絕經(jīng)之前到絕經(jīng)之后的一兩年的范圍內(nèi)，都有可能發(fā)生更年期的癥狀。

• 一、更年期在什么時間發(fā)生

女性的更年期，指的是女性卵巢老化，從育齡進(jìn)入到老年期的過渡階段。其最顯著的標(biāo)志，就是絕經(jīng)。因為女性的月經(jīng)隨著性激素的波動而周期出現(xiàn)，當(dāng)卵巢完成了它一生的“工作”后，不再產(chǎn)出卵子，同時也不再分泌性激素，月經(jīng)也就消失了。

女性的更年期，圍繞著絕經(jīng)這個時間點而出現(xiàn)。中國女性絕經(jīng)的平均年齡為49.5歲，在45~55歲的范圍內(nèi)都屬正常。而更年期綜合征，并不都是在絕經(jīng)后才會出現(xiàn)。因為有很多的女性，在絕經(jīng)之前體內(nèi)的性激素水平就開始發(fā)生變化，從而導(dǎo)致更年期癥狀的出現(xiàn)。

• 二、到了更年期的跡象

雖然大多數(shù)女性的絕經(jīng)時間發(fā)生在45~55歲之間，但實際上還有部分女性會提前到40歲或是延后到60歲。所以說，年齡超過40歲的女性，如果出現(xiàn)兩次相鄰月經(jīng)的周期變化大于7天（提前或是延后），就很可能意味著進(jìn)入了絕經(jīng)過渡期，在10個月內(nèi)就有可能發(fā)生絕經(jīng)。

在絕經(jīng)過渡期內(nèi)，卵巢已經(jīng)不能保持穩(wěn)定的激素分泌，雖然此時還有月經(jīng)，但仍然會發(fā)生更年期綜合征。主要表現(xiàn)就是潮熱、出汗。這是因為激素水平波動，影響了血管舒縮功能，每天可能發(fā)生數(shù)十次的爆發(fā)性出汗。情緒也會有改變，會變得心神不寧、煩躁不安，表現(xiàn)出緊張、焦慮或是抑郁等不良情緒。

• 三、遇到更年期后要怎么辦

女性出現(xiàn)更年期癥狀，是因為性激素水平波動而導(dǎo)致的，所以處于更年期的女性，自己要對更年期有充分的認(rèn)識，在心理上做好準(zhǔn)備。出現(xiàn)的一些不適的癥狀都是暫時的，短則數(shù)月，長不過一年，就會自行緩解，不必?fù)?dān)心。

對于更年期的負(fù)面情緒，要努力克制。告訴自己，世界依舊如常，都是激素惹的禍，熬過這幾個月，一切就都過去了。親友們也要理解，不要責(zé)怪她，要多寬容和愛護(hù)她。更年期的女性是因為激素波動出現(xiàn)的情緒問題，而不是在無理取鬧。

• 四、癥狀嚴(yán)重者可以用藥物緩解

大多數(shù)女性在遇到更年期的時候，都可以靠自我調(diào)節(jié)忍受癥狀，等待這段特殊時期過去就好了。但有些人的癥狀會很嚴(yán)重或是持續(xù)時間較長，如果只是依靠忍耐，會增加生理和心理的雙重痛苦。在這種時候，可以使用藥物來緩解癥狀。

治療更年期的藥物，就是使用外源的性激素。通過規(guī)律服藥，把體內(nèi)激素水平恢復(fù)至絕經(jīng)前的正常水平，就可以緩解更年期癥狀。但用藥錯誤會使患癌風(fēng)險增加，需要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，才能選擇正確的藥物治療方案。