另外，我建議你在泡足浴的時候，要手和腳一起泡。因為手、腳的穴位是人體經(jīng)脈的末梢，你可以通過全部浸入的方法，讓全身經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)加速，從而改善體質(zhì)。
3.泡浴的水溫和時間:一般泡浴的時候，水溫40℃~45℃就行了，不能太燙，否則就會把皮膚燙壞了。因為泡浴的目的就是為了讓中藥能量場與身體的經(jīng)絡(luò)能量場相互交流，所以，你每次浸泡時間最好在25~30分鐘，也就是說半個小時之內(nèi)，不需要太長。
藥浴最好在睡覺之前兩個小時浸泡，有行氣活血的作用。記住，千萬不要在泡完全身氣血沸騰的時候，馬上上床睡覺，否則就睡不著了。泡完后，如果身上被藥渣子弄臟了，那么你用清水先洗一下，再擦干身體。
4.泡浴后出汗怎么辦:一般人泡完藥浴之后，由于全身氣血激活，都會出汗，所以你得及時擦干身體，以免受寒。如果你身上寒氣、毒氣很重，出的汗肯定味道不一樣，很臭很酸，那你就要多泡幾次，好好調(diào)理體質(zhì)。
浸泡過程中，也有些人不出汗，這是因為你的體質(zhì)本身就不容易出汗。這時，你也不要刻意去追求出汗的效果。因為中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一句話，“汗血同源，氣血同源”，所以說千萬別為了出汗而加入大量發(fā)汗的藥物，這是不可取的。
為了避免出汗過多造成的影響，泡浴之后，一定要口服一杯溫水。如果說是體質(zhì)特別虛弱的人，我建議你喝一杯麥片、豆?jié){或者牛奶，能起到補(bǔ)益中氣的作用。
另外，泡后身上就不能受風(fēng)寒了，你得及時地把身上出來的汗液擦干。尤其是在夏天的時候，不要馬上到空調(diào)房里，讓汗自然出完之后，然后穿上衣服休息。
這六味中藥的藥性，已經(jīng)涵蓋了絕大部分中國人的體質(zhì)特點(diǎn)。臨床上，我通過這種科學(xué)的配方，直接跳過一般的辨證論治，將藥性作用在人體經(jīng)絡(luò)體表，一招治病，取得了很顯著的效果。
有的朋友可能會問，我怎么知道這個配方的加減呢？最懶惰、最方便的方法就是：你把醫(yī)生開的中藥和基礎(chǔ)配方的藥混合在一起，放鍋里燒開了泡浴。因為這既然是醫(yī)生給你開的口服中藥，就是經(jīng)過辨證論治的，再加上基礎(chǔ)方中引藥入經(jīng)的成分，內(nèi)外調(diào)治配合，相得益彰。
我給大家提供的這六種中藥，其實就相當(dāng)于一個火車頭、相當(dāng)于一位使者、相當(dāng)于一把開啟藥浴大門的鑰匙。你結(jié)合自己身體的狀況，稍加利用就可以真正地載藥入經(jīng)，有針對性地調(diào)理身體，輕輕松松地健康起來。
為了表達(dá)方便，我把它說成是藥浴基礎(chǔ)配方。這個配方適用于所有的人，而且價格非常低廉。對于長期失眠、頭昏腦脹、頭疼、精神壓力很大但沒有明確疾病的亞健康人群來說，單獨(dú)使用基礎(chǔ)方就可以了。它能很好地起到舒筋活絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。
現(xiàn)代人的體質(zhì)普遍是下焦虛、中焦亂、上焦火，而且很多人普遍都存在著氣郁、血瘀的情況。所以，我建議你可以先使用活血化瘀的配方，即基礎(chǔ)配方加川椒、透骨草、紅花、川芎各10~20克；用上五六次之后，再使用強(qiáng)筋壯骨的配方，基礎(chǔ)配方加補(bǔ)骨脂、雞血藤、獨(dú)活、狗脊各10~20克。通過這種先通后補(bǔ)的滋養(yǎng)，你的全身上下就會如同得到一次全面的梳理，舒服無比。
在這個配方的基礎(chǔ)上，你還可以結(jié)合自身病癥再加些藥物，也會有意想不到的效果。
有的朋友可能會問，我怎么知道這個配方的加減呢？最懶惰、最方便的方法就是：你把醫(yī)生開的中藥和基礎(chǔ)配方的藥混合在一起，放鍋里燒開了泡浴。因為這既然是醫(yī)生給你開的口服中藥，就是經(jīng)過辨證論治的，再加上基礎(chǔ)方中引藥入經(jīng)的成分，內(nèi)外調(diào)治配合，相得益彰。
這是一個最土、最簡單的辦法，而且針對性比較強(qiáng)。甚至我要說，你哪怕就用上熬過湯藥的藥渣，再加上這個基礎(chǔ)配方一起煎煮，都能真真正正達(dá)到平衡人體陰陽的作用，比你單純口服中藥效果更好。
但是，我不建議你加中成藥的水丸、藥丸，而是一定要使用中藥材。我平時用的藥材都是買同仁堂的藥，藥材地道，這樣的藥性才是最佳的。
朱砂掌為什么這么好？它速效的秘訣就在于能主動地調(diào)和氣血，平衡陰陽。從抻筋拔骨到斂精氣、入骨髓，朱砂掌自成一體，一氣呵成，從而避免了一條養(yǎng)生的漫長道路。
朱砂掌在全國推廣的過程中，已經(jīng)讓上百萬的愛好者受益。為了讓更多的朋友能夠科學(xué)、合理地掌握這種方法并且延年養(yǎng)生，我將朱砂掌的精華提取了出來。
