1、不能大量喝水，防止心臟病加重
馬上進(jìn)入7月了，天氣越來越炎熱，不少人每天都要喝入大量水來解渴，但是心臟病人不能大量喝水，否則會(huì)加重病情，這一點(diǎn)一定要注意。水進(jìn)入人體后，被大量吸收，使血容量增加，心臟的工作量也會(huì)相應(yīng)增加。這對(duì)正常人來說不算什么，但對(duì)有心臟病的人來說，尤其是有心臟瓣膜病的病人，難于承受增加的心臟負(fù)擔(dān)，會(huì)加重病情。包括做完手術(shù)后的瓣膜病患者，同樣要注意控制液體的入量。
2、不喝冷飲，防范心肌梗死
天氣炎熱，很多人都喜歡喝冷飲，但是猛喝冰涼飲料來降溫本身就是不健康的方式，更是主動(dòng)導(dǎo)致心肌梗死等的危險(xiǎn)病情發(fā)生的禍根。臨床上，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)喝下大量冰涼飲料而誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗死的例子并不少見。
夏季人體新陳代謝快,血管處在擴(kuò)張狀態(tài),人體突然攝入大量冷飲,血管會(huì)迅速收縮,心臟、大腦等臟器的耗氧量明顯加劇,引起血壓波動(dòng),繼而容易誘發(fā)心腦血管疾病。而中老年人自身的血管調(diào)節(jié)功能較弱,更容易誘發(fā)心梗。
建議：喝新鮮的溫開水。25℃左右的白開水內(nèi)水溶解的氣體少了一半,內(nèi)聚力增大,表面張力增強(qiáng),與人體細(xì)胞內(nèi)的水分接近,被稱為活性水,極易滲透到皮膚細(xì)胞中去,既解渴又健康。
3.不貪吃西瓜，防范風(fēng)心病加重
西瓜是人們非常喜歡吃的水果，由于西瓜的甜美，有時(shí)候往往控制不住，大吃特吃，對(duì)于正常人來講無(wú)非是小便次數(shù)增多，以排除大量的來自西瓜的水分。但是一些心臟病人尤其是風(fēng)心?。L(fēng)濕性心臟病）患者可能出現(xiàn)下肢水腫等表現(xiàn)。而水腫正是心臟負(fù)擔(dān)過重的一種表現(xiàn)，需要引起警惕，風(fēng)心病患者最好不要貪吃西瓜。
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，而西瓜90%以上都是水分，吃西瓜和大量喝水同理，會(huì)增加血液容量，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于心臟病人嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起心力衰竭等嚴(yán)重后果。
4.不過度吹空調(diào)，防范多種心臟病
長(zhǎng)期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)?。╝ir-conditioning disease）或空調(diào)綜合征。建筑設(shè)計(jì)不完善、空調(diào)本身的缺陷和人們對(duì)空調(diào)的過分依賴都能導(dǎo)致空調(diào)病。其實(shí)，醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個(gè)疾病，這是一個(gè)社會(huì)學(xué)診斷的病名，通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病，就能稱之為“空調(diào)病”。多發(fā)生于夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。
夏季過度吹空調(diào)容易引發(fā)冠心病、心力衰竭、風(fēng)濕性心臟病、心絞痛和心律失常等多種心臟病。為了躲避酷暑，大家都紛紛躲進(jìn)了空調(diào)房里。然而，空調(diào)房雖然舒服，卻很傷'心'。空調(diào)室內(nèi)外溫差大，容易導(dǎo)致血管的快速收縮，易引發(fā)冠心??；空調(diào)室內(nèi)空氣渾濁，細(xì)菌滋生，易導(dǎo)致呼吸道感染甚至肺炎，心臟病患者易引發(fā)心力衰竭；過度吹空調(diào)易導(dǎo)致風(fēng)寒感冒等，若不及時(shí)治療，可能引發(fā)風(fēng)濕性心臟??；患有高血壓的人長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，容易引起血管劇烈收縮，引發(fā)心絞痛和心律失常等。
5.不劇烈運(yùn)動(dòng)或晨練，防范心臟病的發(fā)作
心臟病人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可做一些中輕強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、慢跑等。
夏季鍛煉也需要掌握好時(shí)機(jī)，心臟不好的人不宜晨練，最好在晚飯后一小時(shí)再鍛煉。研究表明：在一天24小時(shí)中，心臟病發(fā)作有一個(gè)時(shí)間節(jié)律，每天上午6時(shí)～9時(shí)為發(fā)作的“高峰期”，心絞痛和猝死多于上午9時(shí)左右發(fā)生。上午9時(shí)發(fā)作的非致命性心臟病，要比晚上11時(shí)發(fā)作的心臟病多三倍左右。清晨,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況.而在這段時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)給心臟增加額外的負(fù)擔(dān),從而造成血管內(nèi)部的血液凝固、形成血栓,誘發(fā)疾病。
6.不去高原或爬高山，防范心血管意外事件的發(fā)生
炎熱的夏季，為了躲避酷暑，很多人會(huì)選擇到山區(qū)旅行。但是，患有高血壓病、肺心病、冠心病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病等心臟病的人，切不可去高原或上高山旅行。因?yàn)楦咴蚋呱缴系目諝庵腥毖?，特別是高原，一般人去也會(huì)感覺胸悶、氣短，患有高血壓或心臟病的人更是會(huì)感到力不從心，很容易誘發(fā)心臟病。加上救援設(shè)施缺乏，更容易導(dǎo)致心血管意外事件的發(fā)生。
因此，為了安全，心臟病人夏季旅行最好選擇去氣候溫和、地勢(shì)平坦的地方，而且，還要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的旅行時(shí)機(jī)和地點(diǎn)。
7.不焦不躁，防范心肌梗死
“戒焦戒躁”對(duì)于預(yù)防心絞痛、心肌梗死至關(guān)重要。據(jù)調(diào)查，急性心肌梗死的發(fā)作誘因中，情緒激動(dòng)所占比例為第一位。夏季氣溫高，人們的情緒很容易不穩(wěn)定，心腦血管病患者尤其要小心。由于情緒波動(dòng)導(dǎo)致的不良后果在新聞上可以說是屢見不鮮，所以預(yù)防心絞痛、心肌梗死最重要的養(yǎng)生方法是情緒穩(wěn)定，淡泊寧?kù)o，所以再熱您也得“戒焦戒躁”。
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