女生每個月最煩的就是特殊的那幾天，在這幾天里不僅要非常注意保暖，人獸肚子疼的痛苦，枕在飲食上注意這個主意，注意那個這個不能吃那個不能吃，特別是夏天，不能吃冰淇淋，冬天不能吃火鍋，這對于吃貨來說，簡直是太痛苦了！其實有些零食是可以放心大膽吃的，而且還能幫助我們減肥瘦身呢！女生來例假，多吃這5種“刮油零食”，皮膚變細膩，還能甩贅肉！
1、蔓越莓干
蔓越莓是一種大家都很熟悉的水果，雖然大家很少吃到這種水果，但是蔓越莓干可是大家都很喜歡的一種零食呢！蔓越莓能夠有效的美容養(yǎng)顏抗衰老，它們的脂肪含量非常低，能夠有助于減肥瘦身。它里面含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，它含有非常豐富果膠，夠有效的吸附腸道內(nèi)的脂肪和垃圾。女生在經(jīng)期吃蔓越莓干可以起到補血益氣的作用，還能美容養(yǎng)顏讓氣色更好！
大圖模式 2、雞蛋干
雞蛋干是用雞蛋，白砂糖，食鹽制造成的一種零食，也是比較健康的一種零食，雞蛋干富含豐富的蛋白質(zhì)，也能夠增強人體的飽腹感，就算是多吃也不會發(fā)胖的，而且還能夠補充身體的各種營養(yǎng)元素，所以大家想減肥的可以多吃一些。雞蛋干中的鐵元素在人體是有造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用哦。經(jīng)期食用雞蛋干，可以使人的顏面泛出紅潤之美，更有光澤的哦。
大圖模式 3、木瓜干
月經(jīng)期間適合食用一些性溫熱的食物，可以暖宮祛寒，有防止血淤、經(jīng)痛的作用。而木瓜是一種性溫的水果，具有很好的通經(jīng)的作用。木瓜有健脾消食作用，木瓜中含有蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，它的酵素能消化蛋白質(zhì)有利于人體對食物進行消化和吸收，所以女生大姨媽吃木瓜干不僅可以刮油，對皮膚也是非常好。
大圖模式 4、海苔
我們知道海苔是采用了紫菜烤出來的一種零食，海苔的營養(yǎng)價值極高，海苔有促進兒童生長發(fā)育和抗衰老的功效。海苔濃縮了紫菜傍邊的各類B族維生素，出格是核黃素和尼克酸的含量非凡很是富厚，維生素B是脂肪燃燒的必須元素，并且海苔富含碘元素，在熬煉時能加快我們的熱量耗損。海苔不但含有豐富的維生素B群而且還含有鈣和鐵等元素，非常適合經(jīng)期食用。
大圖模式 5、蘋果
大家都知道常吃蘋果對我們的身體有很多的好處，醫(yī)生常說一天一蘋果，疾病遠離我！女生在月經(jīng)期的時候吃蘋果建議吃蒸熟的蘋果，因為這樣蘋果做出來之后是熱的，不會引起宮寒或者痛經(jīng)。蒸熟的蘋果還可以幫助我們緩解便秘，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的堆積，蘋果減肥這也是眾所周知的事情了，所以月經(jīng)期的時候吃點蒸熟的蘋果對你有很大的好處呢。
大圖模式 在這個以瘦為美的時代，減肥就成了大家的共同話題，尤其是女孩子不管什么時候減肥都是她們的重要任務。尤其是現(xiàn)在的上班族經(jīng)常坐著辦公，肚子上很容易就會堆積出一層贅肉，不僅影響美觀，時間長了對身體也沒有好處。平時都是節(jié)食減肥，看到自己喜歡吃的美味也要控制自己的嘴巴不敢多吃。但是這些食物在經(jīng)期的時候多吃會幫助我們減肥瘦身，還能幫助我們排出污血，更重要的能幫助吃貨們解饞，真的是一舉三得呦！希望小編的文章會幫助到大家！
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