我不知道小伙伴們有沒有遇到過這樣的男人：
一遇到問題有爭執(zhí)的時(shí)候，特別喜歡以“理”服人。即便在明知自己理虧的情況下，他們也要千方百計(jì)狡辯，論證自己觀點(diǎn)的正確，把黑的說成白的。
這種凡事都要講道理的男人，真的很讓人抓狂。
我的爸爸以前就是這樣的男人，他最喜歡在家里和我媽媽擺事實(shí)，講道理。
但贏了道理又如何呢？贏了道理，輸了感情。高情商的伴侶，會(huì)注重彼此的溝通方式，會(huì)懂得共情比講道理更有效。
經(jīng)過這么多年的觀察，我總結(jié)了夫妻間最傷感情的4種溝通方式，來看看你中了幾條。
一、無視伴侶的訴求
在親密關(guān)系中，伴侶會(huì)就一些問題向你發(fā)出溝通邀請，可能是語言，也可能是行動(dòng)。
心理學(xué)上，這種場景被稱為“滑動(dòng)門時(shí)刻”。就是說，伴侶表達(dá)出溝通的需求時(shí)，你的反應(yīng)可能是拉開滑動(dòng)門走進(jìn)去，也可能是關(guān)上門離開。
而無視伴侶的訴求，就是關(guān)上溝通的門轉(zhuǎn)身離開。
這種情況在日常生活中特別常見，比如小情侶發(fā)生矛盾，男生一直在哄女生，主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，牽手，但女生卻依然鬧脾氣，說“我不想看到你，你走開”！
這種回應(yīng)方式就會(huì)讓男生不知所措，導(dǎo)致溝通陷入僵局。
如果伴侶對你發(fā)出溝通邀請，而你每次都意識(shí)不到，忽略、無視、駁斥對方的溝通訴求，那你的伴侶就會(huì)感到很失望，受到了冷落，久而久之，這段親密關(guān)系就會(huì)受到影響。
二、回避沖突，沉默以對
情侶或者夫妻，吵架并不可怕，可怕的是不吵了，吵不起來。明明心里有怨恨，卻不說出來，用冷暴力這種方式處理。
其實(shí)吵架也是溝通方式的一種，吵架就是在尋求方法的過程，既可以發(fā)泄情緒，也可以表達(dá)自己的需求，兩個(gè)人在吵的過程中找到問題的解決辦法。
可如果回避問題，問題不會(huì)消失的，問題還在那里，而且會(huì)隨著時(shí)間的推移，最終變成不可調(diào)和的矛盾。
回避溝通或者沉默以對，在心理學(xué)上稱為“筑墻行為”，簡單來說，就是你不理會(huì)伴侶釋放的信號(hào)，在兩個(gè)人中間筑起一道無形的墻壁。
筑墻行為，會(huì)讓兩個(gè)人的隔閡越來越大，負(fù)面情緒不斷在心里堆積，稱為不定時(shí)炸彈，你不知道哪天就被引爆。
三、消極詮釋
有個(gè)著名的心理學(xué)家提出了“消極詮釋”的概念。
消極詮釋常見于焦慮型依戀風(fēng)格的人群中。如果一個(gè)缺乏安全感，那他就很容易把伴侶的正常行為，詮釋為傷害親密關(guān)系的行為，從而挑起戰(zhàn)爭。
比如，有個(gè)女生要求男朋友秒回微信，如果哪天男朋友忙，沒有及時(shí)回復(fù)，因?yàn)槊]有及時(shí)回復(fù)是正常行為，但女生會(huì)理解成他不在乎我。
再比如，女生給男生買了件衣服，但尺碼有點(diǎn)大了，于是她說找售后換一件。男生說“沒事兒，就大了一點(diǎn)點(diǎn)，別麻煩了”。缺乏安全感的女生，她會(huì)把男生的行為消極詮釋為：
我貼心給你買衣服，退換你都嫌麻煩，你不喜歡這衣服你就直說。
她們可以從男人的一句話里，找出100個(gè)男人不愛自己的理由。這太可怕了。
沒有人能長時(shí)間受得了時(shí)時(shí)刻刻曲解自己、污蔑自己的女人。溝通中的消極詮釋，極易讓感情走向滅亡。
四、翻舊賬
心理學(xué)家弗洛伊德提出了“強(qiáng)迫性重復(fù)”的概念，指的是人們在經(jīng)歷痛苦或快樂后，會(huì)時(shí)不時(shí)制造機(jī)會(huì)再次體驗(yàn)。
我們發(fā)現(xiàn)沒有，生活中特別多的人，在吵架時(shí)容易“翻舊賬”，一旦觸及到自己不開心的事情時(shí)，馬上會(huì)聯(lián)想到另一件不開心的事，并且每一次吵架都會(huì)拿出來說。
我有個(gè)學(xué)員就是這樣，每次和老公吵架，就一定會(huì)說這句話：
你有什么資格說我？結(jié)婚時(shí)沒彩禮，沒蜜月，許諾的通通不兌現(xiàn)，你算什么男人？
他們結(jié)婚8年，這些不愉快的陳年往事就說了8年。
翻舊賬這種行為，會(huì)使得雙方陷入到不愉快的事情里“反復(fù)被鞭尸”，不斷加深痛苦。長此以往，情感也就不復(fù)存在了。
如果你在親密關(guān)系中常用以上幾種錯(cuò)誤的溝通方式，無論是戀愛還是婚姻，都難以長久。
有些人就會(huì)納悶了：戀愛時(shí)好好的啊，沒有這些溝通問題啊，愛得不得了，彼此表現(xiàn)出的都是“全世界只有你懂我”的樣子，為什么結(jié)婚后就變樣了呢？他為什么就“聽不懂人話”了呢？
問題出在溝通方法上。
那我們該怎么樣進(jìn)行一場有效的溝通呢？
一、準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受和需求
沖突背后的爭吵，往往隱藏了你內(nèi)心最深層、最隱秘的需求。
比如有些女人提分手、鬧離婚，她并不是真的要分手或者離婚，她只是有點(diǎn)難過憤怒，希望用這種方式讓男人重視她，哄一哄她。
但她明明希望男人愛她，表現(xiàn)出來的卻是讓男人離開她。這就是沒有準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受和需求。
所謂溝通，就是要清晰地表達(dá)。當(dāng)你意識(shí)到自己需求不被滿足時(shí)，你要坦誠跟對方講，而不是彎彎繞繞，發(fā)泄情緒，讓對方去猜測你的需求。
我們可以這么做：把反問句換成陳述句。
反問句簡直就是親密關(guān)系的炸彈。
比如你的男朋友工作壓力大，周末打游戲放松，你希望對方多陪陪你，可你卻不由自主用上了帶有指責(zé)意味的反問句：
難道我沒有游戲重要嗎？
難道你的工作和游戲都排在我前面嗎？
其實(shí)你只要用陳述句和男朋友說：
親愛的，我希望你多陪陪我，我需要你的陪伴。
這句話，比反問句意思更明確，而且也很清晰表達(dá)你的需求，對方也更容易接受。
二、積極傾聽，深度共情
有效溝通，除了會(huì)表達(dá)，還要會(huì)傾聽和共情。
你得愿意了解伴侶的心里想法和感受，是抱有同理心的傾聽，學(xué)會(huì)站在對方的角度上去考慮問題，不隨便打斷對方說話。
傾聽并不是單純地“聽”，除了聽，我們還要做出反應(yīng)。一個(gè)合格的傾聽者，會(huì)讓對方覺得，你真的有在認(rèn)真聽，你有在關(guān)心他，你關(guān)注到了他的情緒，你的這些反饋可以讓他更容易接受你，愿意向你打開心扉。
此外，我們還要學(xué)會(huì)做出正面引導(dǎo)
傾聽時(shí)，我們在情感上接受他的情緒，但作為一個(gè)優(yōu)秀的傾聽者，我們需要保持清醒理智的大腦。
很多人在傾訴自己心中苦悶時(shí)，往往會(huì)帶有悲觀消極的情緒，比如前文說的翻舊賬，就是在表達(dá)自己的委屈和不滿，傾訴者需要你的認(rèn)可。
這個(gè)時(shí)候，我們需要對他進(jìn)行積極的正面引導(dǎo)，具體怎么做呢？
1.共情：說出對方感受
理解和認(rèn)可她當(dāng)時(shí)的情緒，做到共情。你可以這么說：
親愛的，委屈你了。我們聊一聊，你希望怎么解決。
2.詢問：問問對方需求
有時(shí)候?qū)Ψ讲皇窃诎l(fā)泄情緒，而是在表達(dá)需求。在處理了對方情緒的基礎(chǔ)上，我們可以去問對方的需求：
親愛的，你希望我怎么做呢？
3.引導(dǎo)：引導(dǎo)對方就事論事
當(dāng)對方平復(fù)了情緒，也說出了自己的需求，那你就可以引導(dǎo)對方就事論事，討論客觀事實(shí)了。
4.雙方積極尋找解決辦法
理解對方，認(rèn)可對方，支持對方，那我們就可以達(dá)成約定，以后再遇到類似的問題，該怎么解決了。我們就事論事、心平氣和解決問題。
這樣做，我們可以避免很多不必要的爭吵，不僅加深了伴侶之間的親密聯(lián)結(jié)，還將多年的心結(jié)慢慢打開，又為以后做了打算。
三、身體語言
不一定是嘴巴上說出來的話才叫溝通。身體語言也是溝通的一種方式。
在感情里，身體語言可管用了，有時(shí)能做到“此時(shí)無聲勝有聲”的效果。
一個(gè)令人窒息的吻，一個(gè)甜甜的微笑，一個(gè)深情的擁抱，一個(gè)自然而然的牽手，還有和諧滿意的性生活……這些身體動(dòng)作表達(dá)出的愛語，比任何口頭語言還要打動(dòng)人心。
按摩，擁抱，接吻，牽手，散步，多浪漫呀。相信我，這些浪漫的身體語言，會(huì)讓你們的溝通變得更順暢，讓你們的親密關(guān)系更上一層樓。
所有讓人感到幸福的關(guān)系，是因?yàn)檎业搅藢Φ南嗵幠Ｊ?。有些女生很疑惑?/span>
為什么婚前的完美男友，結(jié)婚后就變成了不入流的老公呢？
我想說，戀愛和結(jié)婚是兩個(gè)完全不同的階段。結(jié)婚后，我們要面臨更多的現(xiàn)實(shí)問題，要擔(dān)負(fù)更多的責(zé)任。關(guān)系變了，男人當(dāng)然也會(huì)變。而且，不僅男人變了，你自己也會(huì)變。
如果你們都變得更好，那你就會(huì)成為他生命中不可或缺的伴侶；如果你們變得更差，那你們就會(huì)成為一對怨偶。
可是，由于我們不懂得經(jīng)營關(guān)系，在不知不覺中就把關(guān)系弄僵了。如果你在婚姻中遇到了刺手的難題，可以來找我，我會(huì)提供最實(shí)用的溝通方法和技巧，幫助你打破溝通壁壘，收獲幸?；橐?。
