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皮膚干、嘴唇干是孩子秋冬季常見的問題：一是因為秋季燥邪當(dāng)令，入秋以后降雨逐漸減少，空氣中的濕度降低；二是因為入秋后氣溫降低，人體的新陳代謝變慢，皮脂腺、汗腺的分泌減少，皮膚就變得干燥。孩子的皮膚嬌嫩，皮脂腺也不發(fā)達，干燥的癥狀會更為明顯。

在中醫(yī)看來，孩子的干燥問題與脾肺兩大臟腑有直接的關(guān)系。

● 燥邪傷津，皮膚失養(yǎng)

秋季燥邪當(dāng)令，燥邪侵犯人體容易耗損津液，而秋主肺，燥邪最耗的是肺津。肺合皮毛，肺氣宣發(fā)，負(fù)責(zé)將氣血津液外輸于皮毛，濡養(yǎng)、滋潤我們的皮膚。肺津不足，皮膚就會失養(yǎng)，出現(xiàn)皮膚干燥、沒有光澤、口唇燥裂等情況。

另外，肺還主管呼吸系統(tǒng)，所以，家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子肺津虧損，出現(xiàn)皮膚干、嘴唇干的問題，也要警惕孩子的呼吸系統(tǒng)問題，避免引發(fā)感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等肺系疾病。

● 脾胃虧虛，水液運化失利

脾主四肢，在體合肉，負(fù)責(zé)運化水谷精微滋養(yǎng)身體。如果孩子脾胃虛弱，吃進去的水谷精微不能被好好吸收，津液和氣血得不到正常的運化，不能輸布到四肢和皮膚，就無法濡養(yǎng)皮毛筋骨，皮膚就容易干燥、起皮、皸裂、發(fā)癢。

脾胃虛弱的孩子就算 “多喝水”也無法解決干燥的問題。脾主運化，喝下去的水需要靠脾胃轉(zhuǎn)化成對身體有用的津液，如果脾虛運化無力，體內(nèi)一下涌入過量的水，脾胃運化不了又排泄不出去，反而會積聚變成水濕，增加脾胃的壓力，導(dǎo)致脾虛。

孩子的干燥問題要從內(nèi)調(diào)外養(yǎng)兩大方面入手，而內(nèi)調(diào)又要做好潤燥、健脾兩大工作。

● 外養(yǎng)：做好保濕工作

在干燥的秋冬季節(jié)，家長要幫孩子做好外部的保濕工作，具體要做好幾步：

1、洗澡注意水溫：太熱的水容易導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張，進而加重皮膚的瘙癢問題，水溫應(yīng)略高于皮膚溫度即可。洗澡過程盡量不用肥皂，肥皂通常為堿性，會洗掉油脂，破壞皮膚屏障。年齡小的小寶寶可以減少洗澡的次數(shù)，每天清潔重要部位即可。

2、使用加濕器：適當(dāng)在居室或臥室使用加濕器增加空氣濕度，以上午2小時，下午2小時為宜；濕度控制在40%~60%之間。要注意通風(fēng)，加濕器中的水要勤更換，防止滋生細(xì)菌。

3、正確選用潤膚產(chǎn)品：洗臉或洗澡后3分鐘內(nèi)及時涂潤膚霜能更好地吸收和鎖住水分，重點涂抹足后、手、胳膊肘等容易干燥的部位。需要提醒家長一句的是，給孩子購買潤膚霜，建議選擇知名、正規(guī)大廠家的“消字號”產(chǎn)品。單純給孩子潤膚用，我推薦用安全可靠的甘油、凡士林、木瓜膏。

● 內(nèi)調(diào)：潤燥、健脾缺一不可

孩子的干燥問題根源在脾肺，因此除了做好基礎(chǔ)的保濕工作，內(nèi)調(diào)才是治本之法。秋冬季節(jié)期間可以給孩子安排一些潤燥的食療，但前提是孩子的消化狀態(tài)要好，否則只會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，讓積食入里化濕甚至化熱，孩子也容易生病。

所以，家長每天要做好“10秒判消化”，早餐后花10秒的時間觀察孩子的舌苔、大便、口氣、睡眠，看孩子睡眠是否正常，舌苔厚不厚膩、口氣大不大、大便正不正常、昨晚睡覺安不安分，如果有1個或者以上不正常，就代表孩子積食了，此時要馬上安排三星湯消食導(dǎo)滯，配合素食2~3天。

多喝溫水是最直接的補充津液的方法，家長可以讓給孩子多飲水，遵循少量、多次、慢飲、不定量，不建議固定每天必須“8杯水”之類的原則。

1、正確安排潤燥食療

《素問·至真要大論》中有“燥者濡之”的說法。意思是，緩解干燥就要柔潤。霜降以后，溫燥逐漸往涼燥過度，此時要以溫潤為主，飲食上可以多吃花生、杏仁、芝麻、糯米、蓮藕、銀耳等食材。吃粥也是不錯的潤燥方式，可以用以上的食材煲粥，如杏仁百合粥（食療方見文末），味道好也容易消化。

2、潤燥的前提是健脾

潤燥的食療大多粘膩，如果孩子脾胃虛弱，再用滋膩的食療，不但不能好好吸收，還會造成積滯、濕滯的情況，加重脾胃運化的壓力，甚至?xí)?dǎo)致脾虛。

所以，要解決孩子皮膚干燥的問題，根源還是在健脾，脾胃健運，吃進去的食療能被吸收，津液才能輸布至全身，真正地起到潤燥的作用。秋冬季節(jié)可以在孩子消化好時，每周安排1~2次理脾補肺方。