現(xiàn)在社會節(jié)奏加快，年輕人的壓力越來越大，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)了氣虛的情況。然而，人體缺乏活力往往就可能會引起一系列的病理癥狀。氣虛通常表現(xiàn)為虛弱、面色蒼白、氣短、四肢無力、頭暈、運(yùn)動時出汗、聲音低沉等，根據(jù)中醫(yī)理論，人的生命活動基本上就是氣血的升降、出入的運(yùn)動。
氣虛好比人體缺乏燃料一樣，從而導(dǎo)致自身的動力不足。人體的氣來自三個方面：腎臟所主的先天精氣、脾胃補(bǔ)充的后天水谷氣（脾胃）、肺部呼吸的空氣。因此，氣虛一般包括腎、脾和肺虛三個方面。脾臟主要運(yùn)輸水分，人體脾虛時，運(yùn)水能力就會下降，導(dǎo)致脾濕。因此氣虛的人大多數(shù)都會濕氣較重。氣虛的人最大的特點(diǎn)是“懶”。比如懶得說話、懶得走動，甚至成天就像躺在那里不動。而且容易出現(xiàn)疲勞，感冒、自汗、氣喘、大便不易成形等情況，內(nèi)臟功能也相對較弱。
血虛就像人體缺乏營養(yǎng)液一樣，導(dǎo)致自身出現(xiàn)干燥和營養(yǎng)不良等情況。氣能生血，因此長期出現(xiàn)氣虛的人，也必然會導(dǎo)致自己出現(xiàn)血虛的情況；同時氣虛還會導(dǎo)致血瘀。血虛與脾胃有關(guān)，脾胃主要負(fù)責(zé)的就是氣血生成。如果脾胃功能不足的話，血液生產(chǎn)就會供不應(yīng)求。血虛的人大多都會出現(xiàn)像膚色暗黃或發(fā)白，嘴唇蒼白，頭暈，指甲蒼白、身體瘦弱等情況。對于出現(xiàn)血虛的人，日常生活中避免劇烈運(yùn)動，可以多食用一些補(bǔ)氣血的食物。
陰虛就相當(dāng)于人體缺水和津液不足，從而會導(dǎo)致人出現(xiàn)燥熱的情況。陰虛的人最典型的特征就是一個詞：燥！陰虛在中醫(yī)中又稱為陰虛火旺，這是因?yàn)殛幪摃?dǎo)致陽氣不受制約，陽氣太活躍的話，就容易引起體內(nèi)干熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長痘痘、面色發(fā)紅、口腔潰瘍、大便干燥、尿液發(fā)黃、五心煩熱、盜汗、容易上火等情況。對于出現(xiàn)陰虛的人，日常生活中一定要控制好自己情緒，飲食可以食用一些滋陰降火類的食物。
陽虛的特點(diǎn)就是使人畏寒怕冷，體內(nèi)陽氣不足，陽虛導(dǎo)致內(nèi)寒，身體就會表現(xiàn)出一系列的陰冷癥狀，就如同沒有陽光的冬天一樣。陽虛又稱陽虛火衰，陽氣不足主要是因?yàn)樯眢w的脾腎陽虛所致，尤其是腎陽，腎陽是陽氣之本，腎主精氣。因此，陽虛的人也容易出現(xiàn)腰腿酸痛、下肢腫脹、消化不良、腹瀉等現(xiàn)象等現(xiàn)象。此外陽虛的人都有精血不足的情況出現(xiàn)，頭發(fā)也特別容易變白脫落。因此對于陽虛的人來說，日常一定要注意多運(yùn)動，多接觸陽光，避免生冷食品，多吃溫陽健脾胃的食物。
