在一些處于青春期的少年們，可能都會有過這樣的經(jīng)歷，無論男性還是女性，可能都會有過手淫的情況，大家看到不要害羞，這是比較正常的現(xiàn)象。手淫雖說男女都有出現(xiàn)過，但大多是出現(xiàn)在男性群體比較多的，因此，今天就從男性方面來說，手淫是怎么回事？平時該怎么解決呢？下面我們一起來看看。
我們先來了解一下，手淫是指男性在生理和心理比較成熟后，或者是出于好奇，在不和異性發(fā)生性行為的情況下，自行用手去釋放生理需求的一個行為。這種行為在未婚人群中比較多見，當然也有已婚人士，可能也有很多有手淫的行為。手淫在處于青春期少年中很普遍，我們剛才說的，男方女方都有，所以大家要了解清楚手淫的情況。
其實，手淫的'觸發(fā)條件'和性行為一樣，都是需要生理上的需求。手淫本身對身體沒有較大的危害，更不會影響生育能力。但是，手淫不是比較正常性行為，如果長期都有手淫的行為，過度進行可能會對神經(jīng)系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響，比如手淫過后會出現(xiàn)前列腺和陰囊疼痛，或者是對神經(jīng)造成刺激等，因此適度為好。
1、盡量少接觸性器官
在一些就診中，一些經(jīng)常手淫的人，之所以會出現(xiàn)手淫，大多是經(jīng)常不自主地接觸自身的性器官，從而出現(xiàn)手淫的情況。因此，為了減少手淫現(xiàn)象，大家平時就盡量不要接觸自身的性器官，可以減少手淫的發(fā)生。
2、 要學會控制
有些人在就診中，可能會問到：醫(yī)生，在身體上，我可以不去接觸性器官，可是會忍不住去性幻想，就會想去進行手淫行為。如果大家出現(xiàn)這種情況時，就要學會控制自己的思想，就可以減少'嘴上說的不要，身體卻很誠實'的情況。大家平時可以去看一些提高自身道德思想的書籍，也可以戶外運動、爬山、游動等，這些都有利于減少手淫的發(fā)生。
3、盡量要'脫單'
這里的'脫單'有兩種方面，一種是可以去找一個性伴侶，充實自己的生活，也比手淫行為更好一點，當然也要適當，不能過度，如果過度也會影響身體。另一種就是自己在生活中，盡量不要獨處，盡量多和朋友出去玩，可以手淫行為的次數(shù)。
4、減少性刺激
有些青少年可能是因為接觸了一些性刺激和誘惑，比如說不良影視、書刊、圖片以及漫畫等，這些都是會引起手淫的因素，因此，平時就要少接觸這些不良東西，最好時不要接觸。
5、培養(yǎng)興趣
興趣對于一個人的習慣來說，是非常重要的，一個人沒有興趣，就會整天沉溺手淫的'快樂'中，影響身體的健康，因此，為了減少手淫現(xiàn)象，培養(yǎng)自身的興趣是非常重要的。
