小孩上幼兒園之后，學校每天都會安排他們午睡，大多數(shù)小朋友都會按時醒來，但最近在某幼兒園中有一位'最貪睡寶寶'走紅。小朋友學習了一上午，玩耍了半天，吃過午飯之后就會特別困，而幼兒園每天也會安排小朋友們一起午睡，這樣下午才有精力繼續(xù)學習。
但有一位寶寶在午睡時間到了之后，仍然睡得特別香，不愿意醒來。其他小孩在到點之后紛紛醒來并且陸續(xù)起床，而這位小朋友仍然裹著被子繼續(xù)睡覺，完全不愿意起床。有個同學發(fā)現(xiàn)之后連忙喊他趕緊起床，但這個小孩似乎并沒有聽到，仍然睡得很香。
最后惹來全班師生圍觀，其中有幾個小朋友特別熱心，喊起了口號，而老師也喊著小孩的名字，讓他趕緊起床。不過大家的努力最終還是失敗了，小孩仍然不為所動，在睡夢中暢游著，老師只能無奈地搖了搖頭。
網(wǎng)友看到之后也被逗樂了，紛紛調(diào)侃：這真是一位睡美男寶寶，不過從另一方面也說明了這位寶寶的作息并不規(guī)律。
要知道規(guī)律作息對一個人是非常重要的，特別是午睡，它對孩子各方面都會產(chǎn)生很重要的影響。
午睡對小孩有多么重要？
：有利于養(yǎng)成良好習慣
對于孩子來說，從小培養(yǎng)規(guī)律的作息其實也是一種好習慣，可以使他們緊張的學習生活得到些許放松，這不僅對他們的學習有利，對小孩的身體也有好處。
：幫助孩子更好地成長
小孩中午不睡，晚上又很晚睡覺，這樣紊亂的睡眠習慣，對小孩的身體和精神狀態(tài)肯定不利。而規(guī)律的午睡習慣，不僅可以讓小孩有足夠的休息時間，讓自己精神更好，同時也可以讓他們更健康地成長。
午睡既可以讓小孩保持充沛的精力，同時也可以讓他們的身體和大腦得到一定的放松，更好地學習。
家長如何幫助孩子更好的午睡？
一、睡前避免讓小孩過于興奮
如果小孩在睡覺之前，玩一些特別激烈的運動或者游戲，那么會讓他們的大腦處于很緊張的狀態(tài)，讓一個保持亢奮的人，很快睡著是很困難的事情。因此不管是午睡還是晚上睡覺，家長都要做到避免讓小孩太過興奮，可以給他們創(chuàng)造一個安靜的氣氛，比如給小孩講個故事，讓他們更好地入睡。
二、不要讓他們吃太多的東西入睡
小朋友的腸胃遠比就比成年人虛弱，家長在照顧時更要用心和細心，如果小孩在睡覺之前吃很多東西，那么一旦睡著之后就會出現(xiàn)一些腸胃問題，同時也會影響到睡眠。因此在吃完飯后，家長可以讓小孩稍微活動一會兒再入睡，這樣對他們的腸胃也有好處。
三、保證良好的睡眠環(huán)境
小孩上學之后每天都會有固定的時間午睡，而在家里，父母也要幫他們養(yǎng)成同樣的好習慣，保證小孩擁有一個良好的睡眠環(huán)境。家長可以注意小孩房間的溫度，根據(jù)氣溫給小孩蓋合適的被子，睡覺的時候也要把窗簾拉上。同時當小孩入睡時，我們也不要在房間外面發(fā)出太大的聲響，因為有些孩子的睡眠比較淺，一旦有嘈雜的聲音都會吵醒他們，讓他們無法睡一個安穩(wěn)的好覺。
總之小孩養(yǎng)成規(guī)律的作息，中午睡個午覺，不管是對于他們的身體還是大腦發(fā)育都有好處。而家長除了跟小孩制定好作息規(guī)定之外，同時自己也要起到榜樣作用，不要晚睡，不要熬夜，身教起到的影響遠遠比言傳影響更大。
