日常拉粑粑的你，是否有過這種體驗？
若能痛痛快快的從衛(wèi)生間里出來一次
便是極大的舒暢
也正因為如此
便秘的人嘗試了各種方法
但效果都不盡如人意
方回春堂樊曉林醫(yī)生提醒：健康的便便，不一定是一天一次~別為此太焦慮！
樊醫(yī)生認為：吃香蕉、喝酸奶、吃瀉藥，甚至開塞露隨身裝兜里。這些方法也只是治標不治本。一不小心可能便秘還是反反復復。
因為從口中進入的水谷飲食，首先入胃經過脾胃運化吸收其精華，其糟粕由大腸傳出而成大便，脾胃虛弱，運化無力，化源不足則大便難。
由此可見，大小便往往是身體健康的“晴雨表”，所以在臨床上的問診中，醫(yī)生通常會了解患者的“二便”。通過望聞問切了解每個人不痛的情況，再進行辨證論治。
問題出在脾胃上很正常，但為什么說和肝也有關系？
因為中醫(yī)常講“見肝之病，知肝傳脾”，人體是一個有機整體，肝脾之間是互相協(xié)作、相互影響的。
而肝主疏泄，負責體內氣機的疏通調達，肝的這一功能相當于是小船的動力，肝的功能失調，小船的行駛動力不足，從而導致排便困難。
正如《金匱要略》所講，“肝主疏泄大便，肝氣既逆，則不疏泄，故大便難?！?/span>
像芒果、榴蓮、西瓜、菠蘿蜜、香蕉和火龍果這幾種水果，看似可以幫你排便，但若是大量食用，體內容易積攢濕氣。
痰濕導致肝失疏泄后更容易便秘，不僅如此，還有可能出現(xiàn)體型肥胖、腹部肥滿松軟、頭面部出油多、面色暗沉而暗等現(xiàn)象。
要想日常預防便秘，本質上可以通過三餐規(guī)律節(jié)制，恢復脾胃消化系統(tǒng)的功能，從而形成排便的習慣，來緩解大便規(guī)律的失常，才能讓排便更加輕松快樂一些。
四點帶你走出困境
雖說長期便秘的患者是比較痛苦的，但是治療需要過程，千萬不要一時沖動選擇瀉藥，不論是西藥還是中藥的番瀉葉等。不僅治標不治本，還非常容易讓身體產生一定的依賴性，從而就會加劇便秘的問題。
便秘是因為身體臟腑出現(xiàn)了問題，可以通過日常的飲食、生活習慣來改善，若是情況嚴重也可以選擇中藥調理臟腑。
每天合理的安排自己的飲食和生活，長期保持良好的習慣，那么排便也會比較規(guī)律。
