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適合夏天吃的素菜, 5分鐘學(xué)會6種做法, 每天不重樣!

入伏后天兒悶熱濕潤覺得像入了蒸籠,這時候是人們胃口最差的時候,最合適吃一些清淡的少油膩的素菜。今天就給大家引見幾道做法簡單又好吃的家常素菜,保準你喜歡。

1.豆腐清燉白菜:油15克、鹽5克、白菜適量、豆腐一塊、八角2個、小蔥,生姜。

做法:把豆腐切成厚片,炒鍋里倒進油放進豆腐片煎成金黃色。盛出煎好的豆腐,把切好的蔥姜用鍋里的底油炒出香味。把白菜撕成小塊白菜倒進炒鍋,開大火煸炒軟榻后倒進沙鍋,砂鍋中放進煎好的豆腐,倒入清水,放入八角撒入鹽小火燉到白菜軟爛。

2.芹菜炒土豆:土豆一個,油10克,鹽2克,豆豉適量,芹菜,辣椒。

做法:土豆削皮洗凈后切成粗條,用清水淘洗干凈一遍后撈出控水,芹菜切小段。炒鍋里倒油放豆豉,紅椒炒出香味。然后倒進土豆條煸炒斷生,再倒入切好的芹菜段翻炒至變色,最后調(diào)進鹽翻炒均勻。

3.豉油燒白菜:大白菜適量,油10克,蒸魚豉油10克,辣椒,香菜,大蒜均適量。

把白菜洗凈后片成小斜片,辣椒切碎,生姜切小片,蒜瓣拍散。

制作過程:把油倒進炒鍋燒熱,放辣椒、蒜片炒出香味。再倒進白菜片翻炒變軟,最后調(diào)進蒸魚豉油,翻炒均勻后撒香菜段便可出鍋。

4.豉油炒草菇:草菇、胡蘿卜、油10克、鹽3克、豉油10克、青椒適量。

做法:胡蘿卜洗凈青椒切成小片,把草菇切成小塊倒進煮鍋焯燙后撈出。炒鍋里倒進油,放胡蘿卜片煸炒軟榻后倒進草菇翻炒幾分鐘入味,最后放入豉油放入青椒翻炒均勻即可。

5.干煸菜花:豬油15克、鹽3克、菜花、孜然適量、大蒜、紅椒。

做法:把菜花洗凈后撕開成細長條,辣椒切細條。把豬油放進炒鍋燒熱,放進大蒜片紅椒絲,炒出香味后倒進菜花,仔細慢慢翻炒到菜花軟榻,最后撒進孜然和鹽炒勻入味就可以了。

6.菠菜燒豆腐:豆腐、菠菜、油10克、鹽3克、雞湯,生姜、紅尖椒、小蔥、八角。

把菠菜擇洗潔凈后用開水焯燙到變色后撈出控水備用,豆腐切成片放進鍋里小火煎成色澤金黃后,放入紅尖椒段、小蔥、八角炒香,倒入雞湯,放入鹽小火燉5分鐘,最后放入菠菜翻炒待均勻入味即可。


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