六十歲，俗稱花甲之年。60歲的年紀(jì)，應(yīng)該是兒孫滿堂的時(shí)候，不用再去操心子女，可以有滋有味的生活，開(kāi)朗的心情很重要，健康的身體也很重要！
千萬(wàn)不要做的三件“傻事”：
（1）不要放棄運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣！
人老了，胳膊腿都會(huì)上銹，遲鈍，不靈活，但正因?yàn)槿绱?，才需要加?qiáng)運(yùn)動(dòng)不至于讓各個(gè)部件徹底失靈。不能跑步就去跳舞吧，有研究表明每天跳廣場(chǎng)舞的大媽肌肉含量遠(yuǎn)超年輕貌美的久坐的白領(lǐng)；不喜愛(ài)熱鬧可以獨(dú)自打拳，舞劍，中國(guó)古代的五禽戲，八段錦、太極拳都特別適合老年人，行氣血，健骨骼，增肌肉。
（2）不要摻和子女的婚姻！
子女結(jié)婚了，就是各過(guò)各的，不要摻和子女的婚姻，跟誰(shuí)過(guò)一輩子，都是他們的事，做父母的不能陪自己到老！
（3）不要把那點(diǎn)錢(qián)折騰沒(méi)了！
補(bǔ)品不是藥品。現(xiàn)在很多人都經(jīng)不起補(bǔ)品廣告的忽悠，把夸大其詞和神乎其神宣傳當(dāng)真篤信，不看病、不吃藥，一味鉆到五花八門(mén)的補(bǔ)品中去，讓周?chē)挠H人很是無(wú)奈。
人到中年，該如何保養(yǎng)身體？
（1）吃得好：營(yíng)養(yǎng)均衡吃飯七分飽
如果長(zhǎng)期飽食，負(fù)荷過(guò)重的腸胃就會(huì)像老化的機(jī)器一樣受到損傷，影響健康。吃飯七分飽即可，少食多餐，而且吃飯時(shí)別太著急，細(xì)嚼慢咽，應(yīng)少吃煎烤類(lèi)的過(guò)硬食物。
（2）睡得香：根據(jù)季節(jié)變換調(diào)作息
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，大家即使感到困也應(yīng)早起；夏天陽(yáng)氣旺盛，可適當(dāng)晚睡些，但早上一定要早起；秋天應(yīng)適當(dāng)早睡，但早上還得早起；到冬天則應(yīng)早睡遲起，特別是老年人。
（3）想得開(kāi)：別為了瑣事斤斤計(jì)較
中醫(yī)常說(shuō)：“大怒傷肝”、“思則氣結(jié)”、“憂思傷脾”等，就是指人情緒不好也會(huì)導(dǎo)致疾病。老人應(yīng)放平心態(tài)，多些包容理解。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，跳跳廣場(chǎng)舞、下下棋，多結(jié)交朋友，心情不好時(shí)多傾訴。
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