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醫(yī)療健康人體常識請問晚上開著電燈睡覺對人的睡眠和生理有什么影響嗎?謝謝祥解!知道手機網(wǎng)友

醫(yī)療健康人體常識請問晚上開著電燈睡覺對人的睡眠和生理有什么影響嗎?謝謝祥解!知道手機網(wǎng)友

發(fā)布時間:2011-02-18 來源:【互聯(lián)網(wǎng)轉載】 人氣:18


本問題【請問晚上開著電燈睡覺對人的睡眠和生理有什么影響嗎?謝謝祥解!】的答案是:晚上開著電燈睡覺對人的會產(chǎn)生很大的傷害,那是不可逆轉的。因為晚上人體會分泌一促分褪黑素,有促進睡眠、調節(jié)時差、抗衰老、調節(jié)免疫、抗腫瘤等多項生理功能。褪黑素的生物合成受光的制約,所以晚上不要開燈睡覺。
一問題頁 < 知道已解決晚上開燈睡覺對身體有害嗎?lss 2006-1-5最佳答案最近,醫(yī)學科研人員研究證實,入睡時開燈,會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌,使得人體免疫功能降低。經(jīng)常值夜班的例如空姐、電信、護士等夜班一族,癌癥的發(fā)病率比正常人要高出2倍。 科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區(qū)空姐所做的流行病學調查顯示,空姐在飛機上工作近15年后,乳癌發(fā)生幾率增加2倍,約百名資深空姐中就有1人患乳腺癌。另有學者以200多位成年人來做研究,發(fā)現(xiàn)只要1次在凌晨3時到7時,坐在燈光下睡覺,便會讓這些成年人的免疫能力顯著下降。因此,從較安全的立場出發(fā),人們應該避免日夜顛倒和改變夜間入睡開燈的習慣。 醫(yī)學家還進一步發(fā)現(xiàn),有變壓器的電器用品,應讓其盡量遠離床頭,比如床頭音響、鬧鐘、調光型臺燈、充電器等等。因為這些電器的電波長期離人體太近,近距離的接觸容易使人體的荷爾蒙分泌改變。鑒于此,專家認為使用這些電器最好遠離床頭30厘米才比較保險。 科研人員發(fā)現(xiàn),人體大腦中松果體的功能之一,就是在夜間當人體進入睡眠狀態(tài)時,分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性,使得血壓下降,心跳速率減慢,心臟得以喘息,使機體的免疫功能得到加強,機體得到恢復,甚至還可能有毒殺癌細胞的效果。但是,松果體有一最大的特點:只要眼球一見到光源,褪黑激素就會被抑制,命令停止分泌。一旦燈光大開,加上夜間起床頻繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。 如果人們長期生活在日夜顛倒的環(huán)境條件下,自然免疫功能會下降。因此,夜班者白天入睡后,需盡量將室內的光線調整到最黑的限度,使大腦中的松果體分泌出足夠的褪黑激素,以保證人體正常的需要,使疲憊的機體盡快得到恢復。....................................................研究報告顯示,2歲前若是睡在黑暗房間,近視比例是10%;2歲前若是睡在小夜燈的房間中,近視比例是34%;2歲前若是睡在開著大燈的房間中,近視比例是55%。據(jù)美國科學家說著燈睡覺人的皮膚是黑的的

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