本問題【請問晚上開著電燈睡覺對人的睡眠和生理有什么影響嗎？謝謝祥解！】的答案是：晚上開著電燈睡覺對人的會產(chǎn)生很大的傷害，那是不可逆轉的。因為晚上人體會分泌一促分褪黑素，有促進睡眠、調節(jié)時差、抗衰老、調節(jié)免疫、抗腫瘤等多項生理功能。褪黑素的生物合成受光的制約，所以晚上不要開燈睡覺。
一問題頁 < 知道已解決晚上開燈睡覺對身體有害嗎？lss 2006-1-5最佳答案最近，醫(yī)學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經(jīng)常值夜班的例如空姐、電信、護士等夜班一族，癌癥的發(fā)病率比正常人要高出2倍。 科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區(qū)空姐所做的流行病學調查顯示，空姐在飛機上工作近15年后，乳癌發(fā)生幾率增加2倍，約百名資深空姐中就有1人患乳腺癌。另有學者以200多位成年人來做研究，發(fā)現(xiàn)只要1次在凌晨3時到7時，坐在燈光下睡覺，便會讓這些成年人的免疫能力顯著下降。因此，從較安全的立場出發(fā)，人們應該避免日夜顛倒和改變夜間入睡開燈的習慣。 醫(yī)學家還進一步發(fā)現(xiàn)，有變壓器的電器用品，應讓其盡量遠離床頭，比如床頭音響、鬧鐘、調光型臺燈、充電器等等。因為這些電器的電波長期離人體太近，近距離的接觸容易使人體的荷爾蒙分泌改變。鑒于此，專家認為使用這些電器最好遠離床頭30厘米才比較保險。 科研人員發(fā)現(xiàn)，人體大腦中松果體的功能之一，就是在夜間當人體進入睡眠狀態(tài)時，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體得到恢復，甚至還可能有毒殺癌細胞的效果。但是，松果體有一最大的特點：只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制，命令停止分泌。一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。 如果人們長期生活在日夜顛倒的環(huán)境條件下，自然免疫功能會下降。因此，夜班者白天入睡后，需盡量將室內的光線調整到最黑的限度，使大腦中的松果體分泌出足夠的褪黑激素，以保證人體正常的需要，使疲憊的機體盡快得到恢復。....................................................研究報告顯示，2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10％；2歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34％；2歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55％。據(jù)美國科學家說著燈睡覺人的皮膚是黑的的