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真正的父母之愛，不是對孩子恒久的占有，而是一場得體的退出。
中國式父母，常覺得患上抑郁癥的孩子真是莫名其妙，對動輒自殘和一聲不吭就去自殺的孩子，只能以“孩子心態(tài)太脆弱”來獲得心理安慰。2019年，17歲男孩在上海盧浦大橋跳橋身亡。男孩跳橋前，母親不顧車流危險，把車停在高架橋中間，甚至還下車對孩子進行批評，隨后悲劇發(fā)生。事件中父母不當?shù)慕逃绞阶屓诉駠u。無獨有偶，2021年3月，常青藤高材生張一得在美國自殺身亡。令人唏噓的是：其父親正是廣州育兒圈知名博主“一得他爹，常在公眾號分享育兒經(jīng)驗并收獲了一眾粉絲。一得離世前，父親的育兒故事一直被傳為美談。辭去企業(yè)高管的職位，賣掉廣州市中心的房子，一心一意照顧兒子，還建立了“育兒博物館”來記錄了一得成長歷程。張爸爸掏空了自己，為孩子奉獻一切，但未曾好好想過這愛是不是孩子真正需要的，會不會成為禁錮孩子的枷鎖。此外，張爸爸還喜歡給孩子進行“魔鬼”訓練，并認為是在“授之以漁”。在父親的安排下 ，一得七八歲便可以一個人做菜，招待50多個粉絲。自小就是“別人家孩子”的一得，擁有著超出年齡的自立、堅強、優(yōu)秀…但據(jù)證實，這個“完美”的兒子，赴美留學前就患有抑郁癥，張爸爸卻忽視了。在隱秘的角落，不知道還有多少“張爸爸們”，但可以確定的是，他們引以為傲的教育方式正摧毀著孩子。父母心理撫養(yǎng)比物質(zhì)撫養(yǎng)更重要 父母的貶低式教育、比較式教育、賣慘式教育、過度堅強教育、以愛為名義的控制欲…于孩子而言，都是“精神暴力”，會讓孩子出現(xiàn)抑郁、焦慮、空心病。總有些父母通過對話對孩子造成精神傷害，這是精神暴力中的言語暴力。韓星秋瓷炫從小父母離異，她和妹妹隨母親一起生活，但妹妹不幸溺水遇難，媽媽把妹妹的死怪在了秋瓷炫身上。年幼的秋瓷炫就是在媽媽這樣的話中長大，在《明星到我家》節(jié)目中，她說“我因媽媽的辱罵很想離開韓國。”還有的父母通過行為來表達自己的憤怒，如摔門、毀掉某些東西，又或者通過孤立、忽視、冷暴力對孩子成精神傷害，這是精神暴力中的非言語暴力。在《媽媽聽我說》節(jié)目中，有個媽媽洋洋得意地分享懲罰孩子的方式，是把孩子關(guān)進衛(wèi)生間。被問“最長關(guān)了多長時間”，媽媽淡定回答“半天”。男孩最后崩潰到每天晚上都做噩夢，夢到媽媽不要他了。倪虹潔在《聽姐說》節(jié)目中坦言因為拍內(nèi)衣廣告讓父母覺得丟臉，被冷暴力對待，長時間都沒能和解。“我都是為你好，你怎么就是不明白！”是大多數(shù)父母的內(nèi)心寫照；雙方互為“惡人”一樣的存在，讓家這個本該遮風擋雨的地方只剩傷害。在《惡的科學》一書中，解釋了殘暴行為的原因是由于“共情腐蝕”，也就是共情能力的降低甚至消失。第二部分是反應(yīng)，當你理解對方的遭遇之后，能不能用恰當?shù)那榫w來回應(yīng)。之所以會出現(xiàn)共情腐蝕，是共情回路出了故障。從短期到長期，從生理到心理，從個體到社會，會造成共情回路受損的因素多達12種。缺乏共情讓父母只專注于自己的感受和意圖，成為自我中心主義者，絲毫意識不到孩子的情感和想法，只單純地將孩子識別為工具，在此基礎(chǔ)上“惡”得以產(chǎn)生。對“家為何會傷人”這個問題，或許我們不該簡單地用“惡”這個詞，斥責原生家庭皆禍害，而是應(yīng)該定義為共情的缺失。父母想要教養(yǎng)出人格健康的孩子，首先就要從避免自身共情缺失開始。
在父母不斷地打壓下，根據(jù)“鏡面反射”理論，即通過來自父母的反饋，發(fā)展出自己的一套關(guān)于“我是誰”的自我認知圖示。孩子會相信父母說的，不斷內(nèi)化負面的東西“你沒用，你都是錯的。”當受到他人肯定的時候，是不會相信的，因為一直覺得自己很糟糕。日劇《坡道上的家》女主從小被媽媽打擊，即便考入名牌大學工作也很優(yōu)秀，卻始終得不到媽媽一句肯定，導致了她在婚姻中的低自尊人格。依戀關(guān)系，是個體在兒童期乃至整個一生安全感和人際關(guān)系的主要來源。當父母在孩子需要時給予安撫與支持，安全依戀就會形成；反之，就會出現(xiàn)不安全依戀。“你不聽話就不要你了”、“我把你生下來有什么用？” 如果孩子從小經(jīng)常遭受父母這種威脅，他的內(nèi)心就是恐懼的、是沒有安全感的，成年后就很容易發(fā)展成恐懼型或多慮型依戀，出現(xiàn)回避行為，很難與異性建立健康的親密關(guān)系。人類自出生起就一直努力迎合自己的養(yǎng)育者，期盼贏得他們的關(guān)愛并獲得其他物質(zhì)方面的滿足。信奉“棍棒底下出孝子”的父母最容易培養(yǎng)出患斯德哥爾摩綜合征的孩子。當孩子被父母“教育”時，他們其實是不能接受這種教育方式的，但妥協(xié)于“天下沒有不是的父母”，于是不斷暗示自己“父母都是為了我好”，要愛父母，其實這份回饋給父母的愛只是恐懼的轉(zhuǎn)移。這樣長大的孩子，會更容易成為父母的翻版，以同樣的方式去教養(yǎng)自己的孩子，以為的家教代代相傳實則是惡行的循環(huán)往復。客體關(guān)系理論學者認為邊緣型人格障礙的成因有兩種，沖突論和缺陷論。沖突論認為是由于幼時母子關(guān)系的挫折而產(chǎn)生對客體的嫉妒和恨；缺陷論認為在幼時缺乏夠好的母親的照顧，形成內(nèi)心的空虛感或孤獨感。有研究證明，童年期虐待是增加個體反社會行為的重要風險因子，該風險會相對穩(wěn)定而持續(xù)地影響個體，直至成年中期。人格扭曲，對世界充滿敵意，甚至犯罪，是反社會人格障礙患者的常見表現(xiàn)。 “我的繼父，總是用電線、衣架等各種東西打我，他說’打在你身，痛在我心，打你是因為愛你’。這給我傳達了錯誤的愛的意義。所以多年來，我以為，愛就是傷害。于是我傷害了所有我愛的人，而且我以我傷害他們的程度，來衡量我愛他們的程度。直到我鋃鐺入獄?！?/span>
知乎上有個問題：“父母擅長用精神暴力，是一種怎樣的體驗？”有抑郁癥病友這樣回答：一次情緒爆發(fā)，對她說：媽媽，你殺了我吧！我媽：你死去?。∧阋詾槟阃{得到誰？在中國，9500萬抑郁病友假裝活著，活著比死更難受。與其說他們生了我，不如說他們殺了我，活著的不過是因為責任而強撐著的軀殼而已。是謀殺。心理崩潰、人格崩潰、靈魂湮滅、肉體機能紊亂。每一句話都像一把刀，讓我的心臟疼得支離破碎。我明明活著，卻痛得感覺自己要死了。生不如死。每一天活著都是絕望，沒有例外，直到可以脫離。暴力用于家庭及血緣，就變得那么理所應(yīng)當。公開處刑，讓你覺得不配活著，看到陽光都哆嗦，別人夸你都害怕。
很多人雖然已經(jīng)成年，卻因童年沒有被滿足的需求、不被允許的情緒或被傷害的經(jīng)驗，在內(nèi)心里還藏著一個脆弱、受傷、需要被關(guān)心的“內(nèi)在小孩”，也就是人們的“原始人格”。用上整個青年甚至更漫長的人生階段去對抗這個原始人格，用遠離家鄉(xiāng)、成就自己事業(yè)、或改變自己性格等方式來試圖擺脫童年帶來的負面影響。內(nèi)心的原始人格就像地心引力一樣，你就是那個風箏，你飛的再高，也會受它的影響。你漂了很久，依然會不由自主地回頭去審視它。舒淇曾說自己沒有童年，在父母親的打罵陰影下，15歲離家出走。表面上逃離家庭，其實是想要逃離那個沒有感受到愛的童年。舒淇將自己的經(jīng)歷寫進劇本《女孩》里，如她所說，《女孩》可以概括為“一個女孩的成長或者永恒的童年”，它或許是獻給每一個童年不幸的女孩，告訴她們，如何在暴風驟雨之后與生活達成共識。在回看自己原始人格的過程里，她最終接納了自己。將童年遭受到的創(chuàng)傷歸咎于自己，我們的內(nèi)心便會產(chǎn)生強烈的羞恥感，這種羞恥感會滲透到生活的方方面面，它會使我們產(chǎn)生自我厭惡，自我貶低，自虐或虐待他人，甚至沾染上成癮行為。我們需要告訴自己“這不是我的錯”，并練習“自我悲憫”。心理學教授克里斯汀·聶夫說過，“自我悲憫即是坦然面對自己的痛苦并產(chǎn)生共鳴，在乎并善待自己?！?/span>電影《心靈捕手》尚恩重復著“這不是你的錯，”直到打破威爾的心理防線。建立“資格感”，是認識自我、完善自我重要的一環(huán)。當個體資格感喪失時，會出現(xiàn)不可能、不配、沒有能力等各種阻礙成長的信念，從而產(chǎn)生自我價值感低下、自信心不足、退縮等心理狀態(tài)和行為；而個體擁有足夠的資格感時，其內(nèi)心是豐盈富足的，能感受到幸福、快樂、自信等，發(fā)展積極的心理品質(zhì)。“資格感”練習，是悅納自我的有效方法。在練習中，感受自己在成長過程中曾經(jīng)的創(chuàng)傷、里程碑事件和各種情緒，找出父母關(guān)系對自己的影響，在練習中慢慢去與這些感覺對抗，最終突破自我。人就如同一顆種子的成長,需要陽光、空氣、水，人類生命之花的綻放，除了需要生理營養(yǎng)，還需要心理營養(yǎng)，恰當?shù)男睦頎I養(yǎng)，是一個人一生幸福的底層代碼。
1、無條件接納自己。做自己的重要他人，無論是犯錯、失敗、負面情緒，都要無條件接納自己。2、重視自己。花時間在自己身上，讓自己快樂，讓自己滿足。3、培養(yǎng)安全感。對于喜歡的，但又害怕的，要允許自己去做，去冒險。在人際關(guān)系中，可以學會降低自己對別人的期待，這樣可以促進朋友，親子，婚姻關(guān)系的和諧。4、肯定贊美認同自己。每天花一點時間肯定自己，盡量不要說空話，學會從具體的過程中看到自己用心，培養(yǎng)自己的信心，讓自己的內(nèi)心更強大。
人們的一生，就像風箏一樣，想往更高更遠的天空飛，但卻受著原生家庭那根細絲線的情感羈絆。在《追風箏的人》中，阿米爾帶著索拉博放風箏。當“為你，千千萬萬遍”這句話三度響起時，阿米爾也終于將自己從過往的傷痛中救贖出來，像書的結(jié)尾描寫的那般“那風拂過他的臉龐，他唇上掛著一個像潘杰希爾峽谷那樣大大的微笑?！?/strong>
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