自然門是一個(gè)中國武術(shù)流派，創(chuàng)始于民國初年。不似其他類別的拳種，有各種繁雜的套路，整個(gè)自然門注重的不是拳而是功，即自然拳；自然功，自然門產(chǎn)生套路的著眼點(diǎn)，完全是為了練氣，講究拳行自然，圓轉(zhuǎn)自如，不呆不滯，軟脫靈活一氣呵成。自然拳主要有；令牌式，雅雀式，回身式，長手推掌，捻步，翻錘，撩打，削掌，上山虎，靠打，炮閃，平胸掌收式等姿勢(shì)。自然門打法概括為19個(gè)字，即，生；擒；捉；拿；閃；躲；圓；滑；吞；吐；??；沉；綿；軟；巧；脆；化；妙；神。
徐祖師
自然門徐始祖乃四川人氏，人皆不祥其名，只知姓徐，生于清道光年間，父為川東徐姓秀才。因其身形矮小，下頜剛甫桌面，故俗稱'徐矮子'、'徐矮師'。在此之前，中華武術(shù)有南北二派，內(nèi)外兩家、少林武當(dāng)峨嵋三大門，武林中三百六十拳種，其中均未聞?dòng)凶匀婚T者。'徐矮子'幼年才思敏捷，熟讀四書五經(jīng)，尤精老莊學(xué)說，并習(xí)練各種軟硬功夫，翻筋斗、走軟索等無所不習(xí)，內(nèi)外家、南北派無所不通。成年后遇奇人傳授，并開始闖蕩江湖，遍訪名師高士，技藝始得大成。因其身材矮小且貌褻，不為人重，故而隱居深山大川，潛心研究技藝，并細(xì)心觀察大自然風(fēng)云變幻、各種動(dòng)物相搏時(shí)的特點(diǎn)及莊周人類生存境界應(yīng)順其自然，最后達(dá)到“天人合一”理想的哲學(xué)思想。綜其所學(xué)，對(duì)各種門派的武術(shù)進(jìn)行潛心研究，并獨(dú)僻蹊徑，熔合各派精純之長于一爐，始創(chuàng)獨(dú)特武術(shù)拳法，并自命名為自然門。自然門武術(shù)創(chuàng)世至今約有二百年歷史。雖然時(shí)間不長，徐矮師卻挾此自然絕技闖蕩江湖，不斷對(duì)自然門拳法套路進(jìn)行完善，使其功夫已臻出神入化。據(jù)傳徐矮師能踩水而行，如履平地，一夜之間常飛步往返于湘川大山之間，可謂天盤功夫。杜心五是徐矮師收授的最后一個(gè)弟子，師徒情深八年，至峨嵋山修行后不知其所終。
杜心五
杜心五
杜心五，亦名心武，字慎媿，湖南慈利縣人。世稱'南北大俠'、'關(guān)東大俠'，道號(hào)'斗米觀'居士。曾任革命偉人孫中山先生之貼身保鏢，有'中華第一鏢'之譽(yù)。
杜心五自幼酷愛武術(shù)，曾拜名師高手不下幾十人，學(xué)得少林功夫、鷹爪功等，十五、六歲時(shí)就功有所成。為求深造，杜心五曾在川、滇、湘省交界處張貼榜文：'如能勝者，以重金聘，恭執(zhí)第子禮。'揭榜者十?dāng)?shù)人均敗其手下。翌年，貴州友人向其薦來自然門始祖徐矮師。入門之初，杜心五見徐矮師身材矮小，其貌不揚(yáng)，不肯竭誠就教，而多有不恭。后來杜心五在多次探試、襲擊無果方初悉徐矮師之神技，從此心誠悅服地從師習(xí)藝。
徐矮師對(duì)杜心五日間課以四書五經(jīng)莊周學(xué)說，朝夕傳授自然門功夫。八年后，杜心五功成出師，挾技走鏢川、滇及兩廣間，浪跡江湖，所遇名師鏢客，均未能出其右者。
杜心五生性豪爽，扶弱抑強(qiáng)，仗義勇為。在東瀛日本東京帝大農(nóng)科時(shí)，與湖南桃源名士宋教仁結(jié)為至交，并因此結(jié)識(shí)孫中山先生，毅然加入同盟會(huì)。他跟隨孫中山先生為革命奔走四方，募捐籌款，足跡遍布南洋歐美。民國初年，杜心五欲圖一展抱負(fù)，未想事與愿違，軍閥相爭(zhēng)，戰(zhàn)亂不止。平生摯交的宋教仁先生遇刺身亡，使杜心五為自己未能保護(hù)好宋教仁而心感內(nèi)疚。附膺長嘆，壯志難酬，杜心五從此閉門謝客，潛心道學(xué)，與世無爭(zhēng)。至晚年時(shí)，杜心五才受友人之托，收湖北萬籟聲為徒，并為自己數(shù)十年始獲一高徒而欣慰，自然門功夫也自此后繼有人。
杜心五平時(shí)寡言少語，惟談及憚學(xué)武功，則踔而奮發(fā)，娓娓不倦。杜心五一生甘于淡泊恬靜，故棄官歸隱山林，與世無爭(zhēng)，除了揣摩技藝道學(xué)外，就是遨游于山川湖水之間。晚年因習(xí)道心切，返家鄉(xiāng)慈利縣，于飯甑山繞河寨結(jié)廬為觀，入羽士之流，自名'斗米觀居士'。新中國成立后，政府接其下山，曾任湖南人民軍政委員會(huì)顧問，1953年謝世，終年84歲。
萬籟聲
萬籟聲
自然門第三代傳人萬籟聲，原名萬常，字常青。號(hào)自然山人，道號(hào)玄威，湖北武昌下游葛仙鎮(zhèn)人，自幼酷愛武術(shù)。17歲投學(xué)北京農(nóng)大森林系，聞校有名武師趙鑫洲（北京永勝鏢局總鏢頭，外家六合門大師），遂拜門習(xí)藝，苦修六載，從未間斷，故學(xué)有所成。后為求深造，遍訪江湖異士，武林名宿，幸遇內(nèi)家自然門傳人，一代英豪杜心五，跟隨杜心五習(xí)藝八年余，盡得衣缽。爾后在一九二八年南京第一屆國考擂臺(tái)賽中一舉成名。自此，自然門功夫由萬籟聲得以發(fā)揚(yáng)光大，公之于世。
萬籟聲雖為自然門嫡傳，卻能博采眾長，以內(nèi)外兩家，相輔相成。他先后師從當(dāng)時(shí)名家劉百川、楊畏之、鄧芷靈、王顯齋、劉神仙等武林精英，兼修文、武、道、醫(yī)、拳各科、孜孜不息，始為近代武林一代宗師。
萬籟聲因感于武人不文、文人不武之舊習(xí)，早年即發(fā)奮苦讀，著書立說，以改造世俗之見。他在26歲時(shí)即著成《武術(shù)匯宗》一書，歷時(shí)三載寒窗，一朝問世即震動(dòng)武林，享譽(yù)江湖，武林同道無不以先睹為快。該書集武學(xué)心得之大成，匯南北派、內(nèi)外家、各拳種器械及暗器等，還附有醫(yī)藥傷科兼修道學(xué)養(yǎng)身之術(shù)，堪稱武術(shù)著作之經(jīng)典。萬籟聲還著有《中國武術(shù)介紹》、《國際體育、武術(shù)教范》等武術(shù)論著，是近代中國武林為數(shù)不多的武術(shù)教育家之一。
萬籟聲視武術(shù)為國中瑰寶，以學(xué)界躋身武林，所到之處極力創(chuàng)辦各種武術(shù)教學(xué)基地，感召有志青年共濟(jì)事業(yè)，發(fā)揚(yáng)中華武術(shù)文化之光大。萬籟聲自然門武術(shù)的得意門徒遍布海內(nèi)外。萬籟聲先后任兩廣國術(shù)館館長、湖南國術(shù)訓(xùn)練所所長、廣西大學(xué)體育教授、福建體師校長、福建武協(xié)名譽(yù)主席、福建省政協(xié)委員等職，于1992年逝世，終年91歲。
自然門特點(diǎn)
自然門是一種由博而勻而精的上乘內(nèi)家功夫，也可以說是技擊格斗的精華。它的整個(gè)內(nèi)容與訓(xùn)練程序看來雖然只有些許，然而我國各族武術(shù)、氣功，拳術(shù)的精華，無一不包羅、無一不備載，自然門剔除了多余的程式，犧牲了花俏的表演，整個(gè)真旨都是實(shí)實(shí)在在地為著技擊服務(wù)，它不在一招一式上刻意追求，更不講究死練一拳一腳的絕招，因?yàn)檫@樣雖有一技之長，但無形中就把自己局限在招式之中而難以解脫，在瞬息萬變的臨敵之際，被束縛的大腦與肢體是不能應(yīng)變自如的，因此，決不可能成為上乘的武術(shù)技擊家，只可抵笨漢、打俗人，不足與高手?jǐn)?。自然門避免了這些弊病，注重內(nèi)在的精、氣、神、實(shí)質(zhì)的鍛煉，正如拳訣所言：“手眼身法步，肩肘腕胯膝，頂鄂胸腰背”，全面施以利用，動(dòng)哪有哪，無中生有，任意所為。既有長腿出擊，又寓短手自保，無一處不可擊打，無一處不可防守，正是“渾身都是機(jī)關(guān)槍”之謂。而在平時(shí)練習(xí)時(shí)只操功夫，不問打法，任其水到渠成，自悟自明，不失自然本質(zhì)。
另外，自然門精義，簡(jiǎn)而言之即是“寓警意于打”，所以從最初的基本功開始，老師無刻不與學(xué)生對(duì)擊演手，隨著功夫的長進(jìn)，這種形勢(shì)就越激烈越實(shí)在，長此以往，無論臨敵經(jīng)驗(yàn)與擊打意識(shí)均可達(dá)到一個(gè)相當(dāng)?shù)母叨取?/p>
由于自然門極重內(nèi)外兼修，動(dòng)靜相宜，故暗合金丹大道，而一招一式無不在自然之中，決不勉強(qiáng)逆行。所以修練此門越練身體越健，越老身體越強(qiáng)，功夫隨之亦臻入爐火純青，出神入化的上乘境地。
自然門氣功
整個(gè)自然門不妨用“氣功”二字概況，它不論從基本功，或是自然拳套路，各種手法腿法，以至最后之歸根，無不講究練氣，而練氣的要訣則為“以意導(dǎo)氣、以氣為歸、意到氣到、意止手上”。在練自然門功夫時(shí)，應(yīng)嚴(yán)守“不固執(zhí)以求氣，不著意以用力”的法則，一任自然。自外功入氣功后，兩年半歇火性，在此期中，覺胸際氣閉，時(shí)上時(shí)下，久之漸下，但一大臻，即又浮起；目光漸清，而睡時(shí)或醒后，時(shí)有虛驚，此乃氣元?dú)w根未固之故。繼則神志安定，自橫膈膜以上，五臟均感清涼，極為愉快，似覺別有天地，而眼簾亦陡然卷起，有如猛虎，目現(xiàn)琥珀光，可以不瞬，此后只一動(dòng)手，目即圓起，炯炯有神，是后始算氣功入門。再則漸臻佳境，漸練身體漸輕，但輕而有根，軟而有硬，隨意所如，無往不適，此即為自然之境，而自然門氣功最大之歸根，即“氣歸丹田，勿忘勿助，似有似無”。一洗少林剛毅，一改武當(dāng)柔弱，而成一有剛有柔，亦剛亦柔，剛中有柔，柔中有剛，剛?cè)嵯酀?jì)的內(nèi)家武功，應(yīng)于技擊，傾刻可制敵于死地；施于健身，耄耋之年可保不衰，此即謂自然門之氣功。
自然門歌訣
總訣：“動(dòng)靜無始，變化無端，虛虛實(shí)實(shí)，自然而然?！?/p>
初功走圈格言：“身似彎弓手似箭，眼似流星腿似鉆。”
打法十九字：“生擒捉拿，閃躲圓滑，吞吐浮沉，綿軟巧脆，化神妙至于上乘。”
手上格言：“扣如鋼構(gòu)刺如刀，摓如鐵石粘如膠，相對(duì)如嬰兒，拳手不能逃。”
步法格言：“閃入清風(fēng)，躲入抽鞘”。
短手八字：“手眼身法步，肩肘腕胯膝，頂項(xiàng)胸腰背?！?/p>
軟硬功夫：“掌須斷石，駢須穿極，跕須破竹，手似銅鉤，身如鐵石，硬則如鋼，軟則如膠，重則如生根，輕則如走冰，手出一條線，打出人不見?！?/p>
自然功夫：“出手軟如綿，上身硬似鐵，勁有明暗，法有粘閃?！?/p>
上乘之境：“吞身如鶴縮，吐手若蛇奔，活潑似猿猴，兩足如磨心，若問真消息，氣穴尋源淵?！?/p>
我今年八十一了，十七歲學(xué)武，初習(xí)少林六合門三年。后遇杜師心五傳我自然門，我習(xí)之八年。在以后的漫長的歲月里。傳自然門者只我一家，從未聽說過另有人傳自然門的。一九七七年香港有人說曾習(xí)自然門，是位山東人教的，據(jù)說是仿照蝦子螃蟹發(fā)明的，后又聽說有一“金剛禪自然門”，為靜悟禪師所傳。總之，都不是我這自然門。還有一事：日本少林寺拳法聯(lián)盟宗道臣先生，生前曾在香港發(fā)表談話。他說：在一九四一年日本侵華期間，曾在華北向中國大武術(shù)家萬籟聲先生學(xué)過自然門拳術(shù)，云云?？赡苡写耸拢蛘Z言障礙，我把他的名字忘記了。但后來又有一家雜志說宗道臣所習(xí)乃金剛禪自然門。這就令人撲朔迷離了！宗道臣先生說跟我學(xué)過自然門，可是，我這自然門并無“金剛禪”字樣。有關(guān)這些情況，我在香港的門人曾來信，要我出面澄清。我回書囑勿計(jì)較。難道只許我們有自然門，不許他人也叫自然門嘛！
但不論怎么說，在前五十多年里，傳自然門者，只我一家。學(xué)一部分者有之；整個(gè)挖根，是沒有的。并非不教，是太困難了。在以前，自然門少為人知，一提起自然門來，就同老一輩武術(shù)家斗嘴。有人說，干了一輩子，跑遍了江湖，從沒有聽過也沒見過“自然門“的；“自然”也可練功夫，講打法的嘛？我說；自然門的功夫，也是有傳授的，是由不自然而練到自然的。他又問了：究竟高在哪里，可否一試呢？說著便向我腹下虛晃一拳。我瞪眼一吞身，他笑了。說：你沒練成呵！我輕微一試，你就瞪眼，氣散了，還說自然門是氣功呢！我手一伸，他又說了：你這手法，如同耍戲法，輕飄飄的，有何能耐？我有點(diǎn)發(fā)火了，說：我的眼一瞪，可以一小時(shí)不瞬；我的出手么：“出手軟似棉，上身硬如鐵！”他急了，說；你露兩手，我見識(shí)見識(shí)。我說：可以。兩相比試，他服了。似此例證，不勝枚舉。
我這自然門，學(xué)自杜師心五。杜師之技，承自徐矮師。徐矮師無名，人稱“徐矮子”。杜師從徐矮師學(xué)自然門，還曾有過一段動(dòng)人的故事：
杜師自幼習(xí)武，拜見徐矮師之前己學(xué)有所成，名噪一方。為求深造，在他的家鄉(xiāng)張榜求賢。前來應(yīng)試者很多。但均不是杜師對(duì)手。一日，來一矮小的半百老人，天生侏儒，下頷僅高于桌面；身著黑布長衫，腰系一小銅管煙斗，背上一個(gè)包袱。他從懷中取出一封書信，說是杜師結(jié)拜兄張某，托他由四川融來。信中說：聞老友求師不迂。茲有川人徐某。矮小無名無家無親，人皆不明其身世；然武功絕倫，不可小覷，需好生待之，盡心求學(xué)。張某之武功，向?yàn)槎艓熅磁?。今出此言，定無虛。于是熱情接待，安頓徐矮師住下。
其時(shí)杜師閑居鄉(xiāng)間，經(jīng)常有同好者十余人在其家練武。 請(qǐng)徐矮師觀看，別人練得滿頭大汗，而徐卻在一旁打瞌睡。問徐；“練得怎么樣？”“答曰：“好，好，好！”似不值一顧。杜師心中不滿。心想；你這般個(gè)矮小侏儒，有可能耐，竟如此托大？因說道：“徐師武功定然高超，可以一試否？”徐答：“不能試，怎來做你師！”于是杜師與他交手。但使盡渾身解數(shù)，也沾不到徐師分毫。而徐還擊，卻一打即中，打處僅肉皮。最后，杜瞧準(zhǔn)，向徐師當(dāng)胸猛一掌。徐一拍其掌，躍身而起，一個(gè)筋斗落于杜師背后，反扣其腦。杜師益怒，說道：“你矮小靈活，我打不著你，能試刀槍嘛？”徐答：“有何不可?！庇谑嵌湃∫话唁摰对谑?，向徐砍來。徐師只用其小銅煙管招架。杜師左剁右砍，仍沾不了身。最后，杜師用刀向徐穿去徐師一閃身，用銅煙管在杜姆指第一節(jié)上一敲，鋼刀墜地。杜師自此心悅誠服，真誠拜師學(xué)藝。
杜師與徐師相處八年，從未聽徐師講過本門源流，問亦不答?？隙ㄋ怯鲞^高人，學(xué)了絕技。后來杜師天下無敵，但提起徐師來，常謂我曰：“我的功夫比起徐矮師來，誠如九牛之一毛耳！”而現(xiàn)在，我的功夫比起杜師來，何嘗不是如此！可見武術(shù)承遞之難。
自然門的功夫不是輕易可以學(xué)到的。練自然門要先練內(nèi)圈手，兩年半才歇火氣。目光陡然卷起，百疾可除。這之后才上樁，走磚，走笸籮，走三角樁，九星躲閃樁，梅花樁等等。內(nèi)習(xí)氣功，外練拳法，器械和暗器。功法包括鴛鴦環(huán)，子母球，鐵沙包，虎口棒，跳臺(tái)，擋版，駢版，踮竹以剪子擰身，鷹爪力等，不下三十種。自然門拳法雖只一套，而小手，散招不可勝數(shù)。其行拳圓轉(zhuǎn)自如，通靈活潑。故其訣云：“動(dòng)靜無始，變化無端，虛虛實(shí)實(shí)，自然而然?！?/p>
自然門是門大學(xué)問，不是幾句話可以講得清的。但其本實(shí)，不外“自然”二字。
用幾句詩結(jié)束這篇短文：
大道原來法自然，自然之中有不然；
不然練到變自然，自然之后為當(dāng)然。
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