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腦?！暗湼闭业搅?，專家：3種食物是腦梗加速器，盡量遠(yuǎn)離

數(shù)據(jù)顯示，我國每年死于腦梗的人大約有200萬人，腦梗塞是因?yàn)槟X部血管阻塞造成局部供血不足，導(dǎo)致缺血、缺氧引發(fā)腦組織壞死軟化的疾病。


這3種食物是腦梗“加速器”，盡量遠(yuǎn)離
1、 高膽固醇、脂肪食物

日常生活中像蛋黃、各種內(nèi)臟、肥肉、葷油等屬于高膽固醇、高脂肪食物，長期食用這些食物，會使體內(nèi)的膽固醇過高，而過高的膽固醇會吸附在血管上，形成血栓，甚至影響到血液循環(huán)，從而誘發(fā)腦梗。

2、 高糖食物

高糖食物如甜點(diǎn)、蛋糕、糖果等，長期攝入，會將體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為能量和脂肪。
大量的糖分也會分解成葡萄糖進(jìn)入血液中，使得血糖升高，影響到血壓循環(huán)，從而形成血栓，引起腦梗的發(fā)生。

3、 高鹽食物

含鹽量過多的食物如常見的方便面、咸菜、醬菜等，長期食用這類食物，會使體內(nèi)的鈉離子含量增加，導(dǎo)致血壓升高。

建議大家每天食鹽攝入量在6克以內(nèi)，同時也要注意減少大醬、醬油這些隱形鹽的攝入。

這3類人群是腦梗找尋的目標(biāo)，一定要當(dāng)心！

1、 高血壓、高血脂患者

高血壓、高血脂容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定、及血液循環(huán)受阻等情況，從而引發(fā)腦梗塞，據(jù)研究表明，高血壓患者發(fā)生腦梗的幾率比正常人多7倍。因此大家一定要控制好血壓、血糖、血脂的穩(wěn)定性。

2、 腦梗家族史人群

臨床數(shù)據(jù)顯示，有一半的腦?；颊吲c家族遺傳性有關(guān)，需多注意和警惕，更要注意在生活起居和飲食上預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。

3、 40-70歲中老年群體

隨著人們年齡的增長，身體的各個機(jī)能也在逐漸衰退，脂質(zhì)代謝也開始出現(xiàn)不平衡狀態(tài)，長期血脂異常，容易導(dǎo)致血管堵塞，誘發(fā)腦梗。


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經(jīng)常沖泡代茶飲用，預(yù)防動脈硬化以及高血壓、血管堵塞等慢性病發(fā)作。