專家認(rèn)為下面的食物對(duì)于男性精子的補(bǔ)充作用是非常好的，建議廣大的男士積極服用：番茄紅素：專家介紹，男性前列腺液是精子生存的媒介，補(bǔ)充番茄紅素還可以調(diào)節(jié)前列腺液，使PH值保持在6~6.5之間，為精子提供舒適的活動(dòng)環(huán)境，增強(qiáng)精子活性，提高精子質(zhì)量和男性生育能力。泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，營養(yǎng)價(jià)值和海參非常接近，是平民海參的替代品。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，促進(jìn)精子形成，提高精子質(zhì)量。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。羊腎：羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素C，可以充分補(bǔ)充男性精子所需的維生素。牡蠣：牡蠣的體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會(huì)失去1-2mg的鋅，如果鋅不足，精子數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因?yàn)殇\不足而引起的。牡蠣則是補(bǔ)充這些營養(yǎng)素的最佳天然食物。精子質(zhì)量低的原因有很多，但是如果男士可以在平時(shí)就及時(shí)地補(bǔ)充精子所需的營養(yǎng)，那么就可以為精子的生存提供最佳的環(huán)境。番茄紅素對(duì)于男性精子質(zhì)量的提高作用是非常明顯的，建議男性積極補(bǔ)充，可以讓精子變得更加強(qiáng)壯，精子質(zhì)量高，成活率和活力都可以得到較大的提升！
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