都說(shuō)人老了會(huì)很難過(guò)。
這不僅僅表現(xiàn)在身體上的力不從心，還會(huì)心態(tài)上的變化、精神狀態(tài)上的變化，一些老年人到了年紀(jì)，身體上的疾病、精神上的疾病、心理上的疾病都會(huì)威脅身體健康，各種各樣的疾病就會(huì)找上門了。
人在50-60歲之間，是疾病的高發(fā)期，如果這個(gè)期間能好好保養(yǎng)身體，安全度過(guò)，可能會(huì)更容易健康長(zhǎng)壽。
雖說(shuō)老年癡呆并不會(huì)直接威脅生命，但也會(huì)給老人和家人心理、精神上造成很大困擾，使老年人不能更好地安度晚年。
老年癡呆癥也叫阿爾茨海默病，是一種比較隱匿的神經(jīng)系統(tǒng)減退性疾病，因?yàn)樗碾[匿性，所以，早期很難被發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，可能病情就會(huì)比較嚴(yán)重了。
老年癡呆癥可以分為三個(gè)階段，分別是輕度癡呆期、中度癡呆期、重度癡呆期，導(dǎo)致老年癡呆癥發(fā)生的因素有很多，一般情況下，與遺傳因素、軀體疾病、不良生活方式、年齡以及社會(huì)心理因素等多方面原因有關(guān)，人隨著年齡的增長(zhǎng)，患上老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，所以，特別是人過(guò)了50歲以后，就應(yīng)該好好保養(yǎng)身體，保持健康的生活方式，積極預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
而在生活中，很多人為了預(yù)防老年癡呆，正在進(jìn)行著看似“養(yǎng)生”的行為，其實(shí)這些行為并不是對(duì)身體健康有利的，反而可能會(huì)影響身體，勸你趁早改掉
1、多睡覺(jué)
都知道，睡眠是身體進(jìn)行修復(fù)的最佳方式，充足的睡眠、高質(zhì)量的睡眠會(huì)讓人更精神，身體更健康，所以，很多人會(huì)選擇多睡覺(jué)來(lái)養(yǎng)生，其實(shí)這是不對(duì)的。一般情況下，睡眠的時(shí)間每天保證在8小時(shí)左右即可，如果過(guò)多或是過(guò)少，都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
睡眠過(guò)多，會(huì)讓大腦的活動(dòng)力下降，造成大腦萎縮，增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
2、飲食清淡
都說(shuō)健康的飲食應(yīng)該以清淡為主，特別是人到了一定的年紀(jì)，腸胃功能下降，更應(yīng)該飲食清淡，甚至是一些老年人開(kāi)始了素食主義，覺(jué)得吃素食對(duì)身體更好，這種想法也是不對(duì)的，如果只吃素食，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，久而久之，會(huì)讓大腦神經(jīng)功能退化，也會(huì)增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，因此，飲食上要做到葷素合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡才好。
3、過(guò)度焦慮
很多老年人，到了年紀(jì)，總擔(dān)心自己得病，心態(tài)過(guò)于緊張，常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小毛病就憂心忡忡，而長(zhǎng)期處于這種緊張的狀態(tài)下，大腦也會(huì)受到強(qiáng)烈的刺激，造成大腦細(xì)胞過(guò)度死亡，反而更容易患上老年癡呆，因此，老年人要擺平自己的心態(tài)，坦然面對(duì)，開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)每一天。
生老病死是大自然的定律，誰(shuí)都沒(méi)有辦法去違背，人的一生，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，珍惜生命，好好生活。
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