前列腺是男性的一個重要身體器官，可以說是一個男人生命之腺，但由于現(xiàn)代社會人們工作壓力的增大，很多人生活、飲食不規(guī)律，加上抽煙酗酒等不良習慣，不少人年紀輕輕就患上了前列腺疾病如前列腺炎，前列腺增生等，給健康帶來危害。男人要保護好我們的“生命腺”，除了養(yǎng)成良好的生活習慣外，飲食上也要多注意，多吃有益于前列腺的食物。
它是前列腺的“保護神”，男人經(jīng)常吃一點，消炎殺菌，保護前列腺
葛根
葛根對于很多女性來說不太陌生，不少女性拿它來美容養(yǎng)顏，其實它還是一個能夠幫助男性養(yǎng)護前列腺的食材，男人經(jīng)常喝點葛根水，能夠起到很好的消炎殺菌的效果，還能幫助我們調(diào)節(jié)男性的雄激素，對于前列腺炎等也有很好的緩解效果。
南瓜子中含有極為豐富的不飽和脂肪酸、類胡蘿卜素和鋅、鐵等微量元素，研究表明，南瓜籽能從多個角度保護前列腺，其中的脂肪酸能防止前列腺細胞增生，使前列腺保持良好的功能；類胡蘿卜素和鋅有助預防前列腺疾病。另外，南瓜子中還含有大量B族維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，對防治前列腺增生有一定的輔助作用。據(jù)了解，在經(jīng)常吃南瓜籽的人群中，男性前列腺癌發(fā)病率較低。
蒲公英
蒲公英是一種常見的野菜，也是一種天然的“消炎藥”，具有很好的利尿消炎作用，男人經(jīng)常喝點蒲公英茶，能夠幫助我們增加排尿量和治療尿路感染，對我們的前列腺有很大好處，對于有前列腺疾病的男性，經(jīng)常吃點蒲公英或是喝點蒲公英茶，也有助于前列腺疾病的恢復。
蘋果
蘋果中含有豐富的鋅，而男性在患前列腺疾病時，往往鋅元素的含量會出現(xiàn)明顯降低，還不容易提高。我們可以通過吃蘋果也達到補鋅的效果，并且蘋果還有安全、易消化吸收的特點，食用后也沒用任何副作用。前列腺不好的男人，不妨經(jīng)常吃點蘋果。
杏仁
杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種微量元素，特別是它含有的微量元素曬元素，可以很好的保護前列腺的健康，每天吃一點，可以有效幫助我們防治前列腺炎。
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