愛美是女人的天性，都希望自己能夠青春永駐，都不希望自己衰老。隨著年齡在不斷增長，身體的各項器官功能也會有所下降，衰老是必然規(guī)律。不過我們可以注意觀察，注重保養(yǎng)，可以讓衰老來的晚一點。那么，女人開始衰老時，都有哪些身體表現(xiàn)呢？
女人開始衰老，身體2處變白，3處變松，若都沒有，說明還年輕！
2處變白
頭發(fā)變白
一頭烏黑靚麗的長發(fā)，不僅代表著一個人的“門面”，也是一個女人健康的標志。健康年輕的女性，雌激素分泌正常，毛發(fā)也能夠旺盛的生長秀發(fā)就會烏黑濃密。而隨著年齡的增長，各項生理功能下降，激素分泌不足，血氣循環(huán)變差，不能給頭發(fā)供給足夠的營養(yǎng)，發(fā)囊得不到足夠營養(yǎng)的滋潤，就會出現(xiàn)掉發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)變白等現(xiàn)象。因此，當你出現(xiàn)大量白頭發(fā)時，可能是衰老來臨的標準，你該好好保養(yǎng)自己了。
嘴唇變白
嘴唇變白也是女性衰老的標志之一，嘴唇能夠反映出一個人的氣血情況，女性出現(xiàn)氣血不足，身體開始衰老，就會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的情況。如果你的嘴唇長期發(fā)白，這是嘴唇在向你發(fā)出衰老的警告，你該注意補充營養(yǎng)了。
3處變松
皮膚變松
人老皮先松，皮膚的彈性如何，是衡量人體衰老的指標之一。健康年輕的女性，皮膚一般細膩光滑有彈性，但隨著年齡的增長，體內(nèi)的膠原蛋白含量會大量流失，皮膚恢復的時間變長，皮膚彈性相應也會下降。如果你早早出現(xiàn)皮膚松弛，皺紋明顯增多的情況，說明你已經(jīng)開始衰老，你該好好保養(yǎng)了。
牙齒松動
隨著女性年齡的增加，體內(nèi)膠原蛋白和鈣元素的大量流失，牙釉質(zhì)就會變薄，牙齒也開始變色，牙床就開始出現(xiàn)萎縮，就會出現(xiàn)牙齒松動、牙縫變大的情況，并且牙齒易碎、易損傷、易感染。如果你出現(xiàn)這些情況，說明你已經(jīng)開始衰老了，該引起重視了。
骨質(zhì)疏松
隨著年齡的增長，女性身體各器官功能開始下降，都會出現(xiàn)不同情況的衰老，骨骼也是如此。另外，女性絕經(jīng)后，一般都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，而絕經(jīng)則是女人開始衰老的重要標志之一，因此，女性要想延緩衰老，預防骨質(zhì)疏松很重要。
那么，我們該如何保養(yǎng)自己，延緩衰老呢？
保持健康心態(tài)
心態(tài)對身體的影響是比較大的，如果心態(tài)好，身體運轉(zhuǎn)正常，身體機能也就更強，整個人也會氣血充盈，氣色好。如果長期處于不良心態(tài)，則會影響身體正常運轉(zhuǎn)，降低身體免疫力和抗病能力，并傷害我們的器官，如肝臟、心臟、腸胃等等。所以，平時應盡力保持心態(tài)平和，這樣有助于減少疾病的發(fā)生。
堅持運動
經(jīng)常運動給人帶來的好處不僅僅只有強身健體，適當?shù)倪\動也能讓女人越活越年輕，永遠保持一個年輕的體態(tài)。經(jīng)常運動可以提高身體的體能，減少脂肪的囤積，幫助身體塑形，提高身體的新陳代謝功能，減緩身體的衰老。
多喝水
女人是水做的，這句話相信大家都知道。因為水在我們身體內(nèi)是起了很大的作用，尤其水對皮膚也是有著重要的養(yǎng)護作用，如果喝水太少，就會讓身體內(nèi)缺少水分，導致皮膚干燥，就會讓皮膚提前老化。多吃新鮮的蔬菜
新鮮的蔬菜中含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素等物質(zhì)，可以補充人體正常運轉(zhuǎn)需要的能量，此外，蔬菜中還含有青花素、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，可以抵抗自由基對人體細胞的攻擊，有助于提高人體的免疫力，起到延緩女性衰老的功效。
規(guī)律作息
人體經(jīng)過一天的忙碌工作，夜晚是進行機體調(diào)整和保養(yǎng)的關(guān)鍵時間，女性養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，減少熬夜，可以促進各個臟腑的自我修復，有助于機體處于健康的狀態(tài)，還可以減少疾病的發(fā)生，是有效延緩衰老的主要方式。
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