要說目前我們最怕得的疾病是什么，恐怕就是癌癥了。癌癥可以說是危害人體健康最嚴重的一種疾病了，一旦患上癌，也就意味著生命處于倒計時的階段了。如果癌癥沒有得到及時治療，癌細胞擴散的話，生命質(zhì)量和生存質(zhì)量都會顯著下降。
而對于人類而言，身體內(nèi)的基因都是先天的，我們無法通過后天對此進行改變，也不可能對癌癥進行免疫，所以我們只有通過控制，抑制外因才可以降低患癌的幾率。
雖然癌癥的幾率在近幾年呈上升趨勢，但是也并不是所有人都會得。經(jīng)過醫(yī)生們的研究發(fā)現(xiàn)：如果身體健康，符合以下5個條件，那么一般是不容易患上癌癥的。
1、 生活習慣健康的人
生活習慣健康，自然人容易健康長壽。像熬夜，它的危害有多大，很多人沒有直觀的感受，這種危害是一種累積的結(jié)果，但是在2007年，國際癌癥機構(gòu)已經(jīng)將熬夜列為了2A級致癌因素，這可是與吃紅肉，喝過燙的飲品是同級的。有了權(quán)威部位研究的結(jié)果，如果你還不把熬夜當一回事，那么可就要小心癌癥找上門了。
熬夜會讓人身體免疫力下降，使得癌細胞有機可趁，還會導致內(nèi)分泌紊亂，細胞無法正常分裂，就會加大突變的可能，患上癌癥的幾率就會加大。而規(guī)律的作息可以讓身體恢復調(diào)整到最佳狀態(tài)，有利于身體各個器官正常工作，自然 不容易生病。
2、 飲食習慣健康的人
要想遠離癌癥，就要遠離煙和酒，這兩樣都含有致癌物。吸煙容易導致肺癌，而且長期吸入二手煙患癌風險也會加大。除此之外，食道癌，卵巢癌，膀胱癌，口腔癌等都有吸煙有關(guān)。
而長期酗酒容易患上肝硬化，肝硬化容易發(fā)展為肝癌，除此之外，酒精也對肺癌，胰腺癌，乳腺癌和皮膚癌有著誘導作用。
所以飲食健康很重要，少吃高油高糖和高脂肪食物，對于紅肉和香腸，培根，臘肉等加工肉類也要有所限量。每天要按時吃飯，一日三餐飲食營養(yǎng)要均衡。平時要多吃新鮮水果蔬菜，常吃一些五谷雜糧，同時口味要清淡。
3、 性格開朗樂觀的人
研究發(fā)現(xiàn)性格開朗外向的人，患癌的幾率會比內(nèi)向，情緒抑郁的人小，因為人的精神狀態(tài)和免疫功能是有著密切關(guān)系的。當人們在負面情緒下，腎上腺素會分泌更多的皮質(zhì)酮，這種物質(zhì)會對免疫功能有害。
所以長期處于負面情緒下，會讓內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，植物神經(jīng)功能不能正常運轉(zhuǎn)，就會讓癌細胞有了滋生的機會。
4、 熱愛運動的人
經(jīng)常堅持運動 的人，對于體重的控制比較好，不易發(fā)胖，而肥胖會導致多種疾病，而且堅持運動會增強人體免疫力，促進血液循環(huán)，提高人體抗病能力。
所以想要身體健康，就要每天進行運動 ，一周中等強度的有氧運動不能少于150分鐘，高強度的運動不少于75分鐘。
5、定期體檢的人
只有定期體檢才可以及時發(fā)現(xiàn)疾病苗頭，不僅是為了發(fā)現(xiàn)早期疾病，也是為了更加了解自己的身體狀況，可以及時根據(jù)自己身體情況進行調(diào)養(yǎng)。
所以普通人最好是每隔1到2年去做一次常規(guī)檢查，對于癌癥高危人群還要定期進行癌癥篩查。
當然了癌癥的病因受到多種因素的影響，但是如果我們能從多方面進行干涉，預防，那么還是可以避免的。
