腎臟是第一時間將體內(nèi)多余的水分，毒素等排泄出來，讓身體保持規(guī)律運轉的器官。說起腎臟病變，你可能第一時間會聯(lián)想到尿毒癥，其實它是腎衰竭的綜合表現(xiàn)，從慢性腎衰竭開始功能逐漸不可逆性減退，直至功能完全喪失，這個過程的最終結果。可以說人們對慢性腎病的不重視，拖拉才是導致尿毒癥的最終的原因。
提醒：身上三處“發(fā)臭”，或是腎臟在“呼救”，別硬拖成尿毒癥
嘴巴發(fā)臭
總是惡心嘔吐，而且口腔里有一股尿味，要注意腎臟方面的健康，腎臟病變導致體內(nèi)的各種尿素等代謝產(chǎn)物不能很好的通過腎臟解毒排泄，大量的積聚體內(nèi)，最終被轉化成氨氣，一部分進入血液，另一部分則通過消化道從口腔逸出，從而便會產(chǎn)生臭味。
身體發(fā)臭
有些人經(jīng)常洗澡，勤換衣服，但身上總是散發(fā)出臭味，這是一件很糟糕的事情，這樣的臭味散發(fā)出來，是需要引起重視的，當我們的腎，出現(xiàn)了問題，會影響到該部位的分泌能力，此時身體代謝會出現(xiàn)紊亂，并伴隨著一些酸中毒，而體內(nèi)堆積過多毒素會通過皮膚的新陳代謝散發(fā)出特殊氣味，可以聞到身上有明顯的臭味。
尿液發(fā)臭
當腎臟損傷比較嚴重，最后發(fā)展為尿毒癥的時候，我們的腎臟幾乎沒有什么功能了，這個時候我們的尿液就會釋放一種特殊的臭味：有一種氨臭味。是由于尿量逐步減少，尿液在體內(nèi)潴留時間過長，而產(chǎn)生大量的氨物質，所以小便過程中就能聞到刺鼻的尿騷味，并且尿液還會特別渾濁，伴有蛋白尿、血尿、泡沫尿等。
預防尿毒癥，我們該怎么做呢？
及時喝水
正常情況下，腎臟想要保持循環(huán)良好的狀態(tài)就應該有足夠的水分供應，體內(nèi)的垃圾毒素才能及時排泄出來。而生活中我們有很多人喝水的習慣是等到口渴了再喝水，其實當你覺得口渴的時候，說明體內(nèi)早就缺乏水分供應，我們的循環(huán)受阻時有可能會影響腎臟健康，日積月累之后腎臟發(fā)生病變，有可能在嚴重病變發(fā)展期間引發(fā)尿毒癥。對于喝水我們要認真對待，最好是定時定量，小口慢喝，尤其是不要等到口渴才去喝水。
加強鍛煉
加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力，才能防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生?？蛇x擇緩和的有氧運動，如慢跑快步走或散步等，運動時間安排在飯后一個小時，每天至少運動30分鐘，能分解體內(nèi)多余脂肪，并且通過排汗的方式把垃圾毒素排出體外，減輕了腎臟負擔，預防腎臟的疾病的產(chǎn)生。
定時體檢
腎功能是隨著年齡的增加逐步的下降，這個時候腎臟雖然能夠滿足人體的正常運行需要，但是面對額外的損傷和疾病就無應對能力了。我們要加強體檢工作，40歲之后最好是每年檢查一次身體。這樣就能夠及時發(fā)現(xiàn)腎臟是否出現(xiàn)問題，而且在腎臟發(fā)生問題的時候也能夠及時采取措施，避免腎功能持續(xù)下降導致后期腎臟進入衰竭。
少喝碳酸飲料
現(xiàn)在有很多人喜歡喝碳酸飲料，包括小孩子都非常的喜歡，其主要成分為糖、色素、香精及碳酸水等，除熱量外，幾乎沒有什么營養(yǎng)成分。而有一項研究表明，過量飲用碳酸飲料會增加患腎結石、腎衰竭及其他腎病的風險，不管是加糖或不含糖的碳酸飲料，一天飲用碳酸飲料2瓶或者2瓶以上的人，患慢性腎病的風險會增大兩倍。
糖尿病要控制血糖
大家知道糖尿病的并發(fā)癥是非常多的，其中一個并發(fā)癥就是腎臟的病變，當其發(fā)展到終末期是很容易導致尿毒癥產(chǎn)生的，所以糖尿病患者要預防糖尿病腎病等并發(fā)癥，一定要在日常生活中做好對血糖的控制，只有將血糖控制的處于一個平穩(wěn)的狀態(tài)，那么才能減緩糖尿病并發(fā)癥的到來，就能預防尿毒癥。
勞逸結合
現(xiàn)在大家在生活中的壓力都很大，很多人長期都處于過度疲勞的狀態(tài)下。當身體長期處于這個狀態(tài)下的時候，是會引起很多疾病發(fā)生的，其中也包括了腎衰竭，我們必須讓身體在適當?shù)臅r候放松，以保持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定，保持良好的新陳代謝，可以有效的預防腎病。
