長(zhǎng)壽是每個(gè)人的心愿，從古至今有很多的人去尋找可以長(zhǎng)命百歲的東西，但是畢竟生老病死是自然規(guī)律，每個(gè)人都是不能改變的，但是我們現(xiàn)在卻可以通過(guò)一些方法來(lái)讓自己長(zhǎng)壽。男人40歲后，步入中年，身體大不如從前，心里壓力也增加，作為很多家庭中的頂梁柱男性，它的精神壓力往往也是比較大的，尤其是對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)，正是要養(yǎng)家糊口的時(shí)候，此時(shí)，也是很多疾病高發(fā)的年齡段。那么，怎樣才能知道，自己的身體，還是否健康，有沒(méi)有長(zhǎng)壽潛質(zhì)呢？
男人40歲后，這幾個(gè)地方越大往往壽命越長(zhǎng)，占一個(gè)也要恭喜
肺活量比常人“大”
肺活量的大小與身體機(jī)能能力和新陳代謝等都有密切的關(guān)系，一般肺活量越大的人，就可能會(huì)越長(zhǎng)壽。一個(gè)人的肺活量大小與身體機(jī)能、新陳代謝等方面都有比較緊密的聯(lián)系。正常情況下，肺活量大的人，在呼吸時(shí)交換的氣體更多，這樣就能提供給身體細(xì)胞更多的養(yǎng)分，身體自然就更強(qiáng)健。
腿勁比常人“大”
腿部肌肉有力氣，說(shuō)明兩個(gè)問(wèn)題，一是你的血管暢通，沒(méi)有出現(xiàn)下肢堵塞和血栓的情況，另一方面，腿部有勁，也說(shuō)明你的筋骨非常健康強(qiáng)健，這樣的人才更有可能長(zhǎng)壽。
拳頭力量比常人“大”
你的拳頭越大壽命就越長(zhǎng)，在黃帝內(nèi)經(jīng)中認(rèn)為當(dāng)對(duì)應(yīng)著人體的魂魄跟肝氣足人的魂魄就能夠穩(wěn)定。所以說(shuō)男性拳頭的力量大小和壽命也有關(guān)系，而中醫(yī)上也認(rèn)為男性的拳頭力量跟這個(gè)肝經(jīng)是有很重要的關(guān)系，所以拳頭的力量越大越長(zhǎng)壽。
記憶力依然很強(qiáng)“大”
隨著自身年齡的增長(zhǎng)，大腦也會(huì)逐漸退化，最明顯的表現(xiàn)就是記憶力越來(lái)越差，如若不進(jìn)行腦部鍛煉甚至還會(huì)患上阿爾茨海默癥。如若你已經(jīng)到了中老年階段，但記憶力依舊強(qiáng)大無(wú)比，說(shuō)明大腦仍然在年輕的狀態(tài)，是長(zhǎng)壽體質(zhì)。
一般男性到了四十歲以后，身體的功能就會(huì)開(kāi)始衰退，如果這時(shí)候不注意保養(yǎng)，身體就容易出現(xiàn)問(wèn)題，就可能短壽。那么男人想要壽命更長(zhǎng)，要怎么做呢？做到以下幾點(diǎn)，長(zhǎng)壽自然來(lái)！
少吃肉
為了心腦血管著想，男性們要少吃肉。尤其是紅肉得少吃，如豬肉、牛肉、羊肉等，這些紅肉里脂肪多，膽固醇會(huì)沉著在血管壁上，多吃就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化以及其他心血管疾病發(fā)生。
少酗酒
晚上總是酗酒，疾病也容易找上，忙了一天了，喝酒能解解乏，很多人認(rèn)為晚上是放松時(shí)間，而酒是少不了的，但是你可能不知道，長(zhǎng)期晚上飲酒，特別是飲烈性酒，不僅發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)很高，還很容易誘發(fā)肝硬化和癌癥。
清淡飲食
中年男性如果可以堅(jiān)持清淡飲食，對(duì)長(zhǎng)壽有促進(jìn)作用。很多人壽命的縮短都和飲食不合理有關(guān)，平時(shí)總是進(jìn)食重口味的食物，暴飲暴食導(dǎo)致健康受到影響，甚至是引發(fā)消化系統(tǒng)的病變。如果可以注意飲食的合理化，以清淡健康的飲食為主，通常對(duì)長(zhǎng)壽有促進(jìn)作用。
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