在平時生活中，我們可能或多或少都會聽到一些關于養(yǎng)生的俗語，這些話雖然聽起來比較粗糙直白，但都是凝聚著老祖宗們的畢生的生活經(jīng)驗，而且粗淺易懂，即使是沒有多少文化知識的人也能聽明白，所以這也是俗語可以在大眾間普遍流傳的魅力所在。
今天就讓我們來看看這句俗語“好男一身毛，好女一身膘”，是什么意思？有沒有道理？
這句話單從字面上理解，大家可能會簡單地認為男性要毛發(fā)多才健康，女性要肥美才好。如果按現(xiàn)在的健康意識，毛發(fā)過多可能是多毛癥，肥胖也不美，而且這二者都代表著不健康，所以這句話沒有道理，過時了。
其實這句話的深層含義并不是這樣。我們先來分析下“好男一身毛”的真正含義：
這里所說得好男一身毛，是說毛發(fā)應該旺盛，并不是大家想得越多越好。在中醫(yī)上認為肺主皮毛，毛發(fā)旺盛首先代表著肺功能好，氣血充足。而頭發(fā)的多少，是否連著又和督脈有關。
督脈主屬腎臟，當身體腎臟強壯，腎氣充足之時頭發(fā)就會烏黑濃密有光澤。腎好則精氣充足，肺好則氣血充盈，這樣的人自然身體健康。
所以當男性朋友們發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)狀態(tài)差，脫發(fā)，白發(fā)，發(fā)質(zhì)干枯，就是提醒你需要養(yǎng)護腎臟了。
接下來再看看“好女一身膘“。對于女性來說，要是身上長膘可是件無法忍受的事情，畢竟現(xiàn)在都是以瘦為美嘛。但是對于女性健康來說，這里所說的膘并不是說要體重超重，越胖越好。因為肥胖確實會帶來不少健康問題，容易誘發(fā)三高疾病。
老祖宗要傳達的意思是說女性應該體態(tài)豐腴，該胖的地方要胖，體脂率應該正常，這樣才是氣血不足的表現(xiàn)，才有利于正常的新陳代謝。
女性也不能一味追求瘦，過度減肥對于健康來說危害程度并不亞于肥胖。而且據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，微胖才是女性最好的身材。特別是女性大腿上的脂肪還和智商有一定關系。
大腿上的脂肪可以為身體提供所需的脂肪酸，而脂肪酸能夠刺激大腦功能，從而提高工作學習效率，也就會更聰明點。此外，英國科學家們也發(fā)現(xiàn)，腿粗點的女性患上心臟病的幾率也會下降16%。
所以女性朋友們在不要盲目減肥了，想看看自己是不是需要減肥，可以用體重公斤數(shù)除以身高的平方計算下BMI指數(shù)，如果指數(shù)在18.5-23.9之間，說明是正常的范圍，如果超過了才需要減肥，如果達不到，則說明營養(yǎng)跟不上，需要均衡營養(yǎng)，避免貧血等問題出現(xiàn)。
總而言之，“好男一身毛，好女一身膘”這句俗語放到現(xiàn)在也是有一定道理的，老祖宗的經(jīng)驗之談還是有著一定的智慧在里面的，我們不妨借鑒一下。
