和許多人一樣，練書法出于興趣。
從初中到現(xiàn)在，斷斷續(xù)續(xù)二十年，沒有跟過老師系統(tǒng)學(xué)，練過永字八法，臨摹過龐中華田英章，臨過多寶塔，九成宮，二王，但是自覺不上道，所以我的字只能說自娛自樂，難登大雅之堂，確實(shí)沒有什么可以學(xué)習(xí)的，權(quán)作為反面教材。
但是，作為書法練習(xí)者自身的經(jīng)歷，我是覺得有一些心得，還有學(xué)書法路上的坑可以給各位愛好者預(yù)告一下的。
我的第一個建議是：如果確實(shí)有心學(xué)，有條件的還是老老實(shí)實(shí)找一個老師領(lǐng)進(jìn)門，系統(tǒng)地學(xué)，會少走很多彎路。
書法是一門很講究“法度”的藝術(shù)，可謂鉆之彌堅，仰之彌高。
對于如何科學(xué)地練字，首先要擺正幾個觀念。
“書法”和“書寫”不完全一樣。作為一門藝術(shù)，書法來源于書寫，是一種象形符號的表現(xiàn)手法，會隨著書寫工具、書寫者本身的生理特點(diǎn)，以及字體、文字氣質(zhì)本身而變化。
書寫得好，自然會成為書法，但是不是所有書寫都會成為書法。
對于像學(xué)生、文員等需要大量寫字的群體來說需要特別注意。如果你想寫好字，以工整的字體字跡提高分?jǐn)?shù)，贏得好感。那么書寫者稍加注意，選擇現(xiàn)代名家（龐中華、田英章、司馬彥、李放鳴）加以練習(xí)，三兩個月就可以有模有樣，收獲點(diǎn)贊一批，這也是街頭上那些“5天練好字”的推銷依然有市場的原因。畢竟，臨陣磨槍還是會有點(diǎn)效果的。
但是，如果你想在工整字跡或美觀的基礎(chǔ)上，有一定的造詣的話，那么書法確實(shí)需要花點(diǎn)時間和精力去琢磨琢磨。畢竟，書法是中國藝術(shù)的一種重要的表現(xiàn)手法。那么，如果你是想科學(xué)有效地練字，就要注意以下幾點(diǎn)：
首先，了解你要學(xué)什么書法字體。篆隸楷行草各有源流，各有名家，窮盡一生也無法學(xué)通學(xué)透。所以，你要用有限的時間，去琢磨無限的道理。
篆書，最好學(xué)秦、漢朝、清朝的名家?？瑫鹩谌龂簳x，高峰在唐代。行書頂峰在魏晉。草書唐宋明清皆有所長。隸書，專攻漢朝魏晉清朝即可。如果確實(shí)要拿今人的字帖臨摹學(xué)習(xí)，沈尹默、啟功是不錯的啟蒙老師。
剛開始時應(yīng)只從一種書體開始，練習(xí)一年半載，如有成效再選擇該字體的名帖古帖，深鉆研，如有余力，再從一家轉(zhuǎn)向其他家，了解普遍規(guī)律。但是后期要多閱帖，臨帖，不拘泥于一家。
有人說初學(xué)者最好從楷書著手。我是不認(rèn)同的。如果你研究書法史，你會知道，漢字的最初形態(tài)是甲骨文，然后發(fā)展到金文，篆書，隸書，行書、草書、楷書?？梢哉f，楷書是很后期才出現(xiàn)的，到了唐代才算是完全成熟。如果說書法必先寫楷書，那么古人則無書可寫。但是楷書涵蓋了漢字形態(tài)和神態(tài)，筆法規(guī)范，工整，是比較適合的入門訓(xùn)練字體。
如果練大楷，那么顏真卿、柳公權(quán)、歐陽詢肯定是繞不過的高峰。如有余力，褚遂良，虞世南，趙孟頫，文徵明都有很多很好的作品。
顏體↑
柳體↑
歐體↑
如果練習(xí)小楷，我覺得三國鐘繇、晉王羲之、元趙孟頫、明文徵明都很經(jīng)典。今人沈尹默小楷不輸宋明清名家。
王羲之《黃庭經(jīng)》↑
如果練習(xí)行書，二王肯定是啟蒙，也是高峰。還有坊間流傳的“天下十大行書”的都可以拿來認(rèn)真研讀。
草書，我不建議初學(xué)者先從草書開始，第一練好了沒有直接效果（大家看不懂），練不好貽笑大方，甚至走火入魔（此所謂丑書橫行的源流）。如果確實(shí)想學(xué)，二王、懷素、孫過庭、王鐸的都是妥妥的經(jīng)典。
第二，要知道一些科學(xué)的訓(xùn)練方法。按照我的經(jīng)驗，我覺得邱振中的《中國書法167個練習(xí)》是一本很適合初學(xué)者的書法讀本了。這本書里面有很多精彩而接地氣的解讀和科學(xué)的訓(xùn)練方法?？梢宰屇闵僮?0年彎路。
第三，細(xì)讀歷代名帖、書論。有人問：為什么練習(xí)了田英章字帖很久了，還是寫不好。我想說：放下田英章字帖，你就成功了一半。寫得好，是你認(rèn)真。寫的不好這個鍋不應(yīng)該由田老師來背。田老師是當(dāng)代名家，有扎實(shí)功底。但是學(xué)習(xí)者如果只專于表面，或只書一體，還不如只臨摹WORD里面的楷體。
我的意思是，如果說書法是一種傳承，那么古代的書法作品肯定會比現(xiàn)代大部分的要優(yōu)勝。畢竟古代人一天到晚用毛筆寫字，對于書法的練習(xí)時間和心態(tài)，肯定會比現(xiàn)代人更多，更有獨(dú)到之處。那么如果你是初學(xué)者，我建議還是從古帖著手。這是起碼的尊重。
關(guān)于書論，更是提升書法境界的必讀?？上Т蟛糠謺摱急容^難懂，大家可以去找現(xiàn)代人沈尹默的《談書法》《書法論叢》，作者用平白的語言，講出了許多細(xì)致和深刻的見解，幫助你打通書法練習(xí)的經(jīng)絡(luò)，級別提升3個水平。
試舉一例。沈尹默在回憶自己的練字經(jīng)歷：他從小練字，略有所成。但是在25歲左右，被陳姓朋友（有人說是陳獨(dú)秀）批評“字俗在骨”。他聽到這個批評，幾近崩潰。沈尹默說：
“我初聽了，實(shí)在有些刺耳，繼而細(xì)想一想，他的話很有理由，我是受過了黃自元的毒，再沾染上一點(diǎn)仇老的習(xí)氣，那時，自己既不善于懸腕，又喜歡用長鋒羊毫，更顯得拖拖沓沓的不受看。陳姓朋友所說的是藥石之言，我非常感激他。就在那個時候，立志要改正以往的種種錯誤，先從執(zhí)筆改起，每天清早起來，就指實(shí)掌虛，掌豎腕平，肘腕并起的執(zhí)著筆，用方尺大的毛邊紙，臨寫漢碑，每紙寫一個大字，用淡墨寫，一張一張地丟在地上，寫完一百張，下面的紙已經(jīng)干透了，再拿起來臨寫四個字，以后再隨便在這寫過的紙上練習(xí)行草，如是不間斷者兩年多。 一九一三年到北京大學(xué)教書，下課以后，抽出時間，仍舊繼續(xù)習(xí)字。那時改寫北碑，遍臨各種，力求畫平豎直，一直不斷地寫到一九三零年（47歲）。經(jīng)過了這番苦練（22年），手腕才能懸起穩(wěn)準(zhǔn)地運(yùn)用。在這個期間，又得到好多晉唐兩宋元明書家的真跡影片，寫碑之余，從米元章上溯右軍父子諸帖，得到了很多好處。一九三三年回到上海，重復(fù)用唐碑的功。隋唐各家，都曾仔細(xì)臨摹過，于褚河南諸碑領(lǐng)悟較為深入。經(jīng)過了遍臨各種碑帖及各家真跡的結(jié)果，到了一九三九年（56歲，歷經(jīng)31年），才悟到自有毛筆以來，運(yùn)用這樣工具作字的一貫方法?！?/blockquote>摘自沈尹默《書法漫談》
第四，練習(xí)，對照，感悟。根據(jù)自己的喜好選擇碑帖練習(xí)。反復(fù)對比筆法，字形，架構(gòu)。條件允許能找到名師指點(diǎn)，多交流就最好。
如果你是中學(xué)生，建議從實(shí)用角度入手，以工整、美觀為主，專攻硬筆書法，不要盲目練習(xí)毛筆書法，省點(diǎn)時間，要兼顧功課，將學(xué)到的理念在平時做功課和答卷上練習(xí)。利用一切場合都用來悟道和練習(xí)。
學(xué)書法和學(xué)其他技藝一樣，唯誠，唯勤而已。
附信手涂鴉幾張，見笑：
臨蘇軾《寒食帖》 臨蘇軾《寒食帖》局部 臨蘇軾《寒食帖》局部 臨蘇軾《寒食帖》局部 以下為軟筆書寫：
