如何正確的刮痧？
拿刮板：用手掌握著刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。
刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。
補(bǔ)刮瀉刮：一般來講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭，即為補(bǔ)刮；逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭即為瀉刮。
刮痧時(shí)間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個(gè)部位一般要刮3 ~ 5分鐘；用補(bǔ)刮手法每個(gè)部位為5 ~ 10分鐘。對(duì)于保健刮痧，多無嚴(yán)格時(shí)間限制，以自我感覺滿意、舒服為度。
另外，刮痧的時(shí)候我們要注意：注意室內(nèi)保暖，冬季更應(yīng)避寒。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)避免風(fēng)扇直接吹刮拭部位。出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3 ~ 6天。出痧后最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），并休息15 ~ 20分鐘。
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