国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

血脂的高低是否影響壽命，這個(gè)還真不好說。不過，高血脂癥的確是心腦血管疾病，諸如冠心病、腦血栓、心肌梗死、腦梗死的危險(xiǎn)因素。血脂高的人更容易罹患這些威脅生命和影響生活質(zhì)量的疾病。

高血脂要看是低密度脂蛋白膽固醇升高，還是甘油三酯偏高，或者兩者都高。如果是低密度脂蛋白膽固醇升高，僅靠吃什么食物降低膽固醇，可能只起到20%的作用。因?yàn)槟懝檀忌?0%的原因是人體代謝功能出了問題，而20%是由攝入膽固醇過多引起的；如果是甘油三酯偏高，則大多是因?yàn)轱嬍骋蛩匾鸬?。因?yàn)楦视腿ゾ褪俏覀兯追Q的脂肪或者肥肉，一旦甘油三酯偏高更多是需要管住嘴的，要少吃油膩食物。

此外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有利于降低低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。體育運(yùn)動(dòng)可以提高人體的代謝水平、消耗過多的能量、控制體重的過多增加和提高我們對(duì)胰島素的敏感性，這些都非常有利于控制血脂水平。一般來講，我們要有規(guī)律地參加體育運(yùn)動(dòng)，選擇適合自身身體條件的體育項(xiàng)目。每周最好從事150分鐘以上的體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)、量力而行。

如果飲食和運(yùn)動(dòng)不能使我們的血脂達(dá)標(biāo)，就要考慮藥物治療手段。降脂藥都需要在專業(yè)醫(yī)師和藥師的指導(dǎo)下服用。降低低密度脂蛋白膽固醇的藥物以他汀類藥物為佳，代表藥物有洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；而降低甘油三酯的藥物以貝特類藥物為佳，代表藥物有苯扎貝特、非諾貝特及吉非貝齊等。