決明子+葛根+枸杞，養(yǎng)肝3大寶！早晚喝一杯，肝臟毒素都沒了！
肝臟的健康是非常重要的，所以在平時我們一定要保護肝臟，冬季是個養(yǎng)肝的好季節(jié)，那么你知道冬季養(yǎng)肝的方法有哪些嗎？
養(yǎng)肝3大法寶：決明子+葛根+枸杞
1、決明子茶
中醫(yī)認為，決明子甘、苦、咸，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目的功效。
沖泡方法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
功效：中老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
2、枸杞茶
沖泡方法：紅茶3克，枸杞子5~10克，用沸水沖泡，加蓋燜10至15分鐘，代茶頻飲。
功效：枸杞性平，味甘，具有滋補肝腎，益精明目等功效?，F(xiàn)代研究表明，枸杞含有豐富的枸杞多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸，可促進體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防衰老，是美容佳品。適用于：①體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人；②肝腎陰虛，癥見頭昏目眩、視力減退、腰腿酸軟、遺精消渴等；③陰虛勞咳者。
3、葛根切片泡水
葛根有“千年人參”之美譽，但可能很多人并不知道葛根還有一個很厲害的功效，那就是養(yǎng)肝，葛根富含多種利于肝臟的營養(yǎng)物質(zhì)，被稱為是“養(yǎng)肝高手”。
沖泡方法：把買來的葛根切片，取幾片加入沸水中沖泡3至5分鐘，即可飲用。長期飲用，能起到日常養(yǎng)肝的作用。
小提示：枸杞屬于甘甜滋潤的藥物，脾虛便溏或腹瀉者不宜使用；綠茶和枸杞不宜一起沖泡，綠茶含有的鞣酸有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。
食療只能起到緩解作用，除了食療的輔助之外，配合中醫(yī)內(nèi)調(diào)膏方效果更佳，沖泡口服食用，簡單方便，根據(jù)所發(fā)生的癥狀，針對肝臟病理產(chǎn)物，適當加以行氣、活血之品，疏其血氣，令其條達，而致陰陽平衡。
中醫(yī)專家推薦科學的養(yǎng)肝方法：七璜草養(yǎng)苷膏
方源：借助于張仲景《金匱要略》改進
制備：主料由蜂蜜、梔子、魚腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大棗、枸杞子、佛手、決明子、玉米須等配成。組方經(jīng)過七大工序，64倍高度濃縮，最后加以蜂蜜熬制而成。
用法：每日早晚沖泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右溫開水，攪拌后即可食用。網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，京 冬就很方便，一般輕者1個月左右身體狀況就會好很多。
功效：肝臟虧損、肝火旺、氣血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以進補此方，能有效促使肝臟虛弱者恢復健康，增強體質(zhì)，改善身體狀況。
小提示：肝臟是人體重要器官，這個季節(jié)養(yǎng)好肝，身體會更好?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，各大網(wǎng)絡(luò) 平臺也可以找到，很方便，一般2-3個療程狀況會減輕許多。
想更好的養(yǎng)護肝臟，平時多按揉這些穴位也是很有必要的
1、推按膻中穴
推按膻中穴若有疼痛感、結(jié)節(jié)、條索狀，則可能是肝郁氣滯。
按摩方法：拿拇指貼著皮膚（最好隔著一層薄衣服）上下推按，第一次可以做2分鐘左右，經(jīng)常做以后可以堅持5分鐘。
2、推按期門穴
推按期門穴時若感覺到皮膚高出一塊兒或有結(jié)節(jié)，則可能是肝郁氣滯。
按摩方法：手掌交叉著擦，由里往外推 。
3、推膽經(jīng)
肝膽互為表里，推膽經(jīng)也能起到疏肝理氣的作用。
按摩方法：從上往下推。
