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大多數(shù)人都有過小腿抽筋的經(jīng)歷；有時(shí)候在睡覺中抽筋，會(huì)被痛醒。有些人在游泳的時(shí)候，還有懷孕期間也很多會(huì)經(jīng)常抽筋。

小腿抽筋在中醫(yī)里叫“轉(zhuǎn)筋”。西醫(yī)叫“腓腸肌痙攣”。小腿抽筋突然發(fā)作時(shí)，只要盡量把腿伸直或者站起來就會(huì)使疼痛減緩；

經(jīng)常性小腿抽筋就要注意了，可能是源于身體氣血不足?？梢酝ㄟ^按壓人體的穴位來解決這個(gè)問題。肝藏血，脾統(tǒng)血，所以肝，脾這兩點(diǎn)的穴位在耳朵和手上都要取，并且作為按壓的重點(diǎn)。

接下來給大家介紹相關(guān)的穴位，大家在家里有空就可以自己按壓；

在家為自己進(jìn)行治療時(shí)，也可以對(duì)承山進(jìn)行按壓，除了按壓還可以在上面熱敷或者艾灸，效果非常好，尤其適合那些經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋的朋友。

所以當(dāng)出現(xiàn)小腿抽筋或者經(jīng)常性小腿抽筋的朋友要記住手上和耳朵上的脾，肝兩個(gè)點(diǎn)，和承山。出現(xiàn)了小腿抽筋時(shí)要按壓。平時(shí)不會(huì)，但是又經(jīng)常會(huì)，要每天有空的時(shí)候堅(jiān)持按壓，一天1次，每次大概3分鐘就好，不用多久，這個(gè)癥狀就會(huì)解決啦。要堅(jiān)持按壓哦！