前言：養(yǎng)成好習(xí)慣雖難，但也有簡易方法可用，微習(xí)慣策略就是養(yǎng)成好習(xí)慣的好方法。
盡管這是一個已經(jīng)被人們說爛了的話題，但我們還是很關(guān)心。
因為對于絕大多數(shù)人來說，要養(yǎng)成一個好習(xí)慣太難了。
我自己就是這個現(xiàn)象，特別想通過一個好習(xí)慣來持續(xù)踐行，改變現(xiàn)狀，但無論我怎么做都不能將好習(xí)慣持續(xù)。
運動是一個好習(xí)慣吧！
但是有多少人征服它了呢！曾經(jīng)我也信誓旦旦的說，我要持續(xù)一周跑三次。
因為這件事我循環(huán)做了很多次，最長的時候我還是可以堅持三四個月的，但始終沒能一直持續(xù)下去。
閱讀是個好習(xí)慣吧！
但是我們的閱讀常態(tài)是，翻開書看兩行，然后過了一兩周才想起來，我是不是該讀書了...
人們對于好習(xí)慣很喜歡，也很期待自己有那么幾個好習(xí)慣，但對于好習(xí)慣的養(yǎng)成卻很隨性。
因為他們不確信好習(xí)慣的力量，不知道為什么非要養(yǎng)成那么幾個好習(xí)慣不可，更不知道如何才能養(yǎng)成持續(xù)一輩子的好習(xí)慣。
所以我認為“如何養(yǎng)成一個好習(xí)慣”這個話題值得一聊。
什么是好習(xí)慣呢？
好習(xí)慣的定義很寬泛，一切良好的利人、利己、利他、利社會，并且能夠一直持續(xù)的行為，就是一個人的好習(xí)慣。
任何一個有禮貌的小行為其實也都是好習(xí)慣，但這并不是我們今天討論的重點。
我們要討論的是那些需要后天養(yǎng)成，需要克服困難才能持續(xù)踐行的好習(xí)慣。
比如營銷人為了工作，常年累月的每天都需要閱讀大量的營銷案例的習(xí)慣；
比如文字工作者，為了能持續(xù)寫出好文章，每天也需要翻閱大量的書籍的好習(xí)慣；
比如每一個夢想身體健康，最好再帶點兒腹肌馬甲線的人，就需要犧牲娛樂時間，泡在健身房內(nèi)鍛煉的好習(xí)慣；
營銷圈內(nèi)有一個傳聞，說的是小馬宋每天都要看很多的國內(nèi)國外的營銷案例。
我們暫且考察不了他到底每天看了多少，他現(xiàn)在是很出名的獨立營銷顧問，這個事實總沒錯吧！
日本小說家村上春樹每天都要跑步，這是知道他的讀者都了解的事情。
因為幾十年如一日的運動這個好習(xí)慣，也得以讓村上在七十幾歲的時候都還在創(chuàng)作小說。
所以好習(xí)慣是什么，好習(xí)慣就相當于培養(yǎng)了一個好大腦，好習(xí)慣就相當于養(yǎng)成了一個好身體。
為什么要養(yǎng)成一個好習(xí)慣呢？
很多人對于習(xí)慣的力量不太了解，不知道習(xí)慣的力量有多大。
著名教育家葉圣陶曾說過：
我們在學(xué)校里受教育，目的是在養(yǎng)成習(xí)慣，增強能力。我們離開了學(xué)校，仍然要從多方面受教育，其目的還是在養(yǎng)成習(xí)慣，增強能力。習(xí)慣越自然越好，能力越增強越好。
為什么那些擁有學(xué)習(xí)的好習(xí)慣的人是成功的呢？
因為習(xí)慣必定和成功是聯(lián)系在一起的，習(xí)慣幾乎也是決定一個人是否成功的因素。
李笑來的老師的簽名是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，笑來老師就是一直保持著學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
所以他的每一次跨界都那么成功，不管是從銷售到英語老師，還是從老師到投資者...
《微習(xí)慣》里面有一段話是這么說的，我們的大腦偏愛執(zhí)行習(xí)慣，因為他們有現(xiàn)成的路徑，也有已知的回報。
當我們面對新的，還未嘗試過的事物時，我們難以用新的行為去踐行，唯有延續(xù)之前的習(xí)慣。
你看，如果我們養(yǎng)成的是一個壞習(xí)慣，那會是什么可怕的結(jié)果...
但如果我們養(yǎng)成的是一個好習(xí)慣，那自然越做越好。
這也就是成功的人越來越成功的基礎(chǔ)，因為他們有好習(xí)慣，總是按照好習(xí)慣行事。
這也是為什么說要養(yǎng)成一個好習(xí)慣的原因。
什么是本文所謂的好習(xí)慣，為何又要養(yǎng)成好習(xí)慣，我們已悉數(shù)了解，就剩最后怎么培養(yǎng)一個好習(xí)慣了。
怎么培養(yǎng)一個好習(xí)慣？
以前我們想要養(yǎng)成一個好習(xí)慣，靠的都是毅力，靠的都是死撐。
我要培養(yǎng)閱讀的好習(xí)慣，就強迫自己開始讀書，不想讀也要讀，每次不讀完一個章節(jié)就不睡覺。
這樣的方法只會讓我們越來越反感，越來越懼怕讀書，于是又放下手中的書本。
這樣的操作循環(huán)往復(fù)，花了好長的時間來糾結(jié)，最終還是沒看完一本書。
為什么會出現(xiàn)這樣的狀況呢？
《微習(xí)慣》一書中表示，我們定的好習(xí)慣養(yǎng)成的目標超出了我們的能力范圍。
這也是我們在好習(xí)慣養(yǎng)成的路上不斷失敗的原因之一。
那要如何定一個好習(xí)慣的養(yǎng)成目標呢？“微習(xí)慣”這三個字足以代表一切。
什么意思呢？我們可以將一個習(xí)慣拆解成一個個細微的，讓我們無理由抗拒的小習(xí)慣。
比如，我們決定要養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，每次五公里的，那就先只跑一公里；
比如，我們要養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，不要一次性閱讀很多，就像《微習(xí)慣》的作者說的，你就先看兩頁。
看兩頁書也就兩分鐘的事情，我們隨時隨地都能完成，沒有任何理由拒絕。
這種培養(yǎng)習(xí)慣的方法有一個神奇的地方，當你開始跑起一公里的時候，你會想著既然跑都跑了，那就再跑一公里吧！
當你開始讀起兩頁書的時候，你也會想，讀都讀了，那就多讀幾頁吧。
這樣一個個微小的習(xí)慣踐行起來，沒有難度，甚至?xí)屛覀兌嘧鰩讉€。
這也就是養(yǎng)成一個好習(xí)慣的策略，用一個個微小的步驟來形成一個好習(xí)慣。
好習(xí)慣的養(yǎng)成雖難，但好的習(xí)慣我們受用終生。
讓我們一起用這個小小的策略養(yǎng)成受用終生的好習(xí)慣吧！
